Was sollte man essen, um bei starkem Schneefall fit zu bleiben? Wie bleiben Sie während der Big Snow-Sonnenperiode 2020 gesund?
Nach dem starken Schneefall wird das Wetter kalt und die Wahrscheinlichkeit von Schneefall steigt. „Ernähren Sie sich im Winter und bekämpfen Sie den Tiger im Frühling.“ Starker Schneefall ist eine gute Zeit, um „sich zu ernähren“. Sie müssen zu dieser Zeit auf Ihre Gesundheit achten! Welche Lebensmittel eignen sich also am besten, um den Körper bei starkem Schneefall zu stärken? Wie bleiben Sie während der Big Snow-Sonnenperiode 2020 gesund? Im Oktober des Mondkalenders weht der Wind, Blätter fallen und fliegen durch den ganzen Himmel, und der Winter kommt. Shuimoxiansheng.com hat relevante Informationen zum zehnten Monat des Mondkalenders im Jahr 2020 zusammengestellt. Schauen Sie vorbei und schauen Sie vorbei.Was sollte man essen, um bei starkem Schneefall fit zu bleiben?In Bezug auf die Ernährung sollten Sie weiterhin Nahrungsergänzungsmittel einnehmen und mehr Hammel-, Hundefleisch, Schweine-, Rind-, Hühner-, Wachtel-, Karpfen- und Gänsefleisch, Walnüsse, Kastanien, Süßkartoffeln, Seegurken, Auberginen, Yamswurzeln, Orangen usw. essen.Die traditionelle chinesische Medizin wärmt das Yang und nährt das Yin, wobei der Schwerpunkt auf der Erneuerung der Essenz, der Blutnährung, der Stärkung der Mitte und der Belebung des Qi liegt. Zu den medizinischen Materialien zählen beispielsweise chinesischer Ginseng, Ginseng, Wolfsbeere, Hirschgeweih, Eucommia, Achyranthes bidentata, Polygonum multiflorum, Cordyceps sinensis, Engelwurz, weiße Pfingstrosenwurzel, Eselshautgelatine, Tragant, Longan und andere. Gesundheitsratgeber für den Schnee:1. Essen Sie mehr drei weiße Lebensmittel <br /> Chinesische Yamswurzeln können die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern und sich positiv auf die Lunge auswirken; weißer Rettich kann entgiften und die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern; Chinakohl kann die Blutgefäße schützen.2. Essen Sie mehr Sanxue Schneebirne befeuchtet die Lunge und löst Schleim; Schneelotuswurzel stärkt die Milz und regt den Appetit an; Schneegemüse erfrischt das Gehirn und belebt den Geist. 3. Essen Sie mehr als drei Sorten Fleisch, um den Körper aufzuwärmen und die Kälte zu vertreiben . Huhn, Ente, Rind, Hammel und Fisch. Wie bleiben Sie während der Big Snow-Sonnenperiode 2020 gesund?Derzeit sind die Temperaturunterschiede zwischen Morgen und Abend sehr groß. Ältere Menschen sollten in ihrem täglichen Leben vorsichtig sein, sich ausreichend bewegen und ihre Anpassungsfähigkeit an den Klimawandel verbessern. Die aktuelle Wetterlage ist geprägt durch Trockenheit und sehr geringe Luftfeuchtigkeit. Darüber hinaus sollte bei sinkenden Temperaturen zusätzliche Kleidung getragen werden. Sie sollte warm und eng am Körper anliegen, um ein Schwitzen der Haut zu verhindern und ein Eindringen der Yang-Energie zu verhindern. Nachts ist die Temperatur niedriger, daher sollten Sie beim Schlafen mehr Kleidung und Decken tragen, um Ihre Gliedmaßen warm zu halten und Ihr Qi und Blut ungehindert fließen zu lassen. Dadurch können viele Krankheiten wie Erkältungen, Bronchitis, Asthma bronchiale, Hirnthrombose usw. vermieden werden.Im Bewerbungsprozess sollten wir auf zwei Punkte achten: 1. Maß halten: Die sogenannte Mäßigung bedeutet, es genau richtig zu machen. Übertreiben Sie es nicht, aber untertreiben Sie es auch nicht. Wer zu vorsichtig ist, verliert die Kontrolle über seine Gesundheit und ist überfordert. Sie haben Angst, Energie zu verschwenden und ihre Stimmung zu schädigen, wenn sie auch nur die geringste Arbeit verrichten; sie bleiben drinnen, wenn sie auch nur die geringste Kälte oder Hitze spüren; sie haben Angst, zu viel fettiges und schmieriges Essen zu sich zu nehmen, also machen sie eine Diät und essen weniger. Ein solcher Zustand wird durch Überernährung eingeschränkt, was nicht nur ihre Gesundheit schädigt, sondern es ihnen auch unmöglich macht, „ein hohes Alter zu erreichen“. 2. Vermeiden Sie übermäßige Ernährung: Eine umfassende Ernährung sollte maßvoll sein. Manche Menschen betrachten „tonisieren“ als nahrhaft, daher legt ihre Ernährung Wert auf Nährstoffe und sie müssen tonisierende Nahrungsmittel zu sich nehmen; ihr tägliches Leben ist auf Bequemlichkeit ausgerichtet und ruhige Nahrungsaufnahme ist das Einzige, was sie tun; darüber hinaus nehmen sie auch tonisierende Medikamente als Hilfsmittel. Obwohl Nahrungsergänzungsmittel, medizinische Ergänzungsmittel und restaurative Therapien alle zur Gesundheitserhaltung beitragen, kann eine übermäßige Einnahme davon Ihre Gesundheit beeinträchtigen. Manche Menschen ernähren sich zu viel, wenn sie zu viele Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, und manche Menschen haben ein Ungleichgewicht zwischen Bewegung und Ruhe, wenn sie sich zu viel ausruhen. Und genauso geraten Yin und Yang aus dem Gleichgewicht, wenn sie zu viele medizinische Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Dadurch gerät der Stoffwechsel des Körpers aus dem Gleichgewicht und das Ergebnis widerspricht ihren Erwartungen. Daher sollte man beim Konditionieren eine Methode anwenden, bei der Bewegung und Ruhe, Arbeit und Ruhe, Ernährung und Stuhlgang sowie die Ernährung von Körper und Geist kombiniert werden, und danach streben, „… mit den neidischen Menschen um ein langes Leben zu konkurrieren und jahrelang mit Wang Qiao zu konkurrieren“. |
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