Sollten wir am Frühlingsfest früh aufstehen und spät zu Bett gehen? Worauf sollten wir am Frühlingsfest achten?
Der Frühlingsanfang wird auch Neujahrstag, Frühlingsanfang, Neujahrstag und Neujahrstag genannt. Er fällt jedes Jahr zwischen den 3. und 5. Februar des gregorianischen Kalenders. Sollten wir am Frühlingsanfang früh aufstehen und spät zu Bett gehen? Worauf sollten wir am Frühlingsanfang achten? Ein Jahr hat zwölf Monate und der erste Monat des Mondkalenders wird auch erster Monat genannt. Der erste Tag des ersten Mondmonats ist das Frühlingsfest und der fünfzehnte Tag des ersten Mondmonats ist das Laternenfest.... Das Sonderfeature zum ersten Mondmonat 2020 auf der Website von Herrn Shuimo erklärt Ihnen jeden Tag des ersten Mondmonats!Sollen wir zum Frühlingsanfang früh aufstehen und spät zu Bett gehen?《1》Der Frühlingsanfang ist die Zeit, in der alles wächst und auch der Schlaf der Menschen sollte den Gesetzen der Natur folgen.《2》Der Frühlingsanfang bringt Regen, also steh früh auf und geh spät zu Bett: ——Es spiegelt die gesundheitserhaltenden Inhalte und Eigenschaften des Frühlingsanfangs wider. (1) Das Qi und das Blut des menschlichen Körpers müssen, wie in der Natur, frei und ungehindert fließen können. (2) Die Menschen gehen spät zu Bett und stehen früh auf, widmen sich Aktivitäten im Freien, überwinden Faulheit und Schläfrigkeit, passen ihren geistigen und emotionalen Zustand der Natur an und streben danach, Harmonie zwischen Körper und Geist zu erreichen und voller Energie zu sein. 《3》 Frühlingsanfang: Achten Sie auf die Schlafposition – der Kopf sollte nach Osten zeigen. Waschen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen mit heißem Wasser und massieren Sie Ihre Füße mit den Händen, insbesondere den Yongquan-Akupunkturpunkt, um Ihren ganzen Körper warm und angenehm zu machen und tief zu schlafen. ——Wenn Sie morgens aufwachen, sollten Sie zuerst Ihr Bewusstsein klären, dann die Augen leicht schließen und auf das Dach und den Balkon blicken. ——Schließen Sie dann die Augen, reiben Sie die Hände aneinander und bedecken Sie die Augen mit gewölbten Handflächen, um Druck auf die Augäpfel zu vermeiden. Massieren Sie mit kreisenden Bewegungen in Wuchsrichtung der Augenbrauen. ——Wenn Blut und Qi gefüllt sind, öffnen Sie schnell Ihre Augen. Dadurch können Wind und Feuer in Ihren Augen wirksam beseitigt werden. 《4》Lichun-Sonnenbegriff: Die Yang-Energie steigt, alles erwacht zum Leben und das neue Jahr beginnt Chinesischer Name: Lichun Ausländischer Name: Frühlingsanfang Andere Namen: Neujahrstag, Neujahrstag, Frühlingsanfangsfest, Neujahrstag Klimaeigenschaften: Steigende Temperaturen, warmes und windiges Wetter Zeit: 3.-5. Februar des gregorianischen Kalenders Entsprechende Region: Südchina Festbräuche: Götter und Ahnen verehren, für Glück und ein gutes Jahr beten, böse Geister austreiben und Katastrophen abwehren, Altes loswerden und Neues herbeiführen usw. Theoretische Grundlage: Großer Wagen, die jährliche visuelle Bewegung der Sonne Die Richtung des Großen Wagens: Das erste Sonnensemester vor dem Großen Kalten Tag Das zweite Sonnensemester nach dem Großen Wagen: Regen Wasser Worauf sollten wir während des Frühlingsfestes achten?——Gehen Sie mehr, legen Sie sich nicht hin <br /> Am Tag des Frühlingsanfangs darf man sich nicht hinlegen. Man muss sitzen oder stehen und umhergehen. Es heißt, dass der Frühling die Erde erwärmt. Dies ist die Zeit, in der alles zu wachsen beginnt. Die Menschen sollten auch eine gute geistige Einstellung haben, um die Wiederbelebung des Frühlings zu begrüßen. Atmen Sie die frische Luft, spüren Sie die Vitalität und Natur und wünschen Sie sich viel Glück im neuen Jahr.) Passen Sie Ihren Schlafrhythmus richtig an: Zu Frühlingsbeginn sollten wir im Einklang mit den Merkmalen des Wachstums der Yang-Energie auch entsprechende Änderungen in unserem täglichen Leben vornehmen und spät zu Bett gehen und früh aufstehen. ) Machen Sie einige Morgenübungen: Machen Sie morgens nach dem Aufstehen einige sanfte und entspannende Übungen wie Tai Chi, Tai Chi-Schwert, Ba Duan Jin, Joggen, Gymnastik usw., um die Gelenke zu bewegen, den Körper zu dehnen, Stagnationen zu beseitigen und den Qi- und Blutfluss anzuregen. ) Im Frühjahr bedecken und im Herbst kühl bleiben: Reduzieren Sie die Kleidungsmenge allmählich und tragen Sie nicht zu dünne Kleidung <br /> Obwohl das Wetter zu dieser Zeit wärmer wird, ist die Hauptluft im Frühling „Wind“. Die Klimamerkmale sind: große Veränderungen, plötzliche Wechsel von heiß zu kalt, warm zu kalt, insbesondere wenn es im Frühling ununterbrochen regnet, gibt es kalte Windböen und die Kälte trifft die Menschen. Im Winter haben die Menschen Angst vor der Kälte und tragen mehr Kleidung, was ihre Anpassungsfähigkeit an das wechselnde Wetter verringert. Dies gilt insbesondere für ältere Menschen, Kleinkinder sowie Schwache und Kranke. Deshalb sollten Sie sich im frühen Frühling warm halten und Ihre Kleidung nach und nach ausziehen oder ablegen, nicht auf einmal. Sie sollten Kleidung je nach Wetterlage anziehen oder ablegen. Sie sollten auf Wind- und Kälteschutz achten, Yang nähren und Yin unterdrücken. Ältere Menschen, Säuglinge sowie Schwache und Kranke sollten besonders darauf achten, ihre Füße und ihren Rücken warm zu halten. |
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