Was sind Xiaoxues Essenstipps? Hinweise zu Nahrungsergänzungsmitteln für den Winter 2020
Xiaoxue bezieht sich, wie der Name schon sagt, auf die Zeit und das Ausmaß des Schneefalls. Schnee ist ein Produkt kalten Wetters. Es gibt ein Sprichwort: Im Oktober, zu Beginn des Winters, fällt leichter Schnee und der Große Wagen zeigt auf Ji. Zu dieser Zeit ist der Himmel bereits bewölkt, die Kälte ist nicht sehr tief und der Schnee ist nicht schwer, daher spricht man von leichtem Schnee. Was also sind Xiaoxues Essenstipps? Welche Vorsichtsmaßnahmen sind bei Nahrungsergänzungsmitteln im Winter 2020 zu beachten? Lass es mich dir langsam erzählen! Im Oktober des Mondkalenders weht der Wind, Blätter fallen und fliegen durch den ganzen Himmel, und der Winter kommt. Shuimoxiansheng.com hat relevante Informationen zum zehnten Monat des Mondkalenders im Jahr 2020 zusammengestellt. Schauen Sie vorbei und schauen Sie vorbei.Was sind Xiaoxues Essenstipps?Reinigt die Haut und nährt die Nieren - AusternAustern, auch als Austernpilze bekannt, sind reich an verschiedenen Nährstoffen. In der traditionellen chinesischen Medizin können Austern in die Leber- und Nierenessenz eindringen, die Leber beruhigen und Yang unterdrücken, Klumpen auflösen und harte Massen erweichen sowie den Körper adstringieren und festigen. Im „Compendium of Materia Medica“ steht, dass der Verzehr von Austernfleisch „die Haut reinigen, die Nieren nähren und Yang stärken kann, außerdem kann es Mangelerscheinungen behandeln und Erysipel lindern.“ Lamm In dieser Jahreszeit ist es wichtig, Leber und Nieren zu stärken, daher empfiehlt es sich, warme, stärkende Speisen wie Hammelfleisch zu sich zu nehmen. Der regelmäßige Verzehr von Hammelfleisch im Winter kann die Körperwärme steigern, der Kälte widerstehen, die Verdauungsenzyme erhöhen, die Magenwand schützen, die Magenschleimhaut reparieren, die Milz und die Verdauung des Magens unterstützen und eine Anti-Aging-Wirkung haben. Tonisieren Sie den Körper und füllen Sie Qi auf - rote Datteln Rote Datteln sind von Natur aus süß und warm und wirken auf die Milz- und Magenmeridiane. Sie haben die Funktion, das Herz zu stärken und Qi aufzufüllen, das Blut zu nähren und den Geist zu beruhigen sowie die Eigenschaften der Medizin zu lindern. Sie sind ein ausgezeichnetes Produkt zur Auffüllung von Eisen und Blut. Wenn dem menschlichen Körper Eisen im Blut fehlt, hat er Angst vor der Kälte. Daher können Sie im Winter mehr rote Datteln essen, um die Eisenaufnahme zu erhöhen und die Kälteresistenz des Körpers zu verbessern. Stärkung der Nieren und Aufnahme von Qi - Ginkgo Ginkgo nährt die Nieren und absorbiert Qi, festigt das Sperma und stoppt Adstringenz. Es hat eine sehr gute Wirkung auf Husten, Asthma, übermäßigen Weißfluss bei Frauen, Impotenz, vorzeitige Ejakulation, Spermatorrhoe bei Männern und Bettnässen bei Kindern. Der Verzehr von Ginkgo-Nüssen im Winter kann trockene und juckende Haut lindern. Die Ginkgo-Nüsse müssen vor dem Verzehr geröstet werden. Pflegend für die Haut – schwarzer Sesam Im Winter neigt die menschliche Haut dazu, trocken zu werden. Schwarzer Sesam hat die Eigenschaft, die Haut zu befeuchten, sowie die Wirkung, das Blut wieder aufzufüllen, den Darm zu befeuchten, die Körperflüssigkeitsproduktion zu fördern, die Milchproduktion zu fördern und das Haar zu nähren. Es eignet sich für Symptome wie körperliche Schwäche, vorzeitiges Ergrauen der Haare, Anämie, Mangel an Körperflüssigkeit, trockenen und harten Stuhl, Schwindel und Tinnitus. Schwarzer Pilz zur Ernährung des Qi und Verbesserung der Intelligenz Schwarzer Pilz ist reich an Spurenelementen, die der Blutgerinnung, Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen sowie trockenem Stuhl vorbeugen können. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass schwarzer Pilz von Natur aus mild und süß im Geschmack ist und die Wirkung hat, Qi wieder aufzufüllen, die Intelligenz zu verbessern und Blut zu produzieren. Er ist wirksam bei Anämie, Schmerzen in der Taille und den Beinen sowie Taubheitsgefühlen in den Gliedmaßen. Unterirdische Schneebirne - Wasserkastanie Die Wasserkastanie ist seit der Antike als „unterirdische Schneebirne“ bekannt und wird im Norden als „Ginseng von Jiangnan“ angesehen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Wasserkastanien kalte Nahrungsmittel sind, die innere Hitze beseitigen. Sie haben eine gute fiebersenkende Wirkung bei Patienten im Frühstadium eines Fiebers, sollten jedoch bei hohem Fieber nicht gegessen werden. Depressionen bekämpfen – Spinat Spinat wirkt