„Wissen über die gesunde Ernährung beim Qingming-Fest“ – Ein vollständiger Leitfaden zur Qingming-Diät!
Qingming ist ein Sonnenmonat im Frühling, einer Jahreszeit, in der man sich leicht Infektionskrankheiten und Atemwegserkrankungen zuzieht; deshalb müssen wir der Erhaltung unserer Gesundheit große Aufmerksamkeit schenken. „Wissen über die gesunde Ernährung beim Qingming-Fest“ – Ein vollständiger Leitfaden zur Qingming-Diät! Im März erwacht alles zu neuem Leben: Weiden sind grün, Blumen sind rot, Pirol singen und Schwalben tanzen und die Erde ist voller Lebenskraft. Shuimoxiansheng.com analysiert jedes Detail des dritten Monats des Mondkalenders im Jahr 2020 für Sie!„Wissen über die gesunde Ernährung beim Qingming-Fest“ – Ein vollständiger Leitfaden zur Qingming-Diät!Qingming-Nahrungsmitteltabus – „Reizende Nahrungsmittel“(1) Diese Sonnenperiode ist auch die Zeit, in der viele chronische Krankheiten wie Arthritis, Asthma und Geisteskrankheiten zu Rückfällen neigen. Daher sollten Menschen mit chronischen Krankheiten den Verzehr von Lebensmitteln vermeiden, die zu Rückfällen neigen. (2) Sogenannte „nervige Dinge“: ——Aus der Sicht der traditionellen chinesischen Medizin bezieht es sich auf Lebensmittel, die Winde aufwirbeln und Schleim produzieren, Gift produzieren und Feuer und Böses fördern, wie Meeresfische, Garnelen, Krabben, Gurken, Bambussprossen, Bambussprossen, Lamm, Hahn usw. ——Sie können passend dazu einige kühle Speisen essen. Empfohlene Nahrungsmittel für das Qingming-Fest: Lauch (zum Schutz von Yang), Eier (traditionelles Nahrungsmittel), Samen (zur Proteinergänzung) 》 Lauch: „Lauch duftet im Frühling, riecht aber im Sommer unangenehm.“ Das Klima im Frühling variiert von kalt bis warm, daher müssen wir die Yang-Energie bewahren. Lauch ist von Natur aus warm und eignet sich am besten für die Yang-Energie des Körpers. 》Eier: Das Essen von Eiern während des Qingming-Festes ist genauso wichtig wie das Essen von Reisknödeln während des Drachenbootfestes und von Mondkuchen während des Mittherbstfestes. Es wird „Festeier“ essen genannt. ——Essen Sie zum Qingming-Fest ein Ei und Sie werden das ganze Jahr über gesund sein. ——In Shandong gibt es beim Cold Food Festival immer noch den Brauch, Eier, Enteneier und Gänseeier zu kochen. 》Samennahrung: Nüsse, Vollkorn, Hafer, Reis, Linsen, verschiedene Nüsse, Erdnüsse, Sojabohnen, Kaffeebohnen … sind allesamt Samennahrungsmittel und sie sind die am besten geeigneten pflanzlichen Lebensmittel für den Verzehr im Frühling. Japonica-Reis, Sesam, Erdnüsse, rote Bohnen, Klebreis, Wachteln, Gänsefleisch, Muschelfleisch, Schnecken, Eier, Lauch, Koriander, Spargel, Yamswurzel, Äpfel, Orangen, Wasserkastanien, Birnen, Pfirsiche, Kirschen usw. 》Empfohlene gesundheitserhaltende Suppen: Zu den gesunden Suppen gehören Karotten-Zuckerrohr-Suppe, mit Pfeffer gedünsteter Schweinepansen und mit Chuanxiong und Angelikawurzel gedünsteter Fischkopf. In Hundsbauchfisch gerollter Schnittlauch, mit Schweinebauch gedünstete frische Yamswurzel, in gelbe Sandmuscheln gerolltes eingelegtes Gemüse, mit magerem Schweinefleisch gedünstetes Katzenkrallengras usw. Qingming Gesundheitserhaltung - Essen Sie saubere und nahrhafte Lebensmittel《1》Qingming-Fest – wenn das Wetter von kalt auf warm wechselt <br /> Qingming ist die Zeit, in der sich kalte und warme Luft abwechseln und das Wetter allmählich wärmer wird, sodass das Wetter manchmal sonnig und manchmal bewölkt und regnerisch ist.Der menschliche Körper leidet bei der Suppenzubereitung häufig unter Lähmungen der Gliedmaßen; Neben der Förderung der Wasser- und Feuchtigkeitsaufnahme ist auch die richtige Ernährung erforderlich. Daher sind die Blutversorgung und die Muskelentspannung am wichtigsten. 