Wie viele Tage bis zur großen Kälte? Was sind die wichtigsten Punkte zum Erhalt der Gesundheit während der Großen Kälte?
Die Große Kälte ist die letzte der 24 Sonnenperioden und zugleich die kälteste Zeit des Jahres. Da dies die kälteste Zeit ist, müssen wir Vorkehrungen gegen die Kälte treffen. Wie viele Tage sind es also noch bis zur Großen Kälte? Was sind die wichtigsten Punkte zum Erhalt der Gesundheit während der Großen Kälte?Wie viele Tage bis zur großen Kälte?Große Kälte im Jahr 2021: Mittwoch, der 20. Januar 2021, ist der achte Tag des zwölften Mondmonats im Jahr der Ratte. Nun sind es noch 40 Tage bis zur Großen Kälte.Segen während der großen Kälte 1. Heute ist der Tag der strengen Kälte und zugleich der letzte der 24 Sonnenbegriffe. Wir erinnern Sie daran, sich beim Ausgehen warm zu halten, gesund zu bleiben und das neue Jahr willkommen zu heißen. 2. Wenn die große Kälte kommt, vermisse ich dich sehr. Ich esse tagsüber nichts und kann nachts nicht schlafen. Ich hoffe, dich jeden Tag zu treffen und dich jede Nacht zu begleiten. Ich werde die Kälte und das Elend ertragen, um meinen Durst nach dir zu stillen. Aber meine Familie ist arm und wir haben nicht einmal genug zu essen. Darf ich fragen, ob Sie mir Ihren beheizten Kang leihen könnten? 3. Die Große Kälte hat ihren Höhepunkt erreicht und das Wetter wird in Zukunft allmählich wärmer. Denken Sie daran, sich wärmer anzuziehen und gesund zu bleiben. Seien Sie glücklich und lächeln Sie und verdienen Sie problemlos Geld. Erhalten Sie endlose Segnungen und lächeln Sie ständig. Glück wird immer weitergegeben und die Freude der Großen Kälte ist endlos! 4. Verwenden Sie proteinreiche Sojabohnen, kalziumreiche Milch, darmbefeuchtende schwarze Bohnen, lipidsenkende Pilze, milzstärkende Sojabohnen, Qi-regenerierenden schwarzen Pilz, nierenwärmendes Hundefleisch und milzstärkenden Barsch, um eine Schüssel Haferbrei zuzubereiten, der Kälte vertreibt und warm hält. Schicken Sie ihn Ihnen zum Fest der Großen Erkältung. Ich wünsche Ihnen eine warme Große Erkältung, einen starken Körper, konstante Wärme und ein schönes und langes Leben! 5. Wünschen Sie sich am Tag der großen Kälte etwas, möge das Glück in Ihrem Herzen größer werden, möge das Glück in Ihrem Herzen zu einem kleinen dicken Mann werden, möge das Glück Sie wie einen roten Teppich bei einem Stierkampf behandeln. Wenn Sie eine SMS erhalten, denken Sie daran: Seien Sie jeden Tag glücklich, der Sonnenbegriff der großen Kälte erwärmt Ihr Herz! Was sind die wichtigsten Punkte zum Erhalt der Gesundheit während der Großen Kälte?Früh zu Bett gehen und spät aufstehen: Während der großen Erkältungszeit sollten wir den Besonderheiten des „Winterschlafs“ folgen und früh zu Bett gehen und spät aufstehen. Frühes Zubettgehen hilft, das Yang des Körpers aufrechtzuerhalten, während spätes Aufstehen hilft, das Yin aufrechtzuerhalten. Neben dem Kälteschutz ist auch ein Schutz vor Wind notwendig. In der Theorie der traditionellen chinesischen Medizin werden die äußeren Faktoren, die zu menschlichen Krankheiten führen, den „Sechs Übeln“ zugeschrieben, nämlich Wind, Kälte, Hitze, Feuchtigkeit, Trockenheit und Feuer, wobei das Windübel an erster Stelle steht. Der „Kaiser Huangdi Neijing“ berichtet, dass „Wind die Wurzel aller Krankheiten ist“.Vermeiden Sie klebrige, rohe und kalte Speisen: Während der großen Erkältungszeit sollte das Ernährungsprinzip befolgt werden, Yin zu bewahren und Yang zu verbergen. Im Winter ist es ratsam, einige kalorienreiche Mahlzeiten zu sich zu nehmen, die Yin nähren und Yang verbergen. Vermeiden Sie fettige, rohe und kalte Speisen, denn solche Speisen sind Yin und können leicht das Yang der Milz und des Magens schädigen. Darüber hinaus sollten Sie auch vermehrt gelbgrüne Gemüsesorten, wie Karotten, Raps, Spinat und Co. zu sich nehmen. Waschen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen: Wie das Sprichwort sagt: „Kälte beginnt an den Füßen und Kälte kommt von den Beinen.“ Wenn die Beine und Füße einer Person kalt sind, ist der ganze Körper kalt. Daher sollten die Menschen darauf bestehen, ihre Füße jeden Abend vor dem Schlafengehen mit heißem Wasser zu waschen, „nach dem Essen dreihundert Schritte zu gehen und vor dem Schlafengehen in einem Becken mit heißem Wasser zu baden“. Das Einweichen der Füße in heißem Wasser vor dem Schlafengehen kann die Blutgefäße erweitern, den Blutfluss beschleunigen, die Ernährung der Fußhaut und des Fußgewebes verbessern, die Schlafqualität verbessern und ist von großem Nutzen bei der Vorbeugung von gefrorenen Füßen sowie bei der Vorbeugung von Krankheiten und der Gesundheitsvorsorge. Trainieren Sie nach Sonnenaufgang: Wie das Sprichwort sagt: „Trainieren Sie im Winter, vermeiden Sie Krankheiten; faulenzen Sie im Winter, nehmen Sie mehr Medikamente.“ Winteraktivitäten und -übungen haben eine ganz besondere Bedeutung für die Erhaltung der Gesundheit. Übungen während der großen Erkältungszeit können in Indoor- und Outdoor-Aktivitäten unterteilt werden. Sie können Joggen, Tai Chi und andere körperliche Übungen machen, aber Sie sollten auf die Intensität der Übungen achten. Sie sollten nicht zu intensiv sein, um die Yang-Energie nicht zu stören. Gleichzeitig sollten Aktivitäten im Freien nicht zu früh durchgeführt werden, sondern am besten nach Sonnenaufgang, um das Wachstum der Yang-Energie zu schützen. |
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