Welche traditionellen Speisen sollten wir während der Herbst-Tagundnachtgleiche essen? Tipps und Vorsichtsmaßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit während der Herbst-Tagundnachtgleiche
Im Herbst beginnt das Wetter kühler und das Klima trockener zu werden, was für viele Menschen einige Probleme mit sich bringt. Wenn wir unsere Ernährung nach der Arbeit anpassen und uns einige Gesundheitskenntnisse aneignen, können wir unseren Körper gesünder machen. Als nächstes werde ich vorstellen, welche traditionellen Speisen während der Herbst-Tagundnachtgleiche gegessen werden sollten. Was sollte man während der Herbst-Tagundnachtgleiche zum Schutz der Gesundheit tun und lassen? Im Handumdrehen ist es bereits der achte Monat des Mondkalenders und der Herbst ist da. Viele Dinge sind wie das Wetter, das subtile Veränderungen erfahren hat. Wenn Sie vorsichtig sind, können Sie es kaum erwarten, die günstigen und ungünstigen Informationen des achten Monats des Mondkalenders im Jahr 2021 zu erhalten und die Schönheit des achten Monats des Mondkalenders unerwartet kennenzulernen, und das alles auf der Website von Herrn Shuimo!Welche traditionellen Speisen sollten wir während der Herbst-Tagundnachtgleiche essen?1. HerbstgemüseIn der Region Lingnan hat die Familie Xie in der Stadt Cangcheng in Kaiping, einem der ehemaligen Vier Landkreise (heute Fünf Landkreise mit Heshan), einen inoffiziellen Brauch namens „Herbstgemüse essen zur Herbst-Tagundnachtgleiche“. „Qiucai“ ist eine Art wilder Amarant, den die Einheimischen „Qiubihao“ nennen. Am Tag der Herbst-Tagundnachtgleiche geht das ganze Dorf los, um Herbstgemüse zu ernten. Beim Suchen auf den Feldern sieht man meist hellgrüne, dünne Pflanzen, die etwa so lang wie eine Handfläche sind. Das geerntete Herbstgemüse wird meist mit Fischfilets in einer Suppe namens „Herbstsuppe“ gekocht. Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Herbstsuppe bewässert die inneren Organe und reinigt Leber und Darm. Alle in der Familie, ob jung oder alt, sind sicher und gesund.“ Seit dem Herbst beten die Menschen noch immer für Frieden zu Hause und gute Gesundheit. 2. Eier „Wenn die Tagundnachtgleiche im Herbst kommt, werden die Eier hübsch sein.“ Genau wie zur Frühlingstagundnachtgleiche werden an diesem Tag, wenn jedes Jahr die Herbsttagundnachtgleiche eintritt, an vielen Orten in meinem Land lustige Spiele oder Wettbewerbe namens „vertikales Ei“ abgehalten. Vergessen Sie nicht, nach dem Spielen von „Vertical Eggs“ Eier zu essen, da Eier eine starke ernährungsphysiologische Wirkung haben. In der Ernährungswissenschaft gelten Eier seit jeher als „vollwertiges Nahrungsmittel“. Eier sind eine der besten Quellen für hochwertiges Protein. Sie enthalten außerdem eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen, eine kleine Menge Omega-3-Fettsäuren und eine große Menge Lecithin, Lutein und andere gesundheitsfördernde Inhaltsstoffe. 3. Klebreisbällchen Am Tag der Herbst-Tagundnachtgleiche haben die Bauern einen Feiertag nach Brauch. Jede Familie isst Klebreisbällchen und sie kochen mehr als zehn oder zwanzig bis dreißig Klebreisbällchen ohne Füllung. Sie verwenden dünne Bambusgabeln, um sie draußen am Rand des Feldes aufzuspießen. Dies wird „die Schnäbel der Spatzen fangen“ genannt, um zu verhindern, dass Spatzen die Ernte zerstören. Die Hoffnung, mit Klebreisbällchen den Spatzen das Maul zukleben zu können, ist natürlich nur eine schöne Fantasie und ein Wunsch unserer Bauern, verdeutlicht aber auch eine Wahrheit: Klebreisbällchen sind relativ klebrig, schwer verdaulich und man sollte davon nicht zu viel essen. Tipps und Vorsichtsmaßnahmen für die Herbst-Tagundnachtgleiche1. Essen: leichte und warme Kost, scharfes Essen vermeidenNach jedem Herbstregen gibt es eine Kälte. Nach der Herbst-Tagundnachtgleiche wird das Klima trocken und viele Menschen leiden unter Problemen wie trockener Nase, trockenem Hals, trockener Haut und Herbstdurchfall. In Bezug auf die Ernährung sollten Sie darauf achten, der Herbsttrockenheit vorzubeugen, viel Wasser zu sich zu nehmen und mehr erfrischende und warme Lebensmittel und Früchte zu sich zu nehmen, beispielsweise Sesam, Walnüsse, frische Birnen, Radieschen usw. 2. Alltag: Früh zu Bett gehen und früh aufstehen, langes Aufbleiben vermeiden Im Herbst sollten wir uns die gute Angewohnheit aneignen, früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen. Selbst 10 Minuten früher als zuvor ist ein Fortschritt, insbesondere für Freundinnen. Je länger die Nacht ist, desto stärker wird die Kälte. Die kalte Luft kann leicht in den Körper eindringen und zu Schmerzen in der Taille und den Beinen führen. Außerdem kann sie Husten usw. auslösen. 3. Bewegung: Sie sollte sanft und nicht anstrengend sein. Der Herbst ist eine gute Jahreszeit für Sport, da das Wetter klar und kühl ist. Da sich die Yang-Energie des Körpers jedoch im Stadium der Konzentration und Ernährung des Körpers befindet, Auch das Training sollte diesem Prinzip folgen, das heißt, die Trainingsmenge sollte nicht zu groß sein, um übermäßiges Schwitzen und den Verlust von Yang-Energie zu verhindern. |
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