positiv auf die fünf inneren Organe, entgiftet den Alkohol, befeuchtet den Darm, nährt das Blut und stoppt Blutungen, beseitigt Hitze und lindert Unruhe, fördert die Flüssigkeitsproduktion und löscht den Durst, nährt die Leber und verbessert das Sehvermögen. Darüber hinaus ist Spinat reich an Vitamin E, das eine unermessliche Rolle bei der Verzögerung der Alterung spielt. Auch gegen Winterdepressionen ist mehr Spinat essen gut! Hilft beim Einschlafen - Salat Der Kaliumgehalt von Salat ist höher als sein Natriumgehalt, was sich positiv auf den Wasser-Elektrolyt-Haushalt im Körper auswirkt und die Harnausscheidung und Milchsekretion fördert. Es hat eine therapeutische Wirkung auf Patienten mit Bluthochdruck, Ödemen und Herzerkrankungen. Spargel hat eine beruhigende Wirkung. Regelmäßiger Verzehr kann helfen, Verspannungen abzubauen und den Schlaf zu fördern. Schwarzer Reis ist eine Anti-Aging-Waffe Schwarzer Reis enthält Anti-Aging-Anthocyanpigmente. Je dunkler die Farbe, desto stärker der Anti-Aging-Effekt. Schwarzer Reis ist außerdem reich an Flavonoiden, die sehr hilfreich bei der Vorbeugung von Arteriosklerose sind. Der langfristige Verzehr von schwarzem Reis kann den Schlaf fördern und Schwindel, Anämie, graue Haare, Augenkrankheiten sowie Schmerzen in der Taille und den Beinen behandeln. Chinakohl zur Entgiftung Kohl ist reich an Rohfaser, die nicht nur den Darm befeuchtet und die Entgiftung fördert, sondern auch die Magen-Darm-Motilität anregt und die Ausscheidung und Verdauung unterstützt. Es hat auch eine gute Wirkung bei der Vorbeugung von Dickdarmkrebs. Wenn Sie unter Hitzehusten, Verstopfung oder einer Nierenerkrankung leiden, sollte Kohl im Winter Ihre erste Wahl sein. Menschen mit Erkältung, Bauchschmerzen und Durchfall sollten allerdings weniger essen. Schwarze Bohnen zur Ernährung des Darms und zur Blutauffüllung Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass schwarze Bohnen von Natur aus mild und süß im Geschmack sind und außerdem die Funktion haben, den Darm zu befeuchten und das Blut aufzufüllen. Das darin enthaltene Fett besteht hauptsächlich aus einfach ungesättigten Fettsäuren und mehrfach ungesättigten Fettsäuren, von denen 50 % essentielle Fettsäuren sind, die der menschliche Körper benötigt, sowie Phospholipiden, Sojaflavonoiden und Biotin. Daher besteht beim Verzehr von schwarzen Bohnen kein Risiko einer Hyperlipidämie, und er hat auch eine cholesterinsenkende Wirkung. Lindert Müdigkeit - orange Orangen sind reich an Vitamin C und Zitronensäure. Ersteres hat eine schönheitsfördernde Wirkung, während letztere eine Anti-Müdigkeitswirkung hat. Orangen sind nicht nur reich an Vitamin C und Vitamin A, sondern enthalten auch eine säurehaltige Substanz namens „Zitronensäure“, die Arteriosklerose vorbeugen und Müdigkeit lindern kann. Hinweise zu Xiaoxue-Nahrungsergänzungsmitteln1. Weiche deine Füße regelmäßig ein, um der Kälte zu trotzenWährend der Solarperiode Xiaoxue sollten wir unsere körperliche Fitness stärken und unsere Immunität sowie unsere Widerstandsfähigkeit gegen Kälte verbessern. Weichen Sie Ihre Füße jeden Abend in heißem Wasser ein. Das Einweichen Ihrer Füße in heißem Wasser kann die Akupunkturpunkte an den Fußsohlen stimulieren und die Immunität und Kälteresistenz des Körpers verbessern. 2. Warm halten und Erkältungen vorbeugen Xiaoxue ist der Winteranfang und das Wetter ist ziemlich kalt. Sie sollten sich in Ihrem täglichen Leben warm halten, um Erkältungen vorzubeugen. An Wochentagen können Sie die Trockenbadmassage häufiger durchführen. Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, bis sie warm sind, massieren Sie zuerst Ihr Gesicht, dann Ihre Arme und schließlich Ihren ganzen Körper. Wenn Sie dies im Winter täglich 5–10 Minuten lang tun, können Sie einen gewissen Trainingseffekt erzielen und außerdem die Durchblutung anregen. 3. Weniger scharf, um innere Hitze zu klären Während dieser Sonnenperiode beginnen die Menschen, in Innenräumen zu heizen. Draußen ist es kalt und die Menschen ziehen sich eng an. Infolgedessen kann die Wärme in ihrem Körper nicht abgeführt werden und es entsteht leicht „innere Hitze“, was die Menschen oft als Wut bezeichnen. Ich höre oft, dass die Leute um mich herum Mundgeschwüre haben und sogar mehr Pickel im Gesicht als sonst. Dies sind Manifestationen innerer Hitze. Obwohl die Leute an kalten Tagen gerne warmes Essen essen, ist es am besten, nicht zu scharfes Essen zu essen, da dies die „innere Hitze“ im Körper noch weiter verstärkt. |
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