Worauf sollten wir während der Frühlingstagundnachtgleiche achten? Wann ist die Frühlingstagundnachtgleiche?
Die Frühlingstagundnachtgleiche ist nicht nur eine gute Zeit, um den Frühling zu genießen, sondern auch eine gute Zeit, um gesund zu bleiben. Nach der Frühlingstagundnachtgleiche ist das Wetter immer noch heiß und kalt, was zu einem Ungleichgewicht im Yin und Yang des menschlichen Körpers führt. Daher ist es notwendig, Yin und Yang zu harmonisieren und auf Ernährung, Kleidung usw. zu achten. Lassen Sie es mich Ihnen vorstellen! Die Monate werden in Mondkalender und Sonnenkalender unterteilt. Im zweiten Monat des Mondkalenders beginnt das Wetter hell zu werden und die Menschen beginnen ein neues Leben und eine neue Arbeit. Achten Sie im Februar des Mondkalenders 2020 auf das Sonderthema von Shuimoxiansheng.com, um jeden Tag die verschiedenen Schicksale zu überprüfen!Welche Voraussetzungen müssen zur Erhaltung der Gesundheit während der Frühlingstagundnachtgleiche erfüllt sein?——Geeignete Bewegung: Rund um die Zeit der Frühlingstagundnachtgleiche sollten Sie wandern oder wandern gehen, um der Frühlingssonne beim Keimen und Gedeihen zu helfen. Übungen sollten so durchgeführt werden, dass sie den Anstieg der Yang-Energie fördern und die Funktionen verschiedener innerer Organe stärken, wie z. B. Spazierengehen, Ausflüge, Drachensteigen und Tai Chi. Diese Übungen können Muskeln und Knochen dehnen, Blutgefäße freimachen, die Immunität des Körpers stärken, den Geist beleben und Menschen entspannt und glücklich machen.——Wählen Sie Aktivitäten entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung aus Beispielsweise sollten geschwächte oder chronisch kranke Menschen keine anstrengenden Übungen machen. Ältere Menschen und Kinder sollten sich am besten nicht an überfüllte Orte aufhalten, um eine Ansteckung mit Krankheiten zu vermeiden. Morgengymnastik sollte nicht zu früh gemacht werden. Sie sollten sich für Übungen entscheiden, wenn die Sonne rauskommt. Die Trainingsmenge sollte nicht zu groß sein. Es sollte ausreichen, um Sie leicht ins Schwitzen zu bringen. Zwingen Sie sich nicht zu anstrengenden Übungen, denn übermäßiges Schwitzen führt zu einem großen Flüssigkeitsverlust des Körpers, schädigt die Lebensenergie des Körpers und kann so einen Rückfall der Krankheit verursachen. ——Erholung braucht noch „warme Füße“ Nach der Frühlingstagundnachtgleiche ändert sich das Wetter stark, es regnet mehr, manchmal sogar ununterbrochen. Daher sollten Sie darauf achten, rechtzeitig Kleidung anzuziehen oder auszuziehen, und vermeiden, dass Ihnen zu kalt oder zu heiß wird. Sie können unten dicke Kleidung und oben dünne Kleidung tragen. Achten Sie darauf, dass Ihre unteren Gliedmaßen und Füße warm bleiben, denn die Füße sind von allen Teilen des menschlichen Körpers am weitesten vom Herzen entfernt und das Blut muss den längsten Weg zurücklegen. Die Füße sind die Meridiane des gesamten Körpers, daher sagt man oft: „Kalte Füße, kalter ganzer Körper“. Wenn der ganze Körper kalt ist, verringert sich die Widerstandskraft des Körpers und Krankheitserreger können die Schwäche ausnutzen, um einzudringen. Welche Ernährungsanforderungen gelten während der Frühlings-Tagundnachtgleiche?——Essen Sie mehr Saisongemüse. Vor über 2.000 Jahren warnte uns Konfuzius davor, Gemüse oder Obst zu essen, das nicht Saison hat. Mit anderen Worten: Essen Sie kein Gemüse oder Obst, das nicht Saison hat. Saisonales Gemüse wird auch „Glücksgemüse“ genannt. Wenn es um Lebensmittel geht, müssen wir sowohl auf ihr „Aroma“ als auch auf ihren „Geschmack“ achten. Denn sowohl Nahrung als auch Medizin bestehen aus Gerüchen, und der Geruch von Medizin und Nahrung kann die Essenz des Himmels und der Erde nur dann erlangen, wenn sie Saison haben, das heißt, wenn sie im Einklang mit den Sonnenbedingungen wachsen und reifen.Zu den Frühlingsgemüsen gehören Lauch zur Yang-Nährung, Sojasprossen, Salat, Frühlingszwiebeln, Sojasprossen und Knoblauchsprossen zur Förderung der Vitalität sowie Früchte des Spätfrühlings zur Ernährung von Leber und Lunge, wie Erdbeeren, grüne Pflaumen, Aprikosen, Pflaumen, Maulbeeren und Kirschen. ——Gönnen Sie Ihrem Darm und Magen eine Pause. Auch der Darm und