Was können wir bei geringer Hitze tun? Worauf müssen wir bei leichter Hitze achten?
Die kleinere Hitze fällt in die Mitte des Sommers und ist die heißeste Zeit des Sommers. Was möchten Sie sonst noch über Minor Heat wissen? „Wenn die Pflaumen gelb sind, sind die Tage sonnig. Wenn der Bach über die Ufer tritt, gehen wir in die Berge. Auf der Straße, von der wir gekommen sind, liegt noch immer grüner Schatten, und es sind noch vier oder fünf Schreie der gelben Gänse zu hören.“ Wenn Sie mehr über den fünften Monat des Mondkalenders erfahren möchten, besuchen Sie bitte die Website von Herrn Shui Mo!Was können wir bei geringer Hitze tun?Der Solarterm der kleineren Hitze fällt üblicherweise auf den Beginn der Hundstage, daher beziehen sich die meisten Bräuche auf den Beginn der Hundstage (auch die ersten Hundstage und der Beginn der Hundstage genannt).1. Neue Lebensmittel essen Früher hatten die Menschen im Süden meines Landes den Brauch, während der kleineren Hitze neue Speisen zu essen. „Neue Lebensmittel essen“ bedeutet, frisch geernteten Reis und Weizen zu Mehl zu mahlen, verschiedene Arten von Pfannkuchen und Nudeln zuzubereiten und diese mit den Nachbarn zu teilen, um den Wunsch nach einer guten Ernte auszudrücken. Gleichzeitig müssen diese neuen Güter auch dafür vorbereitet werden, den Vorfahren Opfer darzubringen. 2. Iss Nudeln Der Brauch, an den Hundstagen Nudeln zu essen, begann spätestens in der Zeit der Drei Reiche. Im Weishi Chunqiu heißt es: An den Hundstagen essen die Leute Suppenkuchen, wischen sich den Schweiß mit einem Handtuch ab und ihre Gesichter strahlen. In den Chroniken der Jahre von Jingchu heißt es: „Das Essen von Suppenkuchen am heißesten Tag des sechsten Monats gilt als Mittel, das Böse abzuwehren.“ Darüber hinaus können Sie am ersten Tag der Hundstage neben Suppennudeln auch Wassernudeln und gebratene Nudeln essen. 3. Essen Sie Hühnchen In Teilen von Jiangxi und Hunan ist es Brauch, an den Hundstagen Hühnchen zu essen, um gesund zu bleiben. Ein Volkssprichwort lautet: „Iss an den Hundstagen ein Hühnchen, und du wirst das ganze Jahr über einen guten Körper haben.“ 4. Essen Sie Eier In manchen Gegenden von Shandong essen die Menschen rohe Gurken und gekochte Eier, um der Sommerhitze zu trotzen. Sie essen Eier am Morgen des Beginns der Hundstage und essen sonst nichts. 5. Knödel essen Am ersten Tag der Hundstage ist es im Norden meines Landes Brauch, Knödel zu essen. An diesem Tag haben die Menschen wenig Appetit und sind oft dünner als sonst. Dieser Tag wird allgemein als bitterer Sommer bezeichnet. Knödel sind das Essen, das in traditionellen Bräuchen den Appetit anregt. Daher essen die Menschen im Norden am ersten Tag der Hundstage oft Knödel. 6. Hammelfleisch essen Die Menschen in Xuzhou essen während der Hundstage des Sommers Hammelfleisch, was „Hammelfleisch essen während der Hundstage des Sommers“ genannt wird. Dieser Brauch lässt sich bis in die Yao- und Shun-Zeit zurückverfolgen. Es gibt ein Volkssprichwort, das besagt: „Eine Schüssel Hammelfleischsuppe während der Hundstage des Sommers in Pengcheng reicht aus, um das Leben eines Wunderdoktors zu retten.“ 7. Essen Sie Wan Tan In Shanghai gibt es den Brauch, „am ersten Tag der Hundstage Jiaowan (Reisklöße) zu essen und am zweiten Tag der Hundstage Tee zu trinken“, das heißt, am ersten Tag der Hundstage Jiaowan (in manchen Gegenden auch Fladenbrot oder Wan Tan genannt) zu essen und am zweiten Tag der Hundstage Tee zu trinken. 