Wie sollten wir während der Xiaoman-Saison unsere Gesundheit bewahren? Worauf sollten wir während der Xiaoman-Sonnenperiode zur Erhaltung unserer Gesundheit achten?
Mit der Entwicklung der Zeit legen immer mehr Menschen großen Wert auf die Erhaltung der Gesundheit. Sehen wir uns also an, wie man während der Xiaoman-Saison gesund bleibt. Der vierte Monat des Mondkalenders ist der vierte Monat des Jahres der Ratte im Jahr 2020. Das Wetter wird heißer. Der vierte Monat des Mondkalenders ist auch als Mengxia, Meiyue usw. bekannt. Lesen Sie mit Mr. Shuimo.com das relevante Wissen zum Sonderthema April im Mondkalender 2020!Wie sollten wir während der Xiaoman-Saison unsere Gesundheit bewahren?1. Essen Sie weniger rohe und kalte Speisen. Das Xiaoman-Sonnensemester ist auch im Sommer, daher essen viele Freunde gerne rohe und kalte Speisen, um sich abzukühlen, aber der Konsum vieler kalter Getränke verursacht Bauchschmerzen, Durchfall und andere Symptome. Insbesondere bei Kindern und älteren Menschen ist das Verdauungssystem von Kindern noch nicht vollständig entwickelt und die Organfunktion älterer Menschen lässt allmählich nach. Nach dem Verzehr von rohen oder kalten Speisen treten bei ihnen häufiger Magen-Darm-Beschwerden und Symptome wie Bauchschmerzen und Durchfall auf.2. Achten Sie darauf, sich warm zu halten. Wenn Sie während der Xiaoman-Saison gesund bleiben möchten, dürfen Sie nicht vergessen, sich warm zu halten. Nach Xiaoman steigen die Temperaturen deutlich an und es regnet mehr, aber der tägliche Temperaturunterschied zwischen Morgen und Abend ist immer noch groß und es ist immer noch relativ kühl. Nach Regenfällen sinken die Temperaturen stärker. Deshalb sollten Sie während der Xiaoman-Saison darauf achten, sich rechtzeitig mit neuer Kleidung zu versorgen. Besonders beim Schlafen müssen Sie darauf achten, dass Sie sich warm halten und sich nicht aus Kühlsucht erkälten. 3. Essen Sie leichte Kost, um die Verdauung zu erleichtern. Sie sollten mehr Nahrungsmittel essen, die Hitze und Feuchtigkeit beseitigen können, wie etwa Mungobohnenbrei, Lotosblattbrei, roten Bohnenbrei usw., um die Feuchtigkeit und Hitze aus dem Körper zu entfernen. 4. Die Umgebung muss gut sein. Die geeigneten Klimabedingungen im Raum sind: Wenn die Raumtemperatur 18 °C erreicht, sollte die relative Luftfeuchtigkeit bei 30 bis 40 % geregelt werden; wenn die Raumtemperatur 25 °C erreicht, sollte die relative Luftfeuchtigkeit bei 40 bis 50 % geregelt werden. Um dieses Mikroklima aufrechtzuerhalten, sollten die Fenster an regnerischen oder nebligen Tagen weniger häufig geöffnet werden, um das Eindringen von Feuchtigkeit zu verhindern. Bei starkem Sonnenschein sollten die Fenster zum Lüften geöffnet werden. Worauf sollten wir während der Xiaoman-Sonnenperiode zur Erhaltung unserer Gesundheit achten?Wenn es um die Erhaltung der Gesundheit während der Xiaoman-Sonnenperiode geht, ist es wichtig, „Krankheiten vorzubeugen, bevor sie auftreten“. Nach dem Xiaoman-Sonnenzeitraum steigt die Temperatur deutlich an und die Menschen neigen dazu, sich gereizt und unruhig zu fühlen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie Ihre Stimmung anpassen und darauf achten, eine gute Stimmung zu bewahren, um Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen wie Bluthochdruck und zerebrovaskuläre Unfälle zu verhindern, die durch drastische emotionale Schwankungen verursacht werden. Bei steigenden Temperaturen kühlen sich die Menschen gerne mit kalten Getränken ab. Zu viel kalte Getränke können jedoch zu Bauchschmerzen, Durchfall und anderen Symptomen führen, daher sollten kalte Getränke nur in Maßen genossen werden.Natürlich gibt es bei der Ernährung gewisse Vorsichtsmaßnahmen. Vermeiden Sie in Bezug auf die Ernährung den Verzehr von süßen, fettigen, schmierigen und feuchtigkeitsspendenden Lebensmitteln wie tierischen Fetten, fischigen Meeresfrüchten, sauren, scharfen, warmen und feurigen Lebensmitteln sowie frittierten, geräucherten und gegrillten Lebensmitteln wie rohen Zwiebeln, rohem Knoblauch, Senf, Pfeffer, Chili, Fenchel, Lauch, Seefisch, Garnelen, Krabben, allen Arten von Meeresfrüchten, Hammelfleisch, Hundefleisch usw. Das Schicksal eines jeden von uns ist anders. Nicht jeder hat Glück. Möchten Sie wissen, was Ihr Schicksal ist? Klicken Sie dann unten auf die exquisite Berechnung. |
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