Wann ist der kleine kalte Solarterm? Was stellt der Sonnenbegriff „Kleine Kälte“ dar?
Kleine Kälte bedeutet die Ankunft des Winters und ist einer der 24 Sonnenbegriffe. Wann ist also die kleine Kälte? Was stellt der Sonnenbegriff „Kleine Kälte“ dar? Schauen wir uns die folgenden Inhalte an!Wann ist der kleine kalte Solarterm?Dienstag, 5. Januar 2021 (der 22. Tag des Wintermonats im Gengzi-Jahr (Jahr der Ratte), 32 Tage vor der leichten Kälte des Jahres 2021)Kleine Kälte ist der 23. Solarterm in den 24 Solartermen und der 5. Solarterm im Winter. Er markiert das Ende des Zi-Monats und den Beginn des Chou-Monats im Ganzhi-Kalender. Der Große Wagen zeigt auf Zi; die ekliptikale Länge der Sonne beträgt 285°; das Solarsemester fällt jedes Jahr auf den 5. bis 7. Januar des Gregorianischen Kalenders. Kalte Luft sammelt sich mit der Zeit und wird kalt. Geringe Kälte bedeutet, dass das Wetter kalt ist, aber noch nicht seinen Extrempunkt erreicht hat. Wie große Kälte, geringe Hitze, große Hitze und Ende der Hitze ist es ein solarer Begriff, der Temperaturänderungen anzeigt. Das Merkmal des kleinen kalten Solarterms ist Kälte, aber es ist nicht extrem kalt. Was stellt der Sonnenbegriff „Kleine Kälte“ dar?Pflege im Alltag:Wir sollten wissen, dass Xiaohan einer der kältesten Sonnentage im Jahr ist und wir müssen zu dieser Zeit darauf achten, uns im Alltag warm zu halten. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „Kälte Stagnation verursacht und Kälte Kontraktion verursacht“. Bei kaltem Wetter sind Gelenke, Halswirbelsäule und sogar Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen anfällig für Krankheiten. Zu dieser Zeit ist es wichtiger, sich warm zu halten, insbesondere die Schultern, den Nacken, die Füße und andere Körperteile, die leicht von Kälte betroffen sind, warm zu halten, um das Auftreten von Krankheiten zu verringern. Besonders ältere Menschen sollten beim Warmhalten auf Belüftung achten und das Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen sorgfältig vorbeugen. Psychische Betreuung: Xiaohan befindet sich im letzten Wintermonat. Während dieser Zeit des Sauerstoffschnorchelns sollten wir in Bezug auf die geistige Konditionierung ruhig und gelassen sein, übermäßige Emotionen vermeiden, eine optimistische Einstellung bewahren, ruhig und gelassen sein und uns nicht zu viele Sorgen machen. Sportliche Konditionierung: Wie das Sprichwort sagt: „Das Training ist an den kältesten Wintertagen am besten.“ Auch die leichte Erkältung ist eine gute Zeit zum Trainieren, aber das Training sollte nach Sonnenaufgang beginnen. Machen Sie vor dem Training einige Aufwärmübungen und ziehen Sie dicke Winterkleidung aus, wenn Ihr Körper warm ist. Die körperlichen Übungen sollten moderat sein und Sie sollten starkes Schwitzen vermeiden, um das Magen-Qi zu nähren. Ziehen Sie sich nach den körperlichen Übungen rechtzeitig wieder an, um das Eindringen böser Kälte zu verhindern. Zu den Sportarten gehören Langstreckenlauf, Seilspringen, Federballschießen usw. |
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