Welche Gedichte handeln vom Ende der Hitze? Welche Bedeutung hat das Solarsemester Chushu 2020?
Das Wetter ändert sich in jedem Sonnensemester unterschiedlich. Im Sinne der Gesundheitserhaltung kann der Mensch seine Gesundheit nur dann richtig bewahren, wenn er sich an die Wetteränderungen anpasst. Die beginnende Hitze ist eine Zeit, in der das Wetter kompliziert ist. Was sind also die Voraussetzungen für das Solarsemester Chushu? Welche Gedichte handeln vom Ende der Hitze? Der Juli wird Melonenmonat genannt, da die Früchte und Melonen duften. Was sind die guten Tage im Juli des Mondkalenders 2020? Schauen wir uns das Sonderangebot zum Mondkalender im Juli 2020 auf Shuimoxiansheng.com an.Welche Gedichte handeln vom Ende der Hitze?Betrachtungen über Qujiang im Frühherbst [Tang-Dynastie] Bai Juyi Die Sommerwolken haben sich verzogen und eine kühle Brise hat begonnen zu wehen.Am Teich ist es wieder Herbst geworden und die Lotosblumen sind halb erwachsen. Der rosige Teint verblasst schnell, doch der Tag nimmt kein Ende. Das menschliche Leben ist nicht so lang wie die Berge, aber die Zeit vergeht schneller als Wasser. Grüner Polygonum und Roter Polygonum ähneln sich jeden Herbst. Im Herbst letzten Jahres war ich traurig, und diesen Herbst ist es wieder so. „Ende der Hitze“ (Zuoheshui) Wenn die Sommerhitze endet, beginnt der kühle Herbstwind spät zu kommen. Die Sonne wandert nach Süden und Pferde und Karren galoppieren durch die Reiserntefelder. Zwei Gedichte über den Jangtsekiang [Song-Dynastie] Su Jing 1 „Innerhalb von drei Tagen nach Sommeranfang ist eine frische Kühle zehntausend Goldstücke wert.“ Weißes Haar bringt die Dinge der Welt ins Rollen, grünes Gras prägt den Geist bei der Meditation. Lassen Sie die Kraniche tanzen und lauschen Sie dem Zirpen der Grillen. Die Lebenserwartung eines wohlwollenden Menschen ist nicht unbedingt so hoch wie die des Ozeans. Zweitens gibt es im Jangtse keinen Juni und die Erde ist staubfrei. Der Sommer zieht sich mit dem Wind zurück und der Herbst kommt mit dem Regen. Informieren Sie den Tungbaum, wann seine Blätter abgefallen sind, und beschneiden Sie den Osmanthusbaum, um auf die Blüte zu warten. Als das kleine Boot zu Wasser gelassen wurde, war klar, dass es zurückkehren wollte. „Herbstregen, geschrieben auf Zhou Cais alter Mauer“ (Song-Dynastie) Wang Zhidao <br /> Die schwere Dürre erstreckte sich über Tausende von Kilometern und alle warteten sehnsüchtig auf die Ankunft des Regenbogens. Nachts hört man das Geräusch von Wasser, das von den Dachtraufen tropft, und morgens ist die Bergluft spürbar. Drei Tage vor Herbstbeginn ist das Plateau bereits mit fruchtbarem Boden bedeckt. Worüber sollte ich mich freuen? Die verbrannte Erde ist frei von Schlamm. „Regen nach dem Ende des Sommers“ (Song-Dynastie) Qiu Yuan <br /> Der kräftige Wind vertreibt den heftigen Regen und die restliche Hitze wird weggefegt. Aufgrund des Bewusstseins der Hitze und Kälte kamen sie alle in diesem Moment. Das Papierfenster hat Lücken und der Seidenfächer ist nutzlos. Wenn ein Kind die „Ode an den Herbst“ liest, erinnert es es an den betrunkenen alten Mann. Welche Bedeutung hat das Solarsemester Chushu 2020?01Eine Stunde länger schlafen <br /> Das Wetter im kommenden Herbstanfang wird von ursprünglich heiß allmählich kühler. Diese Sonnenperiode ist eine Übergangszeit. Die Natur ändert die Freisetzung von Yang-Energie allmählich in Kontraktion, und mit der Veränderung ändert sich auch die Yin- und Yang-Energie im menschlichen Körper. Deshalb sollten die Menschen auch ihren Alltag entsprechend umstellen.Experten zufolge können eine Stunde mehr Schlaf und ein erholsames Nickerchen die Menschen wach halten und ihnen Energie bewahren, bevor der Winter kommt. Besonders bei älteren Menschen kommt es mit zunehmendem Alter zu Defiziten bei Qi, Blut, Yin und Yang, was zu Schlaflosigkeit, Energiemangel am Tag und Schlaflosigkeit in der Nacht führt. Daher können Sie abends früh ins Bett gehen und die gute Angewohnheit beibehalten, ein Nickerchen zu machen. Auch wenn Sie nicht einschlafen können, ist es gut für Ihren Körper, die Augen zu schließen und Ihren Geist auszuruhen. Medienberichten zufolge hat die moderne Forschung ergeben, dass die Funktionen verschiedener Organe im Körper zwischen 0 und 4 Uhr morgens auf den niedrigsten Stand sinken; zwischen 12 und 13 Uhr mittags sind die sympathischen Nerven des Menschen am ermüdetsten. Statistiken zeigen, dass ein Mittagsschläfchen das Auftreten von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen bei älteren Menschen verringern kann. Daher hat Ziwujie nicht nur die Bedeutung der Krankheitsvorbeugung und Gesundheitspflege, sondern entspricht auch den Grundsätzen der Gesundheitserhaltung. Bei jungen Menschen kann ausreichend Schlaf zu mehr Energie beim Lernen und Arbeiten führen und gleichzeitig das Auftreten von „Herbstmüdigkeit“ verringern. 