Einführung in einige grundlegende Kenntnisse zum Thema Gesundheit zu Beginn des Herbstes. Was sollten Sie zu Beginn des Herbstes essen?
Mit der Entwicklung der Zeit beginnen immer mehr Menschen, auf ihre Gesundheit zu achten. Werfen wir also einen Blick auf einige grundlegende Kenntnisse zur Gesundheitsvorsorge zu Beginn des Herbstes. Was sollten wir zu Beginn des Herbstes essen, um gesund zu bleiben? Im sechsten Mondmonat sind die Temperaturen im ganzen Land hoch. Die sengende Sonne verbrennt alles und alles scheint versengt zu sein, daher wird er auch „Verbrannter Monat“ genannt. Weitere Informationen zum sechsten Mondmonat im Jahr 2020 finden Sie auf der Website von Herrn Shuimo zu verwandten Themen!Einführung in Gesundheitstipps für den HerbstanfangUm zu Beginn des Herbstes gesund zu bleiben, müssen Sie Ihren Geist regulierenUm inneren Frieden, Seelenfrieden und eine heitere Stimmung zu erreichen, vermeiden Sie Traurigkeit. Selbst wenn Sie auf traurige Dinge stoßen, sollten Sie die Initiative ergreifen, um sie zu lösen und die tödliche Energie zu vermeiden. Gleichzeitig sollten Sie auch Ihren Geist beruhigen, um sich an die friedliche Energie des Herbstes anzupassen. Achten Sie zu Beginn des Herbstes auf Ihren Alltag Zu Beginn des Herbstes ist der Himmel hoch und die Luft frisch. Man sollte anfangen, „früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen und mit dem Krähen der Hähne aufzuwachen“. Frühes Zubettgehen ermöglicht die Kontraktion des Yang Qi und frühes Aufstehen ermöglicht die Ausdehnung des Lungen-Qi, während eine übermäßige Kontraktion verhindert wird. Der Herbstanfang ist der Beginn des Herbstes, wenn die Sommerhitze noch nicht vorbei ist. Obwohl von Zeit zu Zeit eine kühle Brise weht, ist das Wetter wechselhaft. Sogar in derselben Gegend gibt es „vier Jahreszeiten an einem Tag und unterschiedliches Wetter in zehn Meilen Entfernung“. Achten Sie im Herbstanfang auf Ihre Ernährung In „Suwen. Diskussion über die Methoden von Zangqi und Shi“ heißt es: „Die Lunge bestimmt den Herbst … Die Lunge zieht sich zusammen. Essen Sie also saure Nahrung, um sie zusammenzuziehen, verwenden Sie saure Nahrung, um sie zu nähren, und scharfe Nahrung, um sie zu reinigen.“ Man kann erkennen, dass saurer Geschmack das Lungen-Qi zusammenziehen kann, während scharfer Geschmack das Lungen-Qi zerstreuen kann. Im Herbst ist es besser, das Lungen-Qi zusammenzuziehen als zu zerstreuen, daher sollten wir versuchen, weniger scharfe Lebensmittel wie Zwiebeln und Ingwer zu essen und mehr saures Obst und Gemüse. Im Herbst ist Lungenmetall Saison. Wenn das Lungenmetall zu stark ist, unterdrückt es das Leberholz. Deshalb heißt es in „Jinkui Yaolue“ auch: „Essen Sie im Herbst keine Lungen.“ Im Herbst herrscht trockene Luft und kann leicht die Körperflüssigkeiten schädigen, deshalb sollte die Ernährung darauf ausgerichtet sein, das Yin zu nähren und die Lunge zu befeuchten. Achten Sie auf Bewegung, um Ihre Gesundheit zu Beginn des Herbstes zu erhalten Der Herbst ist eine gute Zeit, um verschiedene Sportarten und Übungen auszuüben. Jeder kann je nach seinen spezifischen Umständen unterschiedliche Übungen wählen. Was sollte man essen, um im Herbstanfang gesund zu bleiben?Essen Sie Lotussamen, um zu Beginn des Herbstes fit zu bleibenLotussamen haben eine sehr gute nährende Wirkung. Der Verzehr von Lotussamen im Herbst nährt das Herz und beruhigt den Geist, stärkt Milz und Nieren, lindert Durchfall und festigt das Sperma. Es kann auch Schlaflosigkeit lindern, insbesondere bei Menschen, die oft husten, an Asthma und anderen Lungenerkrankungen leiden. Der Verzehr von Lotussamen kann auch die Nieren nähren, die Immunität stärken und die Lunge befeuchten. Essen Sie Kastanien, um im Herbst gesund zu bleiben Esskastanien sind reich an Kohlenhydraten, Proteinen, Fett und einer Vielzahl an Vitaminen und Mineralstoffen. Es hat eine nährende Wirkung auf Magen und Milz, regeneriert die Nieren und stärkt die Sehnen. Die meisten Menschen essen Kastanien lieber gekocht, aber eigentlich ist der Verzehr von rohen Kastanien am besten für die Nieren. Sie sollten langsam gekaut und geschluckt werden, damit die Enzyme und das Vitamin C in den Kastanien besser verdaut und aufgenommen werden können. Essen Sie Gurken, um zu Beginn des Herbstes fit zu bleiben Gurke, eines der am häufigsten auf dem Tisch stehenden Gemüse, hat eine sehr gute Funktion, Hitze abzuleiten und die Sommerhitze zu lindern. Es ist eine der bevorzugten Zutaten für die breite Öffentlichkeit, um mit heißem Wetter fertig zu werden. Gurke ist süß, kühlend, ungiftig und hat harntreibende, wärmeableitende und entgiftende Eigenschaften. Sie hat eine gute therapeutische Wirkung bei Rachen, Halsschmerzen, Bindehautentzündung, Verbrennungen usw. und hilft sogar beim Abnehmen. Essen Sie Spinat, um im Herbst gesund zu bleiben Es ist von Natur aus süß und kühl, kann Yin nähren und Trockenheit befeuchten, das Blut nähren und Blutungen stoppen und ist gut für Darm und Magen. Es kann bei Durst aufgrund von Flüssigkeitsmangel, trockenem Darm und Verstopfung, Anämie usw. verwendet werden. Essen Sie Honig, um im Herbst gesund zu bleiben Honig ist nicht nur ein gutes Stärkungsmittel, sondern auch ein gutes Heilmittel zur Behandlung verschiedener Krankheiten. Er enthält 39 % Fruktose und 34 % Glukose. Diese beiden Monosaccharide können direkt Kalorien liefern, Körperflüssigkeiten auffüllen und den gesamten Körper nähren. Es hat bestimmte therapeutische Wirkungen auf verschiedene Symptome wie Flüssigkeitsmangel im Körper, Magenschmerzen aufgrund eines Milz- und Magen-Yin-Mangels oder Qi-Mangels usw. Essen Sie Birnen, um im Herbst gesund zu bleiben Es ist von Natur aus kalt und schmeckt süß. Es befeuchtet die Lunge, beseitigt Schleim, lindert Husten, reduziert das Feuer und reinigt das Herz. Es eignet sich gegen trockenen Husten, Durst, Verstopfung durch Herbsttrockenheit oder Hitzekrankheiten, die das Yin schädigen, sowie gegen Durst, Husten, Asthma, gelben Schleim usw., die durch innere Hitze verursacht werden. Von der Antike bis zur Gegenwart ist das Schicksal eines jeden Menschen anders. Möchten Sie Ihr eigenes Schicksal erfahren? Klicken Sie auf die folgende exquisite Berechnung, um Ihr Schicksal vorherzusagen. |
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