Was ist „Frühlings- und Sommer-Yang“? 2019 Xiaoshu Gesundheits-Tabus
Die Alten hatten ein Sprichwort, das besagte: „Essen Sie im Frühling kühle Speisen und im Sommer kalte Speisen, um das Yang zu nähren“. Was nährt also das Yang im Frühling und Sommer? Welche Gesundheitstabus gelten im Jahr 2019 für die Kleinere Hitze ? Die Solarperioden „Kleinere Hitze“ und „Größere Hitze“ treten überwiegend im Juni auf, weshalb der Juni im Volksmund auch als „Sommermonat“ bezeichnet wird. Wenn Sie mehr über die glückverheißenden und unglückverheißenden Tage im sechsten Mondmonat 2019 erfahren möchten, besuchen Sie bitte das Sonderbeitrag 2019 zum sechsten Mondmonat auf Shuimoxiansheng.com.Was ist „Yang-Pflege im Frühling und Sommer“?In „Huangdi Neijing Suwen“ steht: „Essen Sie im Frühling kühle und im Sommer kalte Speisen, um Yang zu nähren.“ Im Frühling und Sommer ist Yang äußerlich stark und innerlich schwach, daher gibt es ein Sprichwort, dass Yang im Frühling und Sommer genährt werden sollte. Im Frühling und Sommer steigen die Temperaturen allmählich an, was die Zeit ist, in der das Yang des menschlichen Körpers und der Natur allmählich wächst und seinen Höhepunkt erreicht. Nach einem Winter der Ruhe und Erholung gehen die Menschen im Frühling und Sommer ins Freie und ihre Aktivitäten nehmen relativ zu. Ihre Poren öffnen sich und sie schwitzen mehr. Besonders im Sommer ist die Hitze drückend, was oft zu einer übermäßigen Freisetzung von Yang oder zu übermäßiger innerer Kälte aufgrund des übermäßigen Verzehrs kalter Speisen führt, um einen Hitzschlag zu verhindern. Infolgedessen wird Yang im Körper schwach. Gemäß der Beziehung zwischen Yin und Yang wurzelt Yin in Yang und Yang wurzelt in Yin. Yin ist die Basis von Yang. Ohne Yin kann Yang nicht transformiert werden. Yang ist die treibende Kraft von Yin. Ohne Yang kann Yin nicht geboren werden. Daher kann die Ernährung von Yang im Frühling und Sommer das Wachstum von Yin im Herbst und Winter fördern. Daher schlug die alte Medizin das gesundheitserhaltende Prinzip der „Ernährung von Yang im Frühling und Sommer“ vor, das auf der Ansicht der Entsprechung zwischen Himmel und Mensch basiert.Tabus zur Gesunderhaltung während der kleineren Hitze im Jahr 2019:1. Vermeiden Sie den Verzehr von viel kaltem Essen . Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Yang-Energie des Körpers im Sommer dazu neigt, nach außen zu diffundieren, und dass die Yang-Energie im Körper im Vergleich zu anderen Jahreszeiten relativ unzureichend ist. Wenn Sie zu diesem Zeitpunkt zu viel rohe oder kalte Nahrung zu sich nehmen, wird Ihre Yang-Energie ernsthaft geschädigt. Hier sei daran erinnert, dass sich durch den Verzehr von zu viel rohen und kalten Speisen zu viel kalte Luft im Körper ansammelt, was im Herbst und Winter leicht zu Erkrankungen führen kann.2. Vermeiden Sie zu viel Ruhe. An Sommerabenden laufen viele Menschen mit nacktem Oberkörper durch die Straßen, schlafen bei laufender Klimaanlage oder breiten einfach eine Kühlmatte auf dem Boden aus. Dieses Verhalten kann leicht zu einer Erkältung des Körpers und zu einer Schädigung der Yang-Energie führen. 3. Vermeiden Sie es, unmittelbar nach dem Training zu duschen. Die traditionelle chinesische Medizin weist darauf hin, dass der menschliche Körper Zeit braucht, um sich an die Temperatur anzupassen. Ein plötzlicher Temperaturwechsel von hoher auf niedrige Temperatur reizt den Körper. Ganz zu schweigen von einer kalten Dusche. Selbst wenn Sie nach dem Training Ihren Kopf oder Ihre Füße mit kaltem Wasser abspülen, dringen Feuchtigkeit und Kälte in den Körper ein. Schalten Sie zudem nicht direkt nach dem Training die Klimaanlage ein, da dies die Feuchtigkeit und Kälte im Körper zusätzlich verstärkt. Volksspeisebräuche während der Kleinen Hitze1. Essen Sie Lotuswurzeln, um sich bei geringer Hitze abzukühlen. Es ist ein Volksbrauch, bei geringer Hitze Lotuswurzeln zu essen. Lotuswurzeln enthalten viele Kohlenhydrate und reichlich Kalzium, Phosphor, Eisen und verschiedene Vitamine, darunter mehr VC, Kalium und Ballaststoffe. Sie haben die Wirkung, Hitze zu klären, das Blut zu nähren und Unruhe zu lindern. Im Sommer ist es gut, frische Lotuswurzeln zu essen. Lassen Sie sie bei geringer Hitze köcheln, schneiden Sie sie in Scheiben, geben Sie die entsprechende Menge Honig hinzu und essen Sie sie nach Belieben. Sie haben die Wirkung, die Nerven zu beruhigen und beim Einschlafen zu helfen, und können Schlaflosigkeit aufgrund von Blutmangel heilen.2. Essen Sie bei geringer Hitze gelben Aal . Ein Sprichwort: Gelber Aal ist bei geringer Hitze so gut wie Ginseng. Gelber Aal wächst in Schlammhöhlen am Ufer von Gewässern. Der Sommeraal, der einen Monat vor und nach der Jahreszeit der geringeren Hitze gegessen wird, ist der nahrhafteste und köstlichste. Der Sommer ist oft die Remissionsperiode für Krankheiten wie chronische Bronchitis, Asthma bronchiale, rheumatische Arthritis usw. Gelber Aal hat eine warme Natur und einen süßen Geschmack. Er hat die Wirkung, das Herz zu nähren, Qi wieder aufzufüllen, Leber und Milz zu nähren, Wind und Feuchtigkeit zu beseitigen und Muskeln und Knochen zu stärken. Laut der Weisheit über Sommerergänzungsmittel für Winterkrankheiten ist Gelber Aal das am besten geeignete Nahrungsmittel während der Jahreszeit der geringeren Hitze. Gelber Aal hat einen hohen Proteingehalt und sein Eisengehalt ist mehr als doppelt so hoch wie der von Karpfen und Gelbem Umbrin. Er enthält auch eine Vielzahl von Mineralien und Vitaminen. Gelber Aal kann auch die Cholesterinkonzentration im Blut senken, durch Arteriosklerose verursachte Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen und behandeln und hat eine gute Wirkung bei Durchfall, der durch Verdauungsstörungen verursacht wird. Wie das Sprichwort sagt: „Ein gutes Schicksal ist nicht so gut wie Glück.“ Das Schicksal eines Menschen ist bereits bestimmt und das einzige, was Sie erreichen können, ist Ihr eigenes „Glück“. Unerwartete Veränderungen in der Welt können Ihr Schicksal jederzeit verändern. Verwenden Sie die Funktion [Prämienberechnung] von Mr. Shui Mo , um mehr über Ihr Schicksal im Jahr 2019 zu erfahren! |
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