der Magen des Menschen brauchen Ruhe. Beim Essen sind neben dem Magen auch viele andere Organe des menschlichen Körpers beschäftigt. Sogar das Gehirn muss mitarbeiten. Zunächst muss es dafür sorgen, dass Qi und Blut den Bedarf des Magens decken können. Deshalb ist dem Gehirn nach dem Essen schwindelig. Wenn wir unserem Darm jede Woche einen Ruhetag gönnen, kann uns das effektiv dabei helfen, im Körper angesammelte Giftstoffe auszuscheiden. Essen Sie am Wochenende nur zwei Mahlzeiten am Tag oder ersetzen Sie eine normale Mahlzeit durch Haferbrei, Obst oder Honigwasser, um die Magen-Darm-Belastung zu verringern. ——Ernähren Sie Ihre Leber und trinken Sie im Frühling weniger Alkohol. Der Frühling hat mit der Leber zu tun, der Sommer mit dem Herzen, der lange Sommer mit der Milz, der Herbst mit der Lunge und der Winter mit den Nieren. Im Frühling liegt der Schwerpunkt also auf der Ernährung der Leber. Der Zweck der Leberernährung im Frühling besteht darin, das Yin- und Yang-Gleichgewicht der Leber zu koordinieren. In der traditionellen chinesischen Medizin können süße Lebensmittel Milz und Magen nähren. Datteln und Yamswurzeln sind eine gute Wahl. Alkohol schadet Leber und Darm, deshalb sollten Sie im Frühling keinen Alkohol trinken. Chrysanthementee, Geißblatt und sogar abgekochtes Wasser sind die besten Getränke für den Frühling. Zusammenfassung: Das Obige lautet: [Worauf sollten wir während der Frühlings-Tagundnachtgleiche zur Erhaltung unserer Gesundheit achten?] Wann ist die Frühlingstagundnachtgleiche? 】, ich hoffe, es wird Ihnen hilfreich sein! |
<<: Welche Tabus gelten am 22. Tag des ersten Mondmonats im Jahr 2020?
Artikel empfehlen
Ist das Glück eines Jungen, der am fünften Tag des vierten Mondmonats im Jahr 2018 geboren wurde, gut? Wie ist es?
Einleitung: Der April ist eine schöne Jahreszeit. ...
Was bedeutet die Wintersonnenwende? Warum essen wir Knödel? Was ist die Bedeutung?
Die Wintersonnenwende ist ein sehr wichtiger Sonne...
Was ist das Schicksal eines Jungen, der am fünften Tag des ersten Mondmonats geboren wird? Ist Ihr Schicksal gut oder schlecht?
Das Schicksal eines Jungen hängt von seiner Geburt...
Kann ich mein Bett am zehnten Tag des zehnten Mondmonats im Jahr 2021 aufstellen? Ist das Bett richtig aufgestellt?
Es ist auch notwendig, eine Zeit zum Aufstellen de...
Ist es im Mondkalender 2021 angemessen, sich am 1. September die Haare schneiden zu lassen? Welche Gefahren birgt es, sich über einen längeren Zeitraum nicht die Haare schneiden zu lassen?
Obwohl die Frisur eines Menschen sein Vermögen nic...
Überprüfen Sie den genauen Standort des Gottes des Glücks am 18. Tag des 10. Mondmonats im Jahr 2019! Sind die beiden Unsterblichen, Hehe, die Götter des Glücks?
Der Gott der Freude ist neben dem Gott des Glücks...
Ist der 20. September des Mondkalenders im Jahr 2021 für einen Vertragsabschluss geeignet? Wie wählt man den Ort für die Signierstunde aus?
Der September wird auch Spätherbst, Spätherbst, Vi...
Kann die Beerdigung am 14. Tag des sechsten Mondmonats im Jahr 2018 stattfinden? Wie wird das Hexagramm an diesem Tag aussehen?
Die Wahl eines günstigen Tages für die Beerdigung ...
Was passt und was passt nicht zum zweiten Tag des fünften Mondmonats im Jahr 2020?
Was passt und was passt nicht zum zweiten Tag des...
Ist der Winteranfang 2020 ein geeigneter Tag für einen Umzug? Der Ursprung und die Bräuche des Winteranfangs
Ist der Winteranfang 2020 ein geeigneter Tag für e...
Ist es in Ordnung, das Auto am 11. September 2019 im Mondkalender abzuholen? Gibt es dafür irgendwelche Voraussetzungen?
Möchten Sie wissen, ob der 11. September des Mond...
Warum trinken wir während des Drachenbootfests Realgarwein? Was ist Realgarwein?
Der fünfte Monat des Mondkalenders ist in der chin...
Ist es eine gute Idee, den neuen Laden des Unternehmens am 4. Mai 2019 zu eröffnen?
Der fünfte Monat des Mondkalenders ist Hochsommer...
Welche Tabus gibt es im Geistermonat des siebten Mondmonats? Worauf sollten wir im siebten Mondmonat achten?
Der Legende nach öffnen sich im siebten Monat des ...
Wann ist der chinesische Valentinstag 2021? Einführung in die Zeit des Valentinstags 2021!
Der Zeitpunkt des chinesischen Valentinstags wird ...