Welche traditionellen Speisen können zum Winteranfang 2020 Glück bringen? Sechs Tabus bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu Beginn des Winters
Lidong ist das erste Sonnensemester im Winter und läutet den Winteranfang ein. Zu Beginn des Winters werden die Menschen die Macht des kalten Bösen deutlich spüren. Das kalte Böse kann leicht die Yang-Energie des Körpers schädigen und zu Funktionsstörungen der Atemwege, der Verdauung und der Fortpflanzungsorgane führen. Ernährung zur Vorbeugung von Erkältungen und zur Unterstützung des Yang. Die folgenden Lebensmittel können das Eindringen des kalten Bösen wirksam eindämmen und zur Erhaltung der Gesundheit im Winter beitragen. Schauen wir sie uns gemeinsam an. Der neunte Monat des Mondkalenders im Jahr 2020 ist ein Monat mit guten Bedeutungen. Das Glück jedes Tages wird sich auch anders ändern. Freunde, die die Einzelheiten wissen müssen, können die entsprechenden Themen auf der Website von Herrn Shuimo verfolgen!Welche traditionellen Speisen können zum Winteranfang 2020 Glück bringen?1. Schwarze Bohnen Schwarze Bohnen haben den höchsten Proteingehalt aller Bohnensorten, mehr als doppelt so viel wie Schweinekeule. Das darin enthaltene Fett besteht hauptsächlich aus einfach ungesättigten Fettsäuren und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, von denen 50 % essentielle Fettsäuren sind, die der menschliche Körper benötigt, sowie Phospholipiden, Sojaflavonoiden und Biotin. Daher besteht beim Verzehr von schwarzen Bohnen kein Risiko einer Hyperlipidämie, und er hat auch eine cholesterinsenkende Wirkung. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass schwarze Bohnen von Natur aus mild und süß im Geschmack sind und außerdem die Funktion haben, den Darm zu befeuchten und das Blut aufzufüllen.2. Ziegenfleisch Ziegenfleisch ist von Natur aus scharf und dringt in die Milz- und Nierenmeridiane ein. Es hat die Wirkung, die Nieren zu wärmen, Yang zu unterstützen und die Taille und die Knochen zu stärken. 3. Karpfen Karpfen ist von Natur aus warm und hat einen süßen Geschmack. Er kann die Milz nähren und Qi auffüllen, das mittlere und untere Qi erwärmen, die Diurese fördern und Schwellungen beseitigen sowie das Blut auffüllen und die Milchproduktion fördern. Karpfen enthält ungesättigte Fettsäuren. Regelmäßiger Karpfenverzehr kann nicht nur fit halten, sondern auch Übergewicht vorbeugen, Blutdruck und Blutfette senken und das Leben verlängern. 4. Shiitake-Pilze Shiitake-Pilze enthalten eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen, über 50 Enzyme und freie Aminosäuren, Cholesterin, Adenin, Ergosterol und Lentinan, die die Cholesterinsynthese im Körper hemmen, den Abbau und die Ausscheidung von Cholesterin fördern und einem Anstieg der Blutfette vorbeugen können. 5. Xiaomi Hirse ist von Natur aus mild und leicht wärmend, hat einen süßen Geschmack und eine gelbe Farbe. Sie gelangt in die Milz und kann den Magen harmonisieren und das Herz wärmen. Hirsebrei wird häufig zur Behandlung von Durchfall aufgrund von Milzschwäche bei Kindern, von Müdigkeit aufgrund von Qi-Mangel bei älteren Menschen und zur Ernährung von Frauen nach der Entbindung verwendet. Sechs Tabus bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln zu Beginn des WintersMan sollte vermeiden, leer und real zu sein <br /> Zunächst sollten Sie sich darüber im Klaren sein, ob Sie Nahrungsergänzungsmittel benötigen, wie Ihre körperliche Konstitution ist und welche Organe funktionsgestört sind. Im Allgemeinen konzentrieren sich Menschen mittleren Alters auf die Ernährung von Milz und Magen, während ältere Menschen ihren Schwerpunkt auf die Ernährung des Nieren-Qi legen. Aber bei jedem Menschen gibt es Unterschiede hinsichtlich Qi-Mangel, Blutmangel, Yin-Mangel, Yang-Mangel, Qi-, Blut-, Yin- und Yang-Mangel usw. Es ist eine sorgfältige Analyse erforderlich und die Beurteilung erfolgt am besten unter Anleitung eines erfahrenen Arztes. Auf diese Weise können wir gezielt vorgehen und vermeiden, gegen die Regeln der Vermischung von Falsch und Echt zu verstoßen.Zweite Regel: Nehmen Sie Stärkungsmittel nur zu Stärkungszwecken ein. <br /> Wer fit bleiben und länger leben möchte, sollte sich nicht ausschließlich auf Nahrungsergänzungsmittel verlassen. Um Ihre Gesundheit wirklich zu erhalten, sollten Sie außerdem auf die richtige Bewegung, eine Anpassung Ihrer Ernährung, mehr Gehirneinsatz (durch Gehirntraining), die Vermeidung böser Geister und Ruhe usw. achten. Das dritte, was Sie vermeiden sollten, ist, zu fettig zu sein . Bei körperlich schlechter Verfassung und Verdauungsstörungen besteht der erste Schritt darin, die Funktion von Milz und Magen wiederherzustellen, denn sonst nützt es nichts, noch so viele Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Deshalb sollte man im Winter nicht zu fettig essen, sondern auf leicht verdauliche Kost zurückgreifen. Vier Tabus: einseitige Supplementierung <br /> Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Qi und Blut sowie Yin und Yang zwar zwei gegensätzliche Aspekte sind, sich aber auch ergänzen. Bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln im Winter sollte man außerdem darauf achten, dass man Qi, Blut, Yin und Yang berücksichtigt. Man sollte nicht nur einen Aspekt ergänzen, um zu verhindern, dass eine übermäßige Nahrungsergänzung andere Krankheiten verursacht. Fünf Grundsätze: Helden nach ihrem Status beurteilen <br /> Was die Nahrungsergänzung betrifft, sollte sie am besten unter ärztlicher Anleitung erfolgen. Wenn es um Stärkungsmittel geht, sollten Sie nicht glauben, dass teurer umso besser ist, oder dass teurer umso wirksamer ist. Sechs Grundsätze für äußere Infektionen und Nahrungsergänzungsmittel <br /> Wenn bei Ihnen äußere Symptome wie eine Erkältung oder Husten auftreten, sollten Sie keine Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, damit das Böse nicht in Ihnen haften bleibt und Sie endlose Probleme bekommen. |
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