Welche Anforderungen gelten für den Gesundheitsschutz während des Grain in Ear Festivals? 2021 Getreide in der Ährengesundheit und eine Strategie für viel Glück
Die 24 Sonnenbegriffe vermitteln uns an verschiedenen Knotenpunkten unterschiedliche Gefühle. Korn im Ohr ist ein Sonnenbegriff im Sommer. Wir können unsere Gesundheit durch einige gesundheitserhaltende Techniken verbessern. Sehen wir uns an, wie das geht. 1 Mit der Ankunft des Aprils im Mondkalender folgt langsam die Regenzeit. Wenn Sie mehr über den vierten Monat des Mondkalenders erfahren möchten, besuchen Sie bitte die Website von Herrn Shui Mo.Drei gute Lebensmittel, die man während des Kornährenfests essen kann, um gesund zu bleiben und Glück zu bringen1. Geschmorte EnteWie das Sprichwort sagt: „Essen Sie Ente, um der Sommerhitze vorzubeugen.“ Entenfleisch ist reich an Eiweiß und anderen Nährstoffen, die der Mensch im Sommer dringend benötigt, und es kann Krankheiten vorbeugen und behandeln. Entenfleisch ist von Natur aus kalt und eignet sich am besten für Menschen mit warmem Körper. Es wirkt gut bei Appetitlosigkeit, Antriebslosigkeit, Fieber, trockenem Stuhl und Ödemen im Sommer. Erweiterung: Sie können dem Eintopf Lotuswurzeln, Wintermelonen und anderes Gemüse hinzufügen, was nicht nur lecker, sondern auch nahrhafter ist. 2. Spiegeleier mit Bittermelone „Mehr bittere Nahrung zu sich nehmen“ kann Hitze vertreiben und das Herz nähren. Der Sommer entspricht dem „Feuer“ in den fünf Elementen und „Feuer“ entspricht dem „Herzen“ im menschlichen Körper. Der Verzehr von mehr Bittermelone im Sommer kann die Herzhitze senken und in feuchten und heißen Regionen kann es auch dazu beitragen, Feuchtigkeit im Körper zu beseitigen. Ausnahme: Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen oder solche, die lange im Büro sitzen, sollten nicht zu viel Bittermelone essen. 3. Pilz und Gurke Schwarzer Pilz ist als „Blutgefäß-Fänger“ bekannt. Der Verzehr von mehr schwarzem Pilz im Sommer ist einerseits für die Entgiftung und den Stuhlgang vorteilhaft, andererseits hat er eine blutkühlende und appetitanregende Wirkung. Gurken haben einen hohen Wasser- und Kaliumgehalt sowie einen niedrigen Natriumgehalt. Daher eignen sie sich gut zum Auffüllen von Wasser und verlorenen anorganischen Salzen, wenn man im Sommer stark schwitzt. Wirkung: Der gemeinsame Verzehr kann den Durst löschen, Unruhe und Sommerhitze lindern, Hitze vertreiben und die Entgiftung fördern. Drei gute Getränke für Gesundheit und Glück beim Grain in Ear Festival1. Saure PflaumensuppeViele Menschen leiden im Sommer unter Hitze. Saure Pflaumensuppe kann den Appetit anregen und die Milz stärken. Zur Behandlung sommerlicher Reizbarkeit kann saure Pflaumensuppe die Qi-Zirkulation fördern, Blutstauungen auflösen, Reizbarkeit lindern und den Geist beruhigen. Hinweis: Um Beschwerden zu vermeiden, nicht zu viel Zucker hinzufügen. 2. Gersten- und rote Bohnensuppe Rote Bohnen haben eine gute feuchtigkeitsentfernende Wirkung und haben eine wärmende Wirkung, wodurch sie den Feuchtigkeitsgrad bei Menschen mit kalter und feuchter Konstitution reduzieren können. Hiobstränen stärken die Milz, fördern die Feuchtigkeit und wirken aufhellend und entfernen Sommersprossen. Das tägliche Trinken einer Schüssel Gersten- und rote Bohnensuppe kann nicht nur Feuchtigkeit entfernen, sondern auch Milz und Magen stärken. Es ist ein guter Weg, im Sommer gesund zu bleiben. Hinweis: Geben Sie keinen Reis hinzu, da Reis feucht und nicht gesund ist. 3. Haferflocken-Lilien-Brei Lilie ist süß, neutral und von Natur aus leicht bitter. Sie hat die Wirkung, Yin zu nähren und die Lunge zu befeuchten, das Herz zu reinigen, den Geist zu beruhigen und Husten zu lindern. Sie eignet sich sehr gut zum Verzehr im Sommer und Herbst. Hafer ist reich an Ballaststoffen und ein seltenes Getreide, das die Magen-Darm-Motilität, die Verdauung, den Stuhlgang und die Entgiftung fördert. Im Sommer neigen Menschen dazu, gereizt und reizbar zu sein. Lilie und Haferflocken können den Geist beruhigen, Emotionen besänftigen, den Appetit steigern und den Körper stärken. Drei Dinge, die Sie während des Kornährenfestivals tun können, um gesund zu bleiben und Wohlstand zu schaffen1. Bewahren Sie einen ruhigen GeistIm Sommer steigen die Temperaturen, das Wetter ist heiß und feucht und die Menschen werden unruhig und leicht reizbar. Während der Ährensaison „dringt die Hitze leicht bis ins Herz“. Während dieser Jahreszeit sollten die Menschen ihre Herzgesundheit stärken und insbesondere ältere Menschen sollten bewusst auf ihre geistige Gesundheit achten. Sie können mehr Musik hören, spazieren gehen, Blumen züchten, Ihren Geist beruhigen und Ihre Stimmung entspannen. Bewahren Sie einen ruhigen Geist und eine offene Stimmung, vermeiden Sie extreme Traurigkeit oder Freude, Wut oder Depression, um Ihr Herz und Ihren Geist nicht zu verletzen. 2. Fenster zum Lüften öffnen Der Mai ist auch als „Monat aller Gifte“ bekannt, da das heiße Wetter die Vermehrung von Mücken und Insekten begünstigt und so die Entstehung von Infektionskrankheiten begünstigt. Darüber hinaus können Menschen leicht krank werden, wenn die Klimaanlage im Haus über einen längeren Zeitraum eingeschaltet ist und die Luftzirkulation fehlt. Deshalb sollten wir während der Ährensaison die Belüftung verstärken, auf Hygiene und Sauberkeit achten und uns entsprechend mehr bewegen. 3. Seien Sie nicht gierig Die chinesische Medizin sagt: „Schweiß sollte keiner Feuchtigkeit ausgesetzt werden“, aber wenn „Schweiß Feuchtigkeit ausgesetzt wird, entsteht Akne“. Wenn man im Sommer unmittelbar nach dem Schwitzen duscht, kann leicht äußeres pathogenes Qi in den menschlichen Körper eindringen und Krankheiten verursachen. Verzichten Sie deshalb am besten auf kalte Duschen, schlafen Sie nicht im Freien, auf dem Boden und nehmen Sie weniger kalte Getränke zu sich, da sich sonst Wind, Kälte und Nässe leicht im Körper stauen können. |
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