Sollten Sie während des Frühlingsfestes auf die Leberpflege achten? Sieben Möglichkeiten, Ihre Leber zu schützen!
Mit der Verbesserung des allgemeinen Lebensstandards achten die Menschen immer mehr auf die Erhaltung ihrer Gesundheit. Die Ausrichtung auf die Erhaltung der Gesundheit ist in verschiedenen Zeiträumen unterschiedlich. Sollten wir während des Frühlingsfestes auf die Leberpflege achten? Hier sind sieben Möglichkeiten, „die Leber zu schützen“! Wenn der erste Monat des Mondjahres beginnt, herrscht in jedem Haushalt Freude. Welche Bräuche gibt es im ersten Monat des Mondjahres? Welche Feste gibt es außer dem Frühlingsfest noch? Schauen Sie sich einfach das Sonderangebot zum Neujahrsfest 2020 auf der Website von Shui Mo Xiansheng an, dann wissen Sie es!Sollten wir während des Frühlingsfestes auf die Gesundheit unserer Leber achten?——Analyse aus der Perspektive der traditionellen chinesischen Medizin: Zu Frühlingsbeginn ist es wichtig, sich warm zu halten und die Leber zu nähren. „1“ Zu Frühlingsbeginn wächst die Yang-Energie allmählich, aber Yin und Kälte sind noch nicht vorbei, daher befindet sich die Yin- und Yang-Energie in der Natur in einer Übergangsphase, in der sich das Yin zurückzieht und das Yang wächst, die Kälte verschwindet und die Wärme kommt.《2》 Achten Sie darauf, sich warm zu halten, Krankheiten vorzubeugen und dem Bösen zu widerstehen, insbesondere auf den Schutz und die Ernährung der Leber. ——Frühling ist Holz: Entspricht der Leber 》 Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Leber die Emotionen steuert. Im Hinblick auf die Erhaltung der Gesundheit sollten wir uns daher zu Beginn des Frühlings darauf konzentrieren, die Leber zu schützen, die Emotionen zu regulieren, eine gute Laune zu bewahren und „Leberfeuer“ zu verhindern. „Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Fähigkeit, die eigenen Emotionen frei zu kontrollieren, das Aufsteigen von Leberfeuer verhindern kann und sich förderlich auf das Wachstum von Yang Qi auswirkt.“ ——Wir sollten heftige Wut und Depressionen vermeiden, aufgeschlossen und optimistisch sein und eine gute Laune bewahren, was der Beruhigung der Leber und der Regulierung des Qi förderlich ist. Sieben Möglichkeiten, die Lebergesundheit zu schützen!【1】Moderate Bewegung – gut für die Stimmung und die Lebergesundheit <br /> Die Teilnahme an saisonalen Outdoor-Aktivitäten im Frühling, wie z. B. Spazierengehen, Ausflüge, Ballspielen und Tai Chi, kann nicht nur dazu beitragen, dass das Qi und das Blut des Körpers reibungslos fließen, die Erneuerung des Alten und die Erneuerung des Alten fördern und den Körper stärken, sondern auch die Stimmung beruhigen und die Leber nähren, wodurch der Zweck des Leberschutzes und der Gesundheitspflege erreicht wird.【2】 Lockere Kleidung – fördert die Durchblutung <br /> Lockern Sie Ihren Gürtel und lassen Sie Ihr Haar herunter, damit sich Ihr Körper strecken kann und Ihr Qi und Blut nicht stagnieren. Wenn das Leber-Qi und das Blut ungehindert fließen, ist der Körper stark. 【3】Essen Sie weniger saure Lebensmittel <br /> Zu viel Säure kann leicht zu einer Beeinträchtigung der Fortpflanzungsfunktion führen, insbesondere bei Menschen mit übermäßiger Leberfunktionsstörung. Jede Diät muss den Symptomen angepasst und in Maßen erfolgen. 【4】Mehr Wasser trinken – die Durchblutung verbessern <br /> Der frühe Frühling ist kalt und trocken, und man hat schnell Wassermangel. Mehr Wasser zu trinken kann den Körper mit Flüssigkeit versorgen, die Durchblutung anregen und den Stoffwechsel anregen. Mehr Wasser zu trinken ist auch gut für die Verdauung und Aufnahme, die Beseitigung von Abfallprodukten und die Verringerung von Leberschäden durch Stoffwechselprodukte und Giftstoffe. 【5】Weniger Alkohol trinken – zu viel Alkohol kann Ihre Leber schädigen <br /> Im frühen Frühling, wenn die Luft kälter ist, ist das Trinken einer kleinen Menge Alkohol förderlich für die Menstruation, die Aktivierung der Blutzirkulation, die Beseitigung von Blutstauungen und die Förderung des Anstiegs des Leber-Yang. Trinken Sie jedoch nicht zu viel, da die Fähigkeit der Leber, Alkohol zu verstoffwechseln, begrenzt ist und zu viel Alkohol die Leber schädigt. 【6】 Ausgewogene Ernährung – keine Vorliebe für eine der fünf Geschmacksrichtungen <br /> Proteine, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Mineralstoffe usw. in Nahrungsmitteln sollten in entsprechenden Proportionen gehalten werden. Gleichzeitig sollten die fünf Geschmacksrichtungen ausgewogen bleiben. Versuchen Sie, weniger scharfes Essen zu essen und mehr frisches Gemüse und Obst zu essen. Essen Sie nicht zu viel und essen Sie nicht ungleichmäßig. 【7】Seien Sie gut gelaunt – bleiben Sie ruhig <br /> Da die Leber gerne Depressionen lindert, kann Wut leicht zu einer Stagnation des Leber-Qi und des Blutes führen, was wiederum Krankheiten verursachen kann. Zuallererst müssen wir lernen, unseren Ärger zu kontrollieren und unser Bestes geben, ruhig, optimistisch und fröhlich zu sein, damit das Leberfeuer gelöscht und das Leber-Qi normal und reibungslos erzeugt werden kann. |
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