02 Essen Sie mehr hitzeableitende und beruhigende Lebensmittel „Krankheiten kommen aus dem Mund“, und Ernährung und Krankheit können leicht „zusammenhängen“. Nach Beginn des Herbstes werden die Temperaturunterschiede zwischen Morgen und Abend deutlich. Magen und Darm können die Stimulation durch plötzliche Temperaturschwankungen nicht mehr ertragen. Die Magensäuresekretion nimmt zu und der Magen-Darm-Trakt erfährt krampfartige Kontraktionen. Widerstand und Anpassungsfähigkeit nehmen entsprechend ab. Zu dieser Zeit treten häufig einige Magen-Darm-Erkrankungen auf. Patienten mit chronischen Magen-Darm-Erkrankungen leiden häufig unter Symptomen wie saurem Reflux, Blähungen, Durchfall und Bauchschmerzen. Darüber hinaus wird diese Beschwerde durch eine falsche Ernährung noch verstärkt, daher müssen Sie bei Ihrer Ernährung vorsichtig sein. Aus gesundheitlicher Sicht ist es während der Chushu-Sonnenperiode angemessen, Nahrungsmittel zu essen, die Hitze vertreiben und den Geist beruhigen, wie etwa Weißpilze, Lilien, Lotussamen, Honig, Gelbe Umbrinen, Jakobsmuscheln, Seetang, Quallen, Sellerie, Spinat, Klebreis, Sesam, Bohnen und Milch. Essen Sie jedoch nicht zu viel dieser Nahrungsmittel auf einmal und essen Sie häufig kleine Mahlzeiten. Darüber hinaus ist bei trockenerem Klima der Lungenmeridian im Körper im Einsatz. Zu dieser Zeit können Sie mehr Yin-nährende und feuchtigkeitsspendende Lebensmittel zu sich nehmen, um Schäden durch Trockenheit vorzubeugen. Zum Beispiel Nahrungsmittel, die das Yin nähren und Körperflüssigkeiten produzieren, wie Birnen, Kandiszucker, Weißer Pilz, Adenophora, Ente, oder Nahrungsmittel, die das Qi wieder auffüllen und die Gesundheit erhalten können, wie Tragant, Ginseng, Tintenfisch und Schildkröte. Natürlich kann der Verzehr von mehr Obst und Gemüse dazu beitragen, die Produktion von Körperflüssigkeiten zu fördern, Trockenheit zu lindern, Hitze zu beseitigen, den Stuhlgang zu fördern und den Flüssigkeitshaushalt des Körpers wieder aufzufüllen. Essen Sie weniger oder keine frittierten Speisen, da diese die Symptome der Herbsttrockenheit verschlimmern. 03Vermeiden Sie es, zu früh Kleidung hinzuzufügen Die Bedeutung von „Im Frühling bedecken und im Herbst kühl bleiben“ besteht darin, die Körpertemperatur im Herbst nicht zu hoch zu halten, um die Sammlung von Yang-Energie zu erleichtern. Denn wenn die Wärme ausfällt, muss sie durch Kälte ersetzt werden. Allerdings sollten Sie beim Ausgehen abends mehr Kleidung tragen, um die Yang-Energie zu schützen. Gleichzeitig ist es morgens und abends kühler. Denken Sie also daran, mehr Kleidung anzuziehen. Wie das Sprichwort sagt, muss man sich im Frühling bedecken und im Herbst kühl halten. Dies bedeutet, dass die Temperatur des menschlichen Körpers im Herbst nicht zu hoch ist, was der Konzentration der Yang-Energie förderlich ist. Denn durch die Wärmeabgabe wird die Kälte von außen durch die Kälte von innen ersetzt. Aber nachts müssen Sie beim Ausgehen mehr Kleidung tragen, um die Yang-Energie zu schützen. 04Halten Sie Ihren Bauch warm <br /> Beim Schlafen sollten Sie Türen und Fenster schließen und Ihren Bauch mit einer dünnen Decke bedecken. Im Herbst sollten Sie darauf achten, Ihren Bauch warm zu halten, damit der Herbstwind Ihre Milz und Ihren Magen nicht auskühlt. Gemäß den Naturgesetzen nimmt im Herbst das Yin zu und das Yang ab. Entsprechend zieht sich auch das Yang im menschlichen Körper zurück, um das Yang im Körper zu speichern. Wenn das Wetter jedoch kühler wird, fühlen sich viele Menschen träge und müde, können morgens nicht aus dem Bett aufstehen und wollen sich tagsüber nicht bewegen. Dies ist das, was die Leute oft als „Herbstmüdigkeit“ bezeichnen, in der Phrase „Frühlingsmüdigkeit, Herbstmüdigkeit und Sommerschläfchen“. Aus diesem Grund müssen wir für ausreichend Schlaf sorgen, die Gewohnheit des langen Aufbleibens im Sommer ändern, danach streben, vor 22 Uhr einzuschlafen (besser eine Stunde mehr zu schlafen als im Sommer) und darauf achten, früh ins Bett zu gehen und früh aufzustehen. Darüber hinaus ist auch ein ordentlicher Mittagsschlaf hilfreich, um die Herbstmüdigkeit zu lindern. |
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