Einführung in die Vorsichtsmaßnahmen für die leichte Kälteperiode. Kennen Sie diese alle?
Während der kleinen kalten Sonnenperiode müssen bestimmte Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden, aber nicht jeder weiß davon. Werfen wir also einen Blick auf die Vorsichtsmaßnahmen für die kleine kalte Sonnenperiode. Auf der Website von Herrn Shui Mo sind sorgfältig detaillierte Informationen zum zwölften Monat des Mondkalenders im Jahr 2019 zusammengestellt. Wenn Sie die glückverheißenden und unglückverheißenden Tage im zwölften Monat des Mondkalenders erfahren möchten, besuchen Sie einfach die Website von Herrn Shui Mo.Einführung in die Vorsichtsmaßnahmen für den leichten Kälteperioden-Solarterm1. Achten Sie darauf, sich warm zu halten. Während der leichten Kälteperiode muss sich jeder warm halten. Achten Sie darauf, dass Ihr Hals vor dem Schlafengehen warm bleibt, und versuchen Sie, ihn nicht der Sonne auszusetzen, um einen steifen Nacken zu vermeiden. Es wird empfohlen, dass der Pyjama leicht und warm ist, da dies die Schlafqualität verbessern kann. .2. Während der leichten Kälteperiode ist es wichtig, die richtigen Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen , da diese vor dem Eindringen kalter Luft schützen können. 3. Achten Sie während der kleinen Kälteperiode auf Ihre Ernährung . Während der kleinen Kälteperiode müssen Sie auch auf Ihre Ernährung achten. Essen Sie keine scharfen, fettigen oder reizenden Speisen. Wenn die Temperaturen niedrig sind, sollten wir versuchen, warme Speisen zu wählen, um den Körper mit Nährstoffen und Energie zu versorgen. Menschen mit schwacher Konstitution können auch fettreiche Speisen wie rotes Fleisch essen. 4. Ausreichende Bewegung während der leichten Erkältungssaison ist gesundheitsfördernd, Sie sollten jedoch übermäßige körperliche Betätigung vermeiden, um Muskelzerrungen vorzubeugen. Sport sollte möglichst zwischen 16 und 19 Uhr eingeplant werden, da zu dieser Zeit sowohl die Anpassungsfähigkeit des Körpers als auch die Sensibilität des Nervensystems am höchsten sind. Worauf sollten wir beim Training während Xiaohan achten?Es gibt ein Sprichwort: „Wer im Winter Sport treibt, wird weniger krank; wer im Winter faul ist, muss mehr Medikamente einnehmen.“ Das zeigt, wie wichtig es ist, im Winter Sport zu treiben. An diesen trockenen und kalten Tagen empfiehlt es sich, mehr Sport im Freien zu treiben, beispielsweise morgens joggen, Seilspringen oder Federballspielen. Geistig sollten Sie ruhig bleiben, sich weniger Sorgen machen, aufgeschlossen und optimistisch sein, sich nicht über Kleinigkeiten Gedanken machen, einen friedvollen Geist bewahren und Spaß haben. Während dieser Sonnenperiode verschlechtert sich der Zustand von Menschen mit Herzkrankheiten und Bluthochdruck tendenziell, und die Zahl der Menschen, die einen Schlaganfall erleiden, steigt. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass das Blut im menschlichen Körper bei Wärme leicht fließt, bei Kälte jedoch leicht stagniert. Dies ist das sogenannte „Blut gerinnt, wenn es auf Kälte trifft“. Deshalb muss das Warmhalten besonders bei älteren Menschen gut erfolgen.Wahrsagen ist nicht das, was wir Aberglaube nennen. Wahrsagen ist auch sehr fundiert. Möchten Sie Ihr eigenes Schicksal erfahren? Klicken Sie auf die exquisite Berechnung unten, um Ihr Schicksal zu sehen. |
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