《2》Empfohlene nahrhafte Suppe: geschmorte Taube mit Maulbeere und Gerste (20 Gramm Maulbeeren, 30 Gramm Coix-Samen, 1 weiße Taube, etwas Ingwer, Salz und Sesamöl, 2 Stunden köcheln lassen) als gute Nahrungsergänzung. ——Essen Sie leichte Kost zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen, begrenzen Sie die Salzaufnahme, nehmen Sie Kaliumergänzungen ein und konzentrieren Sie sich auf klare und nahrhafte Lebensmittel; ——Essen Sie mehr Gemüse und Obst, um Entzündungen vorzubeugen. ——Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die die Leber und die Lunge nähren, wie zum Beispiel Hirtentäschel, das gut für die Leber und den Magen ist; ——Spinat wirkt sich positiv auf die fünf inneren Organe aus und reinigt die Blutgefäße; Yamswurzeln stärken Milz und Lunge. 《3》 Tremella fuciformis – Macht die Leber weich und nährt die Lunge <br /> Im Frühjahr kann die regelmäßige Einnahme von Tremella fuciformis die Leber entlasten und die Lunge nähren. Modernen wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge hat Tremella-Polysaccharid eine krebsheilende und -vorbeugende Wirkung und kann die Synthese von Leberprotein fördern. |
Artikel empfehlen
Ist es in Ordnung, die Heiratsurkunde am 1. September, dem Tag vor dem Geisterfest 2020, abzuholen? Kann ich am Geisterfest in den Tempel gehen?
Einleitung: Im Allgemeinen müssen Sie einen glückv...
Ist ein Umzug am 24. August 2017 nach dem Mondkalender sinnvoll? Kann ich in ein neues Zuhause umziehen?
August ist ein wunderbarer Monat, weil in ihm das...
Ist es für Menschen, die am 15. August während des Mittherbstfestes geboren sind, gut, ein gutes Leben zu führen? Hat er einen sanften Charakter?
Einleitung: Sternzeichen beeinflussen wie Sternbil...
An welchen Tagen im sechsten Mondmonat 2019 ist ein Haarschnitt nicht erlaubt?
Haareschneiden war in der Antike eine sehr wichtig...
Ist es sinnvoll, auf den 27. Tag des sechsten Mondmonats im Jahr 2018 ein Unwohlseins-Datum zu legen?
Einleitung: Im Sommer mögen die Leute coole Sachen...
Abfrage der glückverheißenden und unglücklichen Stunden in der 19. Stunde des ersten Mondmonats im Jahr 2020 sowie der glückverheißenden und unglücklichen Stunden
Überprüfen Sie in der 19. Stunde des ersten Mondm...
Ist es eine gute Idee, beim morgigen Qingming-Fest 2020 Gräber zu fegen und Ahnen zu verehren? Worauf sollte ich nach dem Fegen von Gräbern beim Qingming-Fest achten?
Einleitung: Einer der Bräuche des Qingming-Festes ...
Wann beginnt Cold Dew im Jahr 2019 und an welchem Datum und zu welcher Uhrzeit endet es?
Die 24 Solarterme sind ein einzigartiges Zeitkonze...
Welcher Tag ist der Tag vor der Herbst-Tagundnachtgleiche? Ist der 22. September 2020 ein guter Zeitpunkt, um eine Zeremonie zur Herbst-Tagundnachtgleiche abzuhalten?
Einleitung: Die Herbst-Tagundnachtgleiche ist auch...
Was ist der Mondkalender für den 27. November 2021? Ist er für die Renovierung des Hauses geeignet?
Der Wintermonat ist der elfte Monat des Mondkalend...
Ist es gut, im ersten Monat des Mondjahres ein Baby zu bekommen? Welcher Monat ist am besten, um ein Baby zu bekommen?
Der erste Monat des Mondjahres gilt als Jahresbegi...
Ist es eine gute Idee, den Vertrag im Jahr 2020 am 13. März des Mondkalenders zu unterzeichnen? Ist das Glück des Tages gut?
Die Vor- und Nachteile der Unterzeichnung eines Ve...
Kann ich am 26. Tag des siebten Mondmonats im Jahr 2020 in ein neues Haus umziehen?
Kann ich am 26. Tag des siebten Mondmonats im Jah...
Was bedeutet es, Yang zu Beginn des Frühlings zu nähren? Ist es notwendig, Yang zu Beginn des Frühlings zu nähren?
Der Frühlingsanfang ist in meinem Land eine der So...
Auf welches Datum fällt der dritte Tag des neunten Mondmonats im Jahr 2020?
Auf welches Datum fällt der dritte Tag des neunte...