Welche Tabus gelten zur Wintersonnenwende zur Erhaltung der Gesundheit? Wie sollten Frauen zur Wintersonnenwende ihre Gesundheit bewahren?
Die Wintersonnenwende ist ein Fest, bei dem die Ernährung des Körpers im Vordergrund steht. Die Ankunft der Wintersonnenwende bedeutet auch, dass das Wetter kälter wird. Wir sollten während der Wintersonnenwende auf die Erhaltung unserer Gesundheit achten. Welche Tabus gelten während der Wintersonnenwende zur Erhaltung unserer Gesundheit? Wie sollten Frauen während der Wintersonnenwende ihre Gesundheit bewahren? Der elfte Monat des Mondkalenders ist jedes Jahr der erste Wintermonat, was die Ankunft des Winters bedeutet. Besuchen Sie die Website von Herrn Shuimo, um mehr über die relevanten Inhalte des elften Monats des Mondkalenders im Jahr 2019 zu erfahren!Welche gesundheitlichen Tabus gelten während der Wintersonnenwende?Ein vollständiger Leitfaden zu den Tabus zur Gesundheitserhaltung während der Wintersonnenwende——》Kälteschutz und Wärme: Warm halten. Wenn die Temperatur unter 0 °C fällt, sollten Sie rechtzeitig Kleidung anziehen. Kleidung und Hosen sollten eine gute Wärmespeicherung aufweisen, weich und locker und nicht zu eng sein, um die Blutzirkulation zu erleichtern. 》Regelmäßige Ernährung und Alltag: Achten Sie auf eine gute Ernährung und einen gesunden Alltag, verzichten Sie auf Alkohol, rauchen Sie nicht und überarbeiten Sie sich nicht. 》Behalten Sie gute Laune: Bewahren Sie eine gute Laune, seien Sie ausgeglichen und glücklich und vermeiden Sie Wut, Ungeduld und Depressionen. 》Geeignete Übungen: Führen Sie geeignete Kälteschutzübungen durch, wie beispielsweise das regelmäßige Waschen Ihres Gesichts mit kaltem Wasser, um die Anpassungsfähigkeit und Widerstandsfähigkeit des Körpers gegenüber Kälte zu verbessern. 》Achten Sie auf Ihre körperliche Verfassung: Beobachten und achten Sie jederzeit auf Veränderungen Ihres Zustands, gehen Sie regelmäßig zu Kontrolluntersuchungen ins Krankenhaus, nehmen Sie die erforderlichen Medikamente ein, kontrollieren Sie die Entwicklung der Krankheit und beugen Sie ihrem Auftreten vor. 》Vermeiden Sie den blinden Verzehr von Hundefleisch: Vermeiden Sie es, blind Hundefleisch zu essen. Für manche Menschen mit schwacher Konstitution oder Erkrankungen wie Arthritis ist es von Vorteil, in der strengen Wintersaison mehr Hundefleisch zu essen. Allerdings ist es nicht ratsam, blindlings Hundefleisch zu essen, um zu vermeiden, dass man sich durch den Verzehr des Fleisches tollwütiger Hunde mit Tollwut ansteckt. 》Achten Sie auf den Mangel und Überschuss an Nahrungsmitteln: Vermeiden Sie die Kombination von Mangelerscheinungen und Überschüssen in Ihrer Ernährung. Das Behandlungsprinzip der Traditionellen Chinesischen Medizin besteht darin, „das Defizit auszugleichen“. Wenn Sie einen Mangel haben, sollten Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen; wenn Sie keinen Mangel haben, können Sie sich einfach normal ernähren. Gleichzeitig sollten Sie die Wirkung und den Anwendungsbereich der Nahrungsergänzungsmittel unterscheiden, um zu sehen, ob sie für Sie geeignet sind. —— Alltag und Gesundheitsvorsorge während der Wintersonnenwende: Die Wintersonnenwende ist der wichtigste Sonnenbegriff für die Erhaltung der Gesundheit, vor allem weil „die Wintersonnenwende der Beginn von Yang ist“. Die kälteste Jahreszeit ist die Zeit von der Wintersonnenwende bis zur Kleinen und Großen Kälte. Bei Menschen mit Herzkrankheiten und Bluthochdruck verschlechtert sich der Zustand häufig, die Zahl der Menschen, die einen „Schlaganfall“ erleiden, steigt und bei kaltem Wetter ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie Erfrierungen erleiden. Wie können Frauen während der Wintersonnenwende gesund bleiben?——Warm halten: Weniger kalte Speisen essen <br /> Frauen neigen zu Kälte, deshalb sollten sie im Alltag, insbesondere während der Menstruation, weniger kalte Speisen zu sich nehmen und mehr auf eine wissenschaftlich fundierte Ernährung achten. Wenn Sie im Winter ausgehen, sollten Sie darauf achten, dass Sie sich warm halten, insbesondere Ihren Hals und Bauch. Tragen Sie nicht weniger Kleidung, nur um gut auszusehen. Wenn Ihnen kalt wird, können leicht Symptome wie unregelmäßige Menstruation und Dysmenorrhoe auftreten, die Ihrer Gesundheit schaden.——Bestehen Sie darauf, Ihre Füße jede Nacht einzuweichen: Machen Sie das über einen langen Zeitraum <br /> Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die kalte Luft im menschlichen Körper von der Erde durch die Füße in den Körper gelangt. Daher kann ein häufigeres Einweichen der Füße Frauen effektiv dabei helfen, warm zu bleiben. Aber Sie müssen Ihre Füße beharrlich einweichen. Sie können nicht drei Tage lang fischen und zwei Tage lang die Netze trocknen. Nur wenn Sie lange Zeit beharrlich bleiben, können Sie die Wirkung der Gesundheitspflege, der Kältevorbeugung und der Wärmeerhaltung erzielen. ——Ergänzung in Maßen: Essen Sie Fleisch als Proteinergänzung <br /> Während der Wintersonnenwende ist es kalt und der menschliche Körper braucht genügend Energie, um der Kälte zu widerstehen. Fleisch ist reich an Proteinen, Kohlenhydraten und Fett, was Qi und Blutkreislauf wieder auffüllen kann, den Mittel- und Unterkörper wärmt und ein gutes Stärkungsmittel ist. Frauen können während der Wintersonnenwende etwas Fleisch essen, um die Kälte zu neutralisieren, das endokrine System zu beschleunigen und die Widerstandskraft des Körpers gegen schwere Erkältungen zu stärken. ——Achten Sie auf die Ernährung und den Schutz der Leber: Entblockierung des Menstruationsblutes <br /> Bei Frauen ist die Leber ein Organ, das eine besonders wichtige Rolle spielt. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die weibliche Leber das Hauptorgan ist und die Funktion hat, das Menstruationsblut zu pumpen. Wenn die Leber geschädigt ist, kommt es daher bei Frauen zu gynäkologischen Problemen. Deshalb sollten Frauen auf die Ernährung und den Schutz der Leber achten und sich nicht ärgern. Sie sollten täglich mehr leberfördernde Lebensmittel wie Spinat, Sellerie usw. essen. |
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