Was man während der Chushu-Zeit im Jahr 2019 nicht essen sollte und Ernährungstabus zur Erhaltung der Gesundheit im Chushu
Als zweites Sonnensemester im Herbst bedeutet Chushu, dass der Sommer bald zu Ende geht. Was sollten wir also während Chushu im Jahr 2019 nicht essen? Welche Ernährungstabus gelten für die Gesundheit während Chushu? Der Juli wird auch „Qiao-Monat“ genannt. Jedes Jahr am 7. Juli „bitten“ chinesische Frauen den Stern der Weberin am Himmel um Geschicklichkeit und bitten sie, sie klug und geschickt zu machen. Folgen Sie der Website von Herrn Shui Mo, um mehr über den siebten Monat des Mondkalenders im Jahr 2019 zu erfahren!Was darf man während des Chushu-Fests 2019 nicht essen?1. Vermeiden Sie den übermäßigen Konsum von kalten Getränken wie Eiscreme, um die Milz und die Verdauungsfunktion des Magens zu schützen.2. Es ist nicht ratsam, ein warmes Tonic zu früh durchzuführen. 3. Essen Sie weniger Hammelfleisch, Hundefleisch, Spatzen und andere scharfe Speisen 4. Essen Sie weniger scharfe Speisen und Gewürze wie Lauch, Zwiebeln und Ingwer. Während der Chushu-Sonnenperiode sollten Sie Ihre Ernährung am besten salziger und weniger scharf gestalten, um Milz und Magen zu nähren. Essen Sie mehr salzige Speisen, beispielsweise Meeresfrüchte, und weniger scharfe Speisen, beispielsweise Ingwer, Zwiebeln, Knoblauch, Lauch, Fenchel usw. Essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse wie Birnen, Zitrusfrüchte, Granatäpfel, Wasserkastanien usw., da diese die Lunge befeuchten und Körperflüssigkeiten produzieren. Essen Sie mehr feuchtigkeitsspendende Lebensmittel wie Tremella fuciformis, Lilien, Lotussamen, Mandeln, Honig, Hirse, schwarzen Sesam, Yamswurzel, schwarzen Reis, Bohnen und Milch, die die gesundheitsfördernde Wirkung haben, Yin zu nähren und Trockenheit zu befeuchten, die Lunge zu befeuchten und Mangelerscheinungen auszugleichen. Welche gesundheitlichen Vorsichtsmaßnahmen sind zu Beginn der Hitze zu treffen?1. Essen Sie saubere Lebensmittel und bevorzugen Sie keine bestimmten Lebensmittel. Das Ende der Hitze ist die Zeit, wenn der Sommer in den Herbst übergeht. Die Hitze ist noch nicht ganz verschwunden und Lebensmittel verderben leicht. Wie das Sprichwort sagt: „Krankheiten kommen aus dem Mund.“ Der Verzehr von unsauberen oder verdorbenen Lebensmitteln kann Magen-Darm-Erkrankungen oder parasitäre Darmerkrankungen verursachen. Wir müssen auf Lebensmittelhygiene achten. Kochen Sie die richtige Menge an Essen und versuchen Sie, keine Reste übrig zu lassen. Lassen Sie Kuchen und Gebäck nicht zu lange liegen, um Bisse von Kakerlaken und Fliegen zu vermeiden. Wenn Sie Obst und Gemüse roh verzehren, achten Sie darauf, es gründlich zu waschen. Die Ernährung sollte nicht einseitig, sondern abwechslungsreich sein, um eine umfassende Ernährung für den menschlichen Körper zu gewährleisten.2. Essen Sie weniger fettige und süße Speisen und essen Sie leichte Speisen. Fettige und süße Speisen beziehen sich auf fettige, süße und schwere Speisen, wie tierische Fette, süße Speisen, frittierte Speisen usw. Obwohl diese Art von Essen köstlich und süß schmeckt, sollten Sie nicht zu viel davon essen. Die moderne medizinische Forschung hat bestätigt, dass der übermäßige Verzehr von fettigen, süßen und öligen Speisen zu den wichtigsten Ursachen für Bluthochdruck, Arteriosklerose, koronare Herzkrankheit und Diabetes bei älteren Menschen gehört. Zu Beginn des Herbstes sollten wir der Vorbeugung solcher Krankheiten besondere Aufmerksamkeit schenken. Die Traditionelle Chinesische Medizin befürwortet eine leichte Ernährung. Erfahrungen im Bereich der Gesundheitserhaltung von der Antike bis in die Gegenwart zeigen, dass eine leichte Ernährung ein wichtiger Faktor für ein langes Leben ist. 3. Die Temperatur der Lebensmittel sollte angemessen sein und auch der Grad an Weichheit und Härte sollte angemessen sein. Menschen haben unterschiedliche Ansprüche an die Temperatur von Lebensmitteln. Generell gilt: Menschen mit Yang-Konstitution bevorzugen kalte Getränke, während Menschen mit Yin-Konstitution heiße Getränke bevorzugen. Die Temperatur der Speisen kann den persönlichen Vorlieben entsprechend angepasst werden, sie sollten jedoch weder zu kalt noch zu heiß sein. Wenn das Essen zu kalt oder zu warm ist, führt dies nicht nur zu einer negativen Stimulation des Magen-Darm-Trakts, sondern schädigt auch die Yin- und Yang-Energie des menschlichen Körpers. Auch die Anforderungen an Weichheit und Härte der Lebensmittel sind unterschiedlich. Menschen mit schwacher Milz und schwachem Magen, ältere Menschen und Kinder sollten halbflüssige Nahrung wie Nudeln und Haferbrei zu sich nehmen; sie können je nach Situation auch weiche Nahrung wie Wan Tan, gedämpfte Brötchen, gekochten weichen Reis usw. zu sich nehmen. Besonders für ältere Menschen mit schwachen Organen und schlechten Zähnen ist die Verdauung leicht harter Nahrung schwierig. Für normale Menschen sollte das Essen nicht zu hart sein, zu weich hingegen beeinträchtigt den Appetit, daher sollte die Härte angemessen sein. Wie das Sprichwort sagt: „Ein gutes Schicksal ist nicht so gut wie Glück.“ Das Schicksal eines Menschen ist bereits bestimmt und das einzige, was Sie erreichen können, ist Ihr eigenes „Glück“. Unerwartete Veränderungen in der Welt können Ihr Schicksal jederzeit verändern. Verwenden Sie die Funktion [Prämienberechnung] von Mr. Shui Mo , um mehr über Ihr Schicksal im Jahr 2019 zu erfahren! |
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