8. Sanfu-Aufkleber anbringen Sanfutie ist ein alter Volksbrauch. Es heißt, dass die Sanfu-Tage die Tage mit der stärksten Yang-Energie im Jahr sind. Die Nutzung dieser Gelegenheit zur Behandlung bestimmter Erkältungskrankheiten kann das Yin- und Yang-Gleichgewicht des Körpers wiederherstellen, das Wiederauftreten alter Krankheiten verhindern oder deren Symptome lindern. Worauf müssen wir bei leichter Hitze achten?Die kleinere Hitze fällt normalerweise zwischen den Beginn der Hundstage und die ersten Hundstage. Obwohl es nicht die heißeste Zeit ist, ist es immer noch heiß und trocken, sodass es viele Dinge gibt, auf die Sie achten müssen:1. Vermeiden Sie kalte Duschen Während der Zeit der geringeren Hitze kommen die Menschen oft am ganzen Körper verschwitzt nach Hause, sodass viele Menschen sofort duschen. Dies macht es jedoch nicht nur einfacher, sich zu erkälten, sondern die Muskeln verkrampfen sich auch leicht aufgrund der plötzlichen Stimulation durch kaltes Wasser, was zu Symptomen wie beschleunigter Herzfrequenz und erhöhtem Blutdruck führt. Daher ist es am besten, nach Hause zu gehen und eine Weile zu sitzen, zu warten, bis sich die Körperoberflächentemperatur stabilisiert hat, bevor man duscht, oder eine warme Dusche zu nehmen. 2. Richtiges Training zum Schwitzen Während der Jahreszeit der geringeren Hitze ist es heiß und die Menschen neigen eher zum Schwitzen. Viele Menschen versuchen auf jede erdenkliche Weise, das Schwitzen zu stoppen, aber das ist eigentlich nicht gut für den menschlichen Körper, da Schwitzen auch ein wichtiger Teil des Stoffwechsels des Körpers ist. In der traditionellen chinesischen Medizin wird Schwitzen sogar eine entgiftende Wirkung zugeschrieben. Deshalb ist es am besten, bei heißem Wetter von Zeit zu Zeit einige einfache Übungen zu machen. Den Körper zum Schwitzen zu bringen ist gut für die Gesundheit. 3. Essen Sie weniger kalte Getränke und kalte Speisen Während der Periode der geringeren Hitze ist der Temperaturunterschied gering, und wenn es einmal heiß wird, hält es den ganzen Tag an. Viele Menschen neigen unabhängig von Uhrzeit und Anlass dazu, kalte Getränke zu trinken, und können an einem Tag eine Menge kalte Getränke und Eiscreme trinken. Obwohl wir bei Hitze schnell schwitzen und mehr Wasser trinken müssen, ist das Trinken von zu viel kaltem Wasser nicht gut für den Körper und kann leicht zu Erkältungen und Durchfall führen. Darüber hinaus enthalten die meisten Getränke viel Zucker und zu viel davon kann leicht dick machen. 4. Öffnen Sie die Fenster zum Lüften so oft wie möglich Während der Winterhitze ist die Temperatur hoch und viele Menschen schalten die Klimaanlage den ganzen Tag lang ein. Doch auch wenn die Klimaanlage eingeschaltet ist, müssen die Fenster zur Belüftung geöffnet werden, um zu verhindern, dass das Haus bei schlechter Luftqualität und Luftfeuchtigkeit geschlossen wird, was leichter zu negativen Symptomen wie Hitzschlag und Schwindel führen kann. Darüber hinaus sollten Sie bei der Nutzung der Klimaanlage den Ventilator am besten nicht einschalten, um bei sinkenden Raumtemperaturen zu vermeiden, dass kalte Luft geblasen wird, insbesondere nicht in Richtung Rücken und Halswirbelsäule. 5. Stabiler Geisteszustand Das heiße Wetter während der Jahreszeit der geringeren Hitze beeinträchtigt die Qualität des nächtlichen Schlafs. Wenn Sie nachts nicht gut schlafen, wird Ihre Stimmung schlecht. Daher ist es am besten, tagsüber ein Nickerchen zu machen, das Müdigkeit wirksam lindern kann. Das Nickerchen sollte jedoch nicht zu lang sein, vorzugsweise nicht länger als eine Stunde. Darüber hinaus neigt man bei heißem Wetter auch dazu, hitzig zu werden. Die Beherrschung zu verlieren kann jedoch leicht zu Leberschäden führen, sodass es auch gut für die Gesundheit ist, eine stabile Stimmung beizubehalten. Möchten Sie Ihr Glück erfahren? Möchten Sie herausfinden, wo Ihre goldene Ehe liegt? 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