Was soll man zu Beginn des Herbstes essen? Was sollte man essen, um im Herbstanfang gesund zu bleiben?
Apropos Herbstanfang: Ich glaube, jeder kennt das. Es gibt auch ein Sprichwort, dass man zu Herbstbeginn Herbstsnacks essen sollte. Allerdings weiß nicht jeder, was man essen soll. Schauen wir uns also an, was man zu Herbstbeginn essen kann. Was sollte man essen, um im Herbstanfang gesund zu bleiben? Der sechste Mondmonat ist ein Monat im Mondkalender. Die guten und schlechten Tage jedes Tages im sechsten Mondmonat sind unterschiedlich. Klicken Sie auf Herrn Shui Mos Spezialbeitrag zum sechsten Mondmonat, um mehr zu erfahren.Was soll man zu Beginn des Herbstes essen?1. Wer zum Herbstanfang gezielt zunehmen möchte, kann auf vitaminhaltige Lebensmittel zurückgreifen.Zu den sogenannten vitaminhaltigen Lebensmitteln zählt man eigentlich grünes Blattgemüse und orange-gelbes Gemüse, wie zum Beispiel Grünkohl, Spinat, Brokkoli, Karotten, Kürbis usw. 2. Wer zum Herbstanfang gezielt zunehmen möchte, kann auf mineral- und ballaststoffhaltige Lebensmittel zurückgreifen. Zu den sogenannten mineral- und ballaststoffhaltigen Lebensmitteln zählen Yamswurzeln, Süßkartoffeln, Taro, Kartoffeln usw. 3. Wer zum Herbstanfang gezielt zunehmen möchte, kann auf eiweißhaltige Lebensmittel zurückgreifen. Zu den sogenannten eiweißhaltigen Lebensmitteln zählen Eier und Milch. 4. Wer zum Herbstanfang gezielt zunehmen möchte, kann auf fermentierte Lebensmittel zurückgreifen. Mit den sogenannten fermentierten Lebensmitteln sind eigentlich fermentierte Nudeln, fermentierte schwarze Bohnen, fermentierter Tofu, Joghurt usw. gemeint. Was sollte man essen, um im Herbstanfang gesund zu bleiben?Achten Sie zu Beginn des Herbstes auf die Ernährung der Lunge, die Pflege des Yin, die Befeuchtung trockener Stellen und den Schutz der Leber.Die Ernährung zur Gesundheitserhaltung im Frühherbst sollte sich auf die Beseitigung von Hitze und Feuchtigkeit, die Stärkung der Milz und Harmonisierung des Herzens sowie die Reinigung der Lunge und Befeuchtung von Trockenheit konzentrieren. Um zu Beginn des Herbstes gesund zu bleiben, sollten die Menschen ausreichend weiche Nahrungsmittel wie Klebreis, polierten Reis, Honig, Milchprodukte, Lotoswurzeln, Kartoffeln, Rettich, Seetang, Pilze, weißen Pilz, Sesam, Schweinefleisch, Ente, Huhn, Kaninchen, Aal, Karpfen, Gelbe Umbrine, Grapefruit, Birne, Mispel, Ananas und Apfel zu sich nehmen, um den Magen zu stärken und Körperflüssigkeiten zu produzieren. |
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