Welche Art von Übungen sind am 23. Juli 2022, dem Tag der großen Hitze, geeignet? Kann ich umziehen?
Manche Menschen werden im Sommer noch weniger aktiv, aber schauen wir uns der Gesundheit zuliebe an, welche Art von Bewegung für sie am 23. Juli 2022, dem Tag der großen Hitze, geeignet ist. Können sie umziehen? Juni ist der Monat, in dem sich der Herbst nähert. Wenn dieser Monat vorüber ist, ist der Herbst offiziell da und Obst und Gemüse werden allmählich reif. Weitere Informationen zum sechsten Mondmonat finden Sie im Sonderbeitrag zum Mondmonat Juni 2022 auf Shuimo.com.Welche sportliche Betätigung eignet sich am 23.07.2022, dem Tag der großen Hitze?1. Schwimmen Während der großen Hitzesaison brennt die Sonne und der heiße Wind bläst Ihnen ins Gesicht. Schwimmen kann nicht nur den Körper trainieren, sondern auch die Hitze lindern und den Sommer abkühlen. Schwimmen kann die Funktion der Atemwege, des Herz-Kreislauf-Systems verbessern und die Erregung der Großhirnrinde steigern.Bitte beachten Sie, dass Schwimmen kein Sport ist, den jeder ausüben kann. Lassen Sie sich vor dem Betreten des Wassers unbedingt gründlich körperlich untersuchen. Schwimmen sollte man am besten morgens oder abends und nicht innerhalb einer Stunde nach dem Essen; außerdem sollten vor dem Schwimmen ausreichend Aufwärmübungen gemacht werden, um Krämpfen und Erkältungen vorzubeugen. 2. Machen Sie einen Spaziergang Das Wetter während der Großen Hitze ist oft heiß und feucht und der menschliche Körper fühlt sich heiß an, aber selbst starkes Schwitzen kann die Hitze nicht lindern und es kann leicht zu einem Hitzschlag kommen. Um während der großen Hitze gesund zu bleiben, sollten Sie daher darauf achten, bei heißem Wetter weniger nach draußen zu gehen und weniger Aktivitäten durchzuführen. Selbst wenn Sie nach draußen gehen, sollten Sie sich nicht für längere Zeit an der frischen Luft aufhalten. Um die Feuchtigkeit im Körper abzuleiten, sollten Sie leichte Aktivitäten wie Spaziergänge morgens und abends durchführen, wenn die Temperaturen etwas niedriger sind. 3. Angeln <br /> Der Grund, warum Angeln sowohl für den Geist als auch für den Charakter gut ist, liegt darin, dass es die Koordination von Gehirn, Händen und Augen erfordert und dabei Ruhe, Absicht und Bewegung unterstützt. Es spielt eine positive Rolle bei der Verbesserung der Sehkraft und der schnellen Reaktionsfähigkeit des Geistes. Wenn Sie während der großen Hitze an einen Stausee oder Teich kommen, im Schatten üppiger Bäume, während eine Brise weht, werden Sie sich natürlich erfrischt fühlen. Dieses freudige Gefühl oft zu erleben, ist gut für Ihre Gesundheit und Langlebigkeit. Kann ich an diesem Tag umziehen?1. Gemäß dem Mondkalender ist dieser Tag ein Tag mit kleinem roten Sand, daher wird davon abgeraten, sich zu bewegen.2. Zeitlich gesehen ist heute Samstag, daher habe ich mehr Zeit, mich zu bewegen. 3. Wettertechnisch ist es heute sonnig, so dass eine Fortbewegung weiterhin möglich ist. 4. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Sie an diesem Tag einige Umzugsarbeiten erledigen können, ihn aber nicht als ersten Umzugstag nutzen sollten. |
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