Was ist die Bedeutung des Xiaoxue-Sonnenzeitraums und wie behält man während des Xiaoxue-Sonnenzeitraums seine Gesundheit?
Was ist die Bedeutung des Xiaoxue-Sonnenzeitraums und wie behält man während des Xiaoxue-Sonnenzeitraums seine Gesundheit? Der Mondkalender ist der traditionelle chinesische Kalender, auch bekannt als Xia-Kalender, chinesischer Kalender, Han-Kalender und Zhong-Kalender. Was ist der Mondmonat 2020? Lassen Sie uns auf der Website von Herrn Shui Mo mehr herausfinden.Die Bedeutung des Solarbegriffs XiaoxueJedes Jahr am 22. oder 23. November, wenn die Sonne den 240. Grad ekliptikaler Länge erreicht, spricht man von leichtem Schneefall. „Xiaoxue“ ist ein Festival, das Wetterphänomene widerspiegelt. Obwohl der Sonnenbegriff Xiaoxue „Xiaoxue“ heißt, besteht keine notwendige Verbindung mit Xiaoxue im meteorologischen Sinne. Der Solarterm „kleiner Schnee“ spiegelt die klimatischen Eigenschaften wider. In dieser Zeit treten Kältewellen und Kaltluftaktivitäten häufiger auf, es schneit jedoch nicht unbedingt. „Pflügen Sie die Felder nicht bei leichtem Schneefall und segeln Sie nicht bei starkem Schneefall.“ Nach Winterbeginn sinken die Temperaturen allmählich. Die Menschen spüren eine leichte Kälte und ziehen mehr Kleidung an, um sich warm zu halten. Das Einsetzen von leichtem Schneefall bedeutet, dass in Nordchina die Frostsaison begonnen hat. In der „Sammlung von Erklärungen zu den 72 Jahreszeiten des Mondkalenders“ heißt es: „Mitte Oktober fällt der Regen, wird aber durch die kalte Luft verdünnt, so dass er kondensiert und zu Schnee wird. Das kleine bedeutet, dass er seinen Höhepunkt noch nicht erreicht hat.“Wie bleibt man während der Xiaoxue-Sonnenperiode gesund?1. Essen Sie mehr folsäurehaltige LebensmittelNach Xiaoxue beginnt für uns die Jahreszeit, in der Depressionen häufig sind. Wir sollten regelmäßig Spinat, Kiwi, Austern, Orangen, Sojabohnen und dunkelgrünes Gemüse essen, denn diese Lebensmittel enthalten Folsäure, die bei der Bekämpfung von Depressionen helfen kann. Auch Lebensmittel, die reich an Vitamin B sind, wie Vollkornbrot, Vollkornmehlprodukte, Getreide, Hefe, Tierleber und Obst, sind sehr hilfreich bei der Verbesserung von schlechter Laune und Depressionen. 2. Warm halten Ab dem Sonnenmonat „Leichter Schnee“ weht der Nordostwind häufiger. Obwohl das Klima kalt ist, herrscht noch kein strenger Winter, achten viele Menschen nicht besonders darauf, Mützen und Schals zu tragen, wodurch sie sich leicht erkälten. Wie das Sprichwort sagt: „Wer es bequem haben will, muss häufig aus- und anziehen“, sollten Sie daher mehrere Sätze Winterkleidung bereitlegen und diese je nach Bedarf an- oder ausziehen. Ältere Menschen sollten weiche, glatte Unterwäsche aus Baumwolle oder Seide wählen und möglichst keine Kleidung aus Chemiefasern tragen, um den Schaden durch statische Elektrizität zu minimieren. 3. Essen Sie mehr heißen Haferbrei Nach dem leichten Schnee können Sie mehr Lebensmittel essen, die das Herz-Kreislauf-System schützen, wie etwa Miltiorrhiza-Salbei, Weißdorn, schwarzen Pilz, Tomaten, Sellerie usw.; Lebensmittel, die die Blutfette senken, wie etwa Bittermelone, Mais, Buchweizen, Karotten usw.; wärmende, stärkende Lebensmittel und Lebensmittel, die die Nieren stärken, wie etwa Cashewnüsse, Yamswurzeln, Kastanien, Walnüsse usw. Beim Kochen von Speisen kann häufiger gedünstet werden, so dass weniger Nährstoffe verloren gehen. Auch das Essen von mehr heißem Brei ist gut für die Gesundheit: Weizenbrei zum Beispiel nährt das Herz und lindert Sorgen, Rettichbrei fördert die Verdauung und reduziert Schleim und Jujubebrei füllt das Qi auf und nährt das Yin. 4. Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie spät auf, baden Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen Während der Solarperiode Xiaoxue sollten wir unsere körperliche Fitness stärken und unsere Immunität sowie unsere Widerstandsfähigkeit gegen Kälte verbessern. Zunächst einmal sollten Sie für ausreichend Schlaf sorgen und am besten nicht vor 22:00 Uhr schlafen gehen. Wenn Sie Ihre Füße jeden Abend in heißes Wasser tauchen, können Sie die Akupunkturpunkte an Ihren Fußsohlen stimulieren. Alternativ können Sie auch Fußwärmübungen machen, um Ihre Taille und Beine zu kräftigen, die Durchblutung in Ihren unteren Gliedmaßen zu fördern, Erfrierungen vorzubeugen und die Widerstandskraft Ihres Körpers gegen Kälte zu verbessern. 5. Viel Wasser trinken Mehr Wasser zu trinken kann den Stoffwechsel anregen, die Verweildauer des Stuhls im Darm verkürzen, die Aufnahme von Giftstoffen verringern und wasserlösliche Giftstoffe auflösen. Am besten trinken Sie jeden Morgen auf nüchternen Magen ein Glas warmes Wasser, das kann auch die Blutviskosität senken und Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen vorbeugen. Honigwasser kann Feuchtigkeit spenden und entgiften, Rettichwasser kann Hitze beseitigen und die Diurese fördern und Birnenwasser kann die Lunge befeuchten und Husten lindern. Sie alle sind in dieser Jahreszeit eine gute Wahl. 6. Schwarzes Essen nährt die Nieren Die Vorbeugung von Erkältungen ist das Hauptthema der Gesundheitserhaltung im Winter. Durch den Verzehr von mehr dunkler Nahrung können Sie nicht nur schnell Kalorien wieder auffüllen und Erkältungen vorbeugen, sondern auch Leber und Nieren nähren, innere Hitze klären und die Haut schützen. Schwarzer Sesam beispielsweise nährt Leber und Nieren, spendet den fünf inneren Organen Feuchtigkeit und belebt das Qi; auch schwarze Bohnen, schwarzer Reis, schwarze Datteln und schwarzer Pilz haben gute gesundheitsfördernde Eigenschaften. Schicksal bezeichnet ein Muster, bei dem Dinge durch eine Kombination von Variablen und Konstanten geschehen. Schicksal und Glück sind zwei verschiedene Konzepte. Das Schicksal wird bei der Geburt bestimmt, doch das Glück ändert sich ständig. Möchten Sie wissen, wann sich Ihr Glück wendet? Dann werfen Sie einen Blick auf die [Ausgezeichnete Berechnung] unten. Ich wünsche Ihnen Frieden und Wohlstand in Ihrem Leben! |
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