Worauf sollten ältere Menschen beim Doppelten Neunten-Fest 2020 achten?
Am 9. September findet das Double Ninth Festival statt und wir treten allmählich in den tiefen Herbst ein. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass im Herbst die Yang-Energie allmählich nachlässt, die physiologischen Funktionen sich beruhigen, die Yang-Energie allmählich abnimmt und das Klima allmählich kühler wird. In dieser Jahreszeit sind ältere Menschen anfällig für Krankheiten. Der neunte Monat des Mondkalenders ist eine goldene Jahreszeit mit üppigem Reis und roten Kakis. Das Sonderangebot von Shuimoxiansheng.com für September 2020 hilft Ihnen, diese Schönheit zu ernten.Alte Krankheit auslösenAufgrund der herbstlichen Trockenheit ist der Herbst die Jahreszeit, in der vor allem ältere Menschen mit geschwächter Immunabwehr am häufigsten an Atemwegserkrankungen wie Bronchitis, Asthma bronchiale und Rhinitis leiden.Die meisten älteren Menschen leiden an alten Krankheiten. Obwohl einige dieser Krankheiten, wie Magenprobleme und Bluthochdruck, wenig mit der Jahreszeit zu tun haben, sind die Beschwerden normalerweise gut unter Kontrolle. Sie können jedoch während des Übergangs vom Sommer zum Herbst aufgrund kleinerer Probleme wie Herbsttrockenheit und Erkältungen wiederkehren. Deshalb muss im Herbst besonders darauf geachtet werden, „kleineren Erkrankungen“ wie Erkältungen und Bronchitis vorzubeugen. Blind auffüllenDer Herbst ist eine Zeit der Ernährung und viele ältere Menschen nehmen in dieser Zeit an Gewicht zu. Es gibt heute viele populärwissenschaftliche Artikel zum Thema Gesundheit und Wohlbefinden in der Gesellschaft, doch einige Sichtweisen sind nicht für alle älteren Menschen geeignet. Ältere Menschen müssen ihrem individuellen Zustand entsprechend Nahrungsergänzungsmittel und eine Diättherapie einnehmen.Wenn es um Gesundheitsvorsorge geht, müssen Sie mehr mit Ihrem Arzt kommunizieren und dürfen nicht auf eigene Faust handeln oder Nahrungsergänzungsmittel blind einnehmen. Viele Nahrungsergänzungsmittel, insbesondere chinesische Kräuterergänzungsmittel, sind sehr speziell, was die kalte oder heiße Konstitution des Körpers angeht. Sie müssen sich darüber im Klaren sein, bevor Sie sie einnehmen, sonst wird Ihr Körper Schaden nehmen. AlltagDas Wichtigste während des Jahreszeitenwechsels ist, gute Lebensgewohnheiten beizubehalten. Am besten ist es, Ihre bestehende, etablierte und stabile Routine nicht zu stören. Viele ältere Menschen leiden nach einer Reise unter körperlichen Beschwerden. Dies liegt daran, dass ältere Menschen sich durch das Reisen müde fühlen und nicht gut essen oder schlafen können.Andererseits ändern sich die täglichen Abläufe vor, während und nach einer Reise plötzlich, und ältere Menschen können sich nur schlecht anpassen. Nach der Rückkehr von einer Reise leiden sie entweder unter Bluthochdruck oder Herzbeschwerden, sodass sie ins Krankenhaus müssen, um einen Arzt aufzusuchen. Darüber hinaus sollten ältere Menschen darauf achten, einen ruhigen Geisteszustand zu bewahren, weder zu glücklich noch zu besorgt zu sein und drastische emotionale Höhen und Tiefen zu vermeiden. Emotionale Schwankungen sind nicht förderlich für die Gesundheit. Nicht für Herbstfrost geeignet①. Wenn ältere Menschen mit zerebrovaskulären Erkrankungen durch Kälte stimuliert werden, werden ihre sympathischen Nerven erregt, die Kapillaren im ganzen Körper ziehen sich zusammen, der periphere Widerstand des Blutkreislaufs nimmt zu, der Blutdruck steigt und es kommt leicht zu einem Schlaganfall.②. Bei älteren Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen kommt es bei Kälteeinwirkung zu Ischämie und Hypoxie des bereits erkrankten Herzens, was zu einem Herzinfarkt führen kann. ③. Ältere Menschen mit rheumatischer Arthritis oder rheumatoider Arthritis sind im Herbst anfällig für Wind, Kälte und Feuchtigkeit und leiden häufig unter geschwollenen Beinen, Schweregefühl oder Schwellungen, Schwierigkeiten beim Gehen und anderen Symptomen. Besondere GesundheitsfürsorgeNehmen Sie weniger Bäder. Ältere Menschen sollten im Herbst nicht zu oft baden und keine alkalische Seife verwenden, um Juckreiz aufgrund trockener Haut zu vermeiden. Im Herbst sind die Temperaturunterschiede zwischen Tag und Nacht groß und Baden führt häufiger zu Erkältungen und anderen Symptomen.ErnährungsvorkehrungenVermeiden Sie salzige und fettige Speisen – beugen Sie Bluthochdruck, Herz- und Nierenerkrankungen vor;Vermeiden Sie sporadisches oder wählerisches Essen – eine ausgewogene Ernährung trägt zu einem langen Leben bei. Vermeiden Sie übermäßiges Essen, um einen Herzinfarkt zu verhindern. Vermeiden Sie eine Unterkühlung, um die Verdauungsfunktion nicht zu beeinträchtigen. Vermeiden Sie fettige und ölige Speisen – vor allem um Hyperlipidämie, Diabetes, Gicht, Gallensteinen, Pankreatitis usw. vorzubeugen. |
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