Wie bleibt man während Bailu gesund? Einführung in die Ernährungsgrundsätze zur Erhaltung der Gesundheit während Bailu
Das Bailu-Sonnensemester gehört zur Herbstsaison. Wenn das Bailu-Sonnensemester kommt, beginnen viele Freunde, sich um ihre Gesundheit zu kümmern. Sehen wir uns also an, wie Sie während des Bailu-Sonnensemesters auf Ihre Gesundheit achten können. Einführung in die Ernährungsgrundsätze zur Gesundheitserhaltung während Bailu. Der siebte Monat des Mondkalenders ist ein Monat mit dem Duft von Früchten und Blumen. Was sind die guten Tage im siebten Monat des Mondkalenders im Jahr 2020? Besuchen Sie die Website von Herrn Shui Mo, um relevantes Wissen zu erwerben.Wie bleibt man während Bailu gesund?Achten Sie beim Bailu auf die Ernährung der LungeWenn es um die Gesundheitspflege während der Weißtau-Sonnenperiode geht, müssen wir auf die Ernährung der Lunge achten. Während der Weißtau-Sonnenperiode schmerzt die herbstliche Trockenheit und verbraucht leicht Körperflüssigkeiten, sodass die Menschen oft einen trockenen und bitteren Geschmack in Mund und Rachen, trockenen und harten Stuhl und rissige Haut haben. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass Lungen-Qi und Dickdarm sowohl außen als auch innen liegen und die Lunge Haut und Fell steuert. Daher wird empfohlen, dass die Gesundheitsfürsorge von Bailu auf die Ernährung von Yin und Lunge ausgerichtet ist. Achten Sie während Bailu auf Ihre Ernährung Wer während der Weißtau-Sonnenperiode gesund bleiben möchte, muss auch auf seine Ernährung achten, denn „die Lunge kontrolliert das Qi, reguliert die Atmung, ist für die Diffusion und den Abstieg verantwortlich und mag Feuchtigkeit und keine Trockenheit.“ Daher ist während der Weißtau-Sonnenperiode eine leichte Kost zu empfehlen. Es wird empfohlen, mehr Birnen, Pilze, Honig, Lilien, Bocksdorn, Rettich und Sojaprodukte zu essen, um den Magen anzuregen und Körperflüssigkeit zu produzieren. Sie können auch Brei aus Pilzen, Sesambrei, roten Datteln und Maisbrei kochen, um das Yin zu nähren und Trockenheit zu befeuchten. Essen Sie weniger scharfe Speisen wie Zwiebeln und Ingwer. Achten Sie beim Bailu auf das Schlucken von Speichel Wenn Sie während der Zeit des Weißen Taus gesund bleiben möchten, dürfen Sie nicht vergessen, Speichel zu schlucken, denn der Herbst ist trocken und die Menschen neigen zu Mundtrockenheit und anderen Beschwerden. Im „Jade Axis Sutra“ des taoistischen Kanons heißt es, dass „echte Flüssigkeit echtes Yin nährt“, was bedeutet, den Menschen beizubringen, Speichel zu schlucken. Die spezifische Methode besteht darin, die Zunge im Mund zu bewegen, um die Speichelproduktion anzuregen, ihn dann dreimal zu schlucken und ihn bewusst in das Dantian zu schicken. Einführung in die Ernährungsgrundsätze zur Erhaltung der Gesundheit während BailuBailu-Gesundheitsdiät-Prinzip 1: Mehr Gemüse essenGemüse ist die Hauptquelle für Vitamine und Mineralstoffe und außerdem reich an Ballaststoffen, Pektin und organischen Säuren. Der Verzehr von mehr Gemüse kann entgiften, den Darm reinigen, Oxidation verhindern und das Sehvermögen schützen. Im Herbst eignet sich besser der Verzehr von Gemüse, das das Yin nährt und die Lunge befeuchtet, wie etwa Lotuswurzeln, Rettich und Spinat. Bailu gesundheitserhaltendes Diätprinzip 2: Mehr Obst essen Früchte sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Der Verzehr von Früchten, die den Hals befeuchten, Trockenheit lindern, die Speichelproduktion anregen und den Durst im Herbst löschen, sorgt für ein angenehmes Gefühl. Zuckerrohr Bailu-Gesundheitsdiät-Prinzip 3: Essen Sie mehr Vollkornprodukte Ein Großteil der vom menschlichen Körper benötigten Proteine und Energie stammt aus Getreide und Cerealien. Darüber hinaus liefert es auch Vitamine und Mineralstoffe. Im Herbst, wenn die Gefahr der „Herbsttrockenheit“ besteht, sollten Sie mehr Brei trinken, beispielsweise Brei aus roten Datteln, Brei aus weißen Pilzen, Brei aus gemischten Körnern usw. Es wirkt sehr wirksam gegen Herbsttrockenheit und beugt Herbstkälte vor. Bailu-Gesundheitsdiät, Prinzip 4: Fleisch essen Fleisch ist reich an Proteinen, B-Vitaminen, VE und Eisen. Unter den aus Geflügel gewonnenen Nährstoffen ist die Absorptionsrate von Eisen und die Verwertungsrate von Kalzium höher. Hochwertiges Eiweiß kann Sie im Herbst auf den kommenden Winter vorbereiten. Welcher Solarbegriff im Herbst ist Bailu?Weißer Tau ist das dritte Solarsemester im Herbst.Bailu ist das dritte Solarsemester im Herbst und markiert das Ende von Mengqiu und den Beginn von Zhongqiu. Das Gedicht „Weißer Tau“ lautet: „Der verwelkte Lotus wird zu Jade und glänzt in glitzerndem Licht. Der Westwind weht die ganze Nacht und bringt die ganze Nacht Kühle. Die Gänse fliegen in Formationen und die Mücken sind kurz davor, zu verstummen. Die Datteln sind rot und der Osmanthus duftet.“ Dies zeigt, dass zwischen Tag und Nacht ein großer Temperaturunterschied besteht. Viele Nutzpflanzen sind in die Erntezeit eingetreten, daher sollten Sie nach dem Weißen Tau darauf achten, rechtzeitig Kleidung anzuziehen oder auszuziehen, um Erkältungen vorzubeugen. Darüber hinaus fördert der große Temperaturunterschied die Reife der Nutzpflanzen. Eine zu frühe oder zu späte Ernte führt nicht nur zu geringen Erträgen, sondern auch zu schlechter Qualität, daher sollten die Nutzpflanzen rechtzeitig geerntet werden. Das Schicksal hängt davon ab, ob wir ein glückliches Leben führen. Möchten Sie Ihr Schicksal kennen? Dann klicken Sie unten auf unsere exquisite Berechnung. |
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