Worauf sollten wir im April des Mondkalenders bei der