Was muss man zur Wintersonnenwende gesundheitsfördernd beachten? Welche Lebensmittel sind zur Wintersonnenwende gesundheitsfördernd?
Bei der Erhaltung der Gesundheit geht es nicht nur um die Ernährung, sondern auch um das tägliche Leben, körperliche Betätigung, traditionelle chinesische Medizin und Gesundheitsvorsorge usw. Was muss man zur Wintersonnenwende gesundheitsfördernd beachten? Welche Lebensmittel sind zur Wintersonnenwende gesundheitsfördernd? Im elften Monat des Mondkalenders weht der Wind nicht mehr sanft, das Sonnenlicht scheint nicht mehr hell und die Kälte des Winters hat sich ausgebreitet. Besuchen Sie die Website von Shui Mo Xian Sheng, um mehr über den elften Monat des Mondkalenders im Jahr 2019 zu erfahren.Welche Lebensmittel sind zur Wintersonnenwende gesund?】Was sollten Sie essen, um während der Wintersonnenwende gesund zu bleiben?——《1》Ingwer: Ein weiteres Volksgericht zur Wintersonnenwende ist geschmorter Ingwerreis, bei dem Ingwer eine unverzichtbare und wichtige Rolle spielt. Die dicken, würzigen unterirdischen Rhizome dieser Pflanze werden als Nahrungsmittel verwendet. Es gibt nicht weniger als zehn Ingwersorten, darunter weißen Ingwer, gelben Ingwer, schwarzen Ingwer und Sandingwer. Der am weitesten verbreitete Ingwer ist der gelbe Ingwer, der einen mäßig würzigen Geschmack hat. ——《2》Knödel: „Wer während der Wintersonnenwende Knödel isst, beugt gefrorenen Ohren vor“, lautet ein altes Sprichwort. Heutzutage werden Knödel zwar während der Wintersonnenwende gegessen, um gefrorene Ohren zu heilen, aber die vernünftige Kombination aus Nudeln, Gemüse und Fleisch macht Knödel zu einer nahrhaften und leicht verdaulichen und absorbierbaren Köstlichkeit. Während der Wintersonnenwende können Sie Hammelfleisch, Kohl, Frühlingszwiebeln, Lauch, Radieschen usw. als Füllung für Knödel verwenden. Diese Gemüsesorten sind alle von Natur aus warm und können eine gewisse wärmende Wirkung auf den menschlichen Körper haben. ——《3》Knödel: Klebreisbällchen bedeuten „Wiedervereinigung“ und das Essen von Klebreisbällchen während der Wintersonnenwende ist mittlerweile im ganzen Land sehr beliebt. Die üblicherweise zur Herstellung von Klebreisbällchen verwendeten Zutaten wie Klebreis, Sesam, rote Bohnen usw. sind ebenfalls von Natur aus wärmend und haben eine gute milzstärkende Wirkung. Nur wenn Milz und Magen gesund sind, können die Nährstoffe aus der Nahrung vom Körper aufgenommen und verwertet werden. Dadurch verbessert sich die Widerstandsfähigkeit des Körpers gegen Kälte und er kann Krankheiten vorbeugen. Am besten eignet sich das Produkt für den Verzehr im Winter. 】Gebratene Pilze während der Wintersonnenwende: nährt Darm und Magen, beseitigt Schleim und vertreibt Erkältungen. ——Es kann die Immunfunktion des Körpers verbessern und ist besser für Patienten mit Hyperlipidämie geeignet. --üben: Shiitake-Pilze und frische Champignons waschen und in Scheiben schneiden. Wok erhitzen und Öl hinzufügen. Pilze hinzufügen und unter Rühren anbraten. Dann Ingwer, Sojasauce, Zucker und Reiswein hinzufügen und weiter unter Rühren anbraten, damit sie gut schmecken. Frische Suppe hinzufügen und aufkochen. MSG und Salz hinzufügen, mit Wasserstärke andicken, mit Sesamöl beträufeln und servieren. Vorsichtsmaßnahmen zur Erhaltung der Gesundheit während der Wintersonnenwende——Tabu zur Gesundheitserhaltung während der Wintersonnenwende:》Vermeiden Sie es, Realität mit Illusion zu verwechseln – vermeiden Sie es, Ihren Körper zu belasten <br /> Die Behandlungsmethode der traditionellen chinesischen Medizin besteht darin, den Körper zu ernähren, wenn er geschwächt ist. Wenn der Körper nicht geschwächt ist, besteht natürlich keine Notwendigkeit, ihn zu ernähren. Um zu vermeiden, dass bestimmte nährstoffreiche Nahrungsmittel oder Medikamente Ihren Körper belasten, sollten Sie Ihren Gesundheitszustand genau kennen und die Ernährung entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung anpassen. 》Vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, wenn Sie nicht krank sind – konzentrieren Sie sich zunächst auf die Konditionierung Ihres Körpers <br /> Normalerweise sollten wir, wenn wir keine Krankheiten haben, blind Stärkungsmittel wie Lebertran, Vitamine usw. einnehmen. Dies hat nicht nur keine gute Wirkung auf den Körper, sondern erhöht auch die Belastung des Körpers und kann sogar Krankheiten verursachen. Wenn Sie Ihren Körper also wirklich regulieren möchten, können Sie stattdessen milde Nahrungsmittel zu sich nehmen. 》Vermeiden Sie die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln, nur weil sie beliebt sind – befolgen Sie die Anweisungen Ihres Arztes <br /> Sie müssen Nahrungsmittel und Medikamente entsprechend Ihrem Körper auswählen, um die Regulierung Ihres Körpers zu gewährleisten. Wenn der Körper keine Krankheit hat, müssen wir in normalen Zeiten nur auf die Kombination der Ernährungsstruktur achten. Wenn der Körper wirklich Kondition braucht, sollten wir Medikamente einnehmen, um den Körper gemäß den Anweisungen des Arztes zu regulieren, und können die Medikamente nicht selbst einnehmen. --Gesundheitspflege: 》Akupunktur- und Moxibustions-Akupunkturpunkte - Auffüllen von Qi und Yang, Entfernen von Wind und Feuchtigkeit, Harmonisieren von Qi und Blut und Entblockieren von Meridianen Zeit: Vier Tage vor und nach der Wintersonnenwende plus die Wintersonnenwende selbst, insgesamt neun Tage: ——Sie können Ihre Gesundheit erhalten, indem Sie Moxa-Sticks zur Moxibustion des Shenque-Akupunkturpunkts verwenden. Nachdem Sie den Moxa-Stäbchen angezündet haben, nehmen Sie den Nabel als Mittelpunkt und beräuchern und verbrennen Sie anschließend den Bereich darum herum. Achten Sie darauf, dass Sie Ihre Haut nicht verbrennen. Spüren Sie lediglich ein warmes Gefühl. Einmal täglich, jeweils 15–20 Minuten. Shenque-Punkt: Es ist die Wurzel der fünf inneren Organe, der Ort, wo die Ren- und Chong-Meridiane verlaufen, die Wurzel, zu der die Lebensenergie zurückkehrt und der Schlüsselpunkt, der die angeborenen und erworbenen Teile des menschlichen Körpers verbindet. Moxibustion am Shenque-Punkt kann Qi und Yang auffüllen, die Nieren erwärmen und die Milz stärken, Wind und Feuchtigkeit vertreiben, das Yang erwärmen und das Ungünstige beseitigen, die Meridiane erwärmen und entblockieren sowie Qi und Blut harmonisieren. Es ist sehr wohltuend für den Körper und kann sogar dazu führen, dass Menschen im zweiten Jahr weniger krank werden. |
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