Sollten wir den Körper zu Winteranfang oder zur Wintersonnenwende nähren? Worauf sollten wir zum Winteranfang zur Gesundheitserhaltung achten?
Sollten wir den Körper zu Winteranfang oder zur Wintersonnenwende nähren? Worauf sollten wir zum Winteranfang zur Gesundheitserhaltung achten? Li bedeutet „begründen“ und „beginnen“, Dong bedeutet „Ende“. Der neunte Monat des Mondkalenders beschert Ihnen nicht nur den Duft von goldenem Osmanthus, sondern auch einen angenehmen Kurzurlaub. Lassen Sie uns im neunten Monat des Mondkalenders 2020 mit Mr. Shuimo.com die Schönheit des Spätherbstes kennenlernen.Sollten wir den Körper zu Winteranfang oder zur Wintersonnenwende nähren?Es wird allgemein angenommen, dass der Winteranfang die Zeit ist, den Körper zu ernähren. Nach chinesischem Brauch ist der Winter eine gute Zeit, um den Körper zu „nähren“, was allgemein als „Winterernährung“ bekannt ist. In der traditionellen chinesischen Medizin geht man davon aus, dass Nahrungsergänzungsmittel, die zur Wintersonnenwende eingenommen werden, am leichtesten vom Körper aufgenommen werden und man aufgrund des kalten Wetters nicht so schnell wütend wird. Budong ist ein traditioneller chinesischer Speisebrauch zu Festen. Im ganzen Land beliebt.Für die Chinesen ist der Winteranfang der Beginn des Winters und sie müssen Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, um den harten Winter zu überleben. Der Winteranfang markiert den Beginn einer kalten Jahreszeit und die Menschen neigen dazu, Lebensmittel zu essen, die die Kälte abwehren können. An diesem Tag schlachtet man normalerweise Hühner und Enten oder kauft Hammelfleisch und fügt chinesische Engelwurz, Ginseng und andere medizinische Zutaten hinzu, um das Essen zu schmoren. Manche Leute dämpfen auch Reiskuchen mit Klebreis, Longan, Zucker usw. Die Leute in Hangzhou essen an diesem Fest normalerweise Wan Tans. Der Winteranfang, in Fujian allgemein als „Jiaodong“ bekannt, bedeutet den Wechsel von Herbst und Winter. Um den Körper zu Beginn des Winters zu stärken, wird in jedem Haushalt eine Graswurzelsuppe zubereitet. Worauf sollten wir zum Winteranfang zur Gesundheitserhaltung achten?Um gerade zum Winteranfang gesund zu bleiben, sollten Sie auf eine vermehrt warme Kost achten:Wie heißt es so schön: „Nahrungsergänzungsmittel sind schlimmer als Medikamente.“ Gerade zu Beginn des Winters sind Nahrungsergänzungsmittel wichtig. Der Winteranfang markiert den Beginn des frühen Winters und der Temperaturunterschied zwischen Morgen und Abend ist ebenfalls relativ groß. Um zu dieser Zeit eine bestimmte Wärmemenge aufrechtzuerhalten, muss der menschliche Körper den Abbau von Zucker, Fett und Eiweiß im Körper erhöhen, um mehr Energie zu produzieren. Daher ist es notwendig, mehr zucker-, fett-, eiweiß- und vitaminreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Gerade zu Beginn des Winters sollten Sie auf frühes Zubettgehen und frühes Aufstehen achten: Nach Winterbeginn geht die Sonne später auf und früher unter, daher sollten Sie früh zu Bett gehen und spät aufstehen, um ausreichend Schlaf zu gewährleisten. Nach dem Winteranfang ist die Erkältungssaison am höchsten, die bei älteren Menschen häufig zu chronischer Bronchitis, Cor pulmonale, Herzversagen und anderen Krankheiten führt. Besonders für ältere Menschen mit einigen chronischen Atemwegserkrankungen können Erkältungen tödlich sein. Durch frühes Zubettgehen und spätes Aufstehen können Sie Erkältungen vorbeugen und eine Erkältung vermeiden. Achten Sie zur Gesunderhaltung im Winteranfang auf die richtige Bewegung: Aktivitäten im Freien können die Wärme erhöhen, den Stoffwechsel regulieren, die Erregung der Großhirnrinde steigern und die Körpertemperatur regulieren. Beim Sport sollten Sie sich warm halten, um Erkältungen vorzubeugen. Tragen Sie keine zu dicke Kleidung. Es ist besser, leicht zu schwitzen und starkes Schwitzen zu vermeiden. Sie können gezielt einige Winterübungen wie Joggen, Gehen, Tai Chi, Schwertübungen usw. machen. Wer muss im Winter ernährt werden?1. Ältere und schwache Menschen: Im Allgemeinen liegt der Schwerpunkt auf der Wiederauffüllung von Qi und Blut. Sie können Hühnchen, Fisch, Fleisch, Eier usw. ergänzen. Sie können auch chinesische Medizin wie Ginseng, rote Datteln, Coix-Samen, Yams, Longan usw. hinzufügen, um medizinische Mahlzeiten herzustellen.2. Menschen mit Yang-Mangel: Diese Art von Menschen kann chinesische Arzneimittel wie Ginseng, Wolfsbeere, Yams, Eucommia, Hirschgeweih und Hühnchen, Rind, Hund, Hammel usw. verwenden, um medizinische Mahlzeiten zuzubereiten. Gleichzeitig können sie auch chinesische Patentarzneimittel wie Jinguishenqi-Pillen ergänzen. 3. Menschen, die anfällig für Winterkrankheiten sind: Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Winterkrankheiten hauptsächlich durch unzureichendes Nieren-Yang und einen Mangel an Nieren-Qi verursacht werden. Ginseng, Wolfsbeere, Cordyceps, Zimt usw. können zusammen mit Rind-, Hammel- und Hundefleisch als medizinische Nahrung verwendet werden. 4. Um Erkrankungen im Frühjahr und Sommer vorzubeugen: Generell sollten die Milz- und Magenfunktionen gestärkt und die Ernährung durch protein- und kalorienreiche Lebensmittel ergänzt werden, um Energie zu speichern und das Immunsystem und die Widerstandskraft gegen Krankheiten zu stärken. Es kann durch verschiedene Fischsorten, Hühnchen, Rind, Hammel, Hundefleisch usw. ergänzt werden, oder durch die Zugabe chinesischer Heilkräuter wie Ginseng, Tragant, rote Datteln und Longan kann es in eine Heildiät integriert werden. 5. Menschen mit eingeschränkter Gesundheit: Bewahren Sie das relative Gleichgewicht von Yin, Yang, Qi und Blut hauptsächlich durch die tägliche Ernährung, wirksame körperliche Betätigung, Konditionierung mit chinesischer Medizin usw. 6. Menschen, die Wert auf Gesundheit und Langlebigkeit legen: Konzentrieren sich hauptsächlich auf eine vernünftige tägliche Ernährung, ergänzt durch Hühnchen, Fisch, Fleisch, Eier usw. 7. Für Patienten mit schwacher Konstitution nach einer schweren Krankheit oder Operation: Im Allgemeinen besteht die Hauptbehandlung darin, Qi und Blut wieder aufzufüllen und die Immunität des Körpers zu stärken. Ginseng, Tragant, rote Datteln usw. können als medizinische Nahrung verwendet werden. 8. Patienten mit chronischen Krankheiten: Im Allgemeinen liegt der Schwerpunkt auf der Wiederauffüllung von Qi und Blut und der Stärkung der Immunität des Körpers. Ginseng, Tragant, rote Datteln usw. können als medizinische Diäten verwendet werden. Das Schicksal eines jeden ist anders und möglicherweise wurde es bereits am Tag unserer Geburt bestimmt. Aber das Glück ändert sich ständig. Möchten Sie wissen, wann Ihnen das Glück zuteil wird? Dann werfen Sie einen Blick auf die [ Ausgezeichnete Berechnung ] unten. Ich wünsche Ihnen Frieden und Wohlstand in Ihrem Leben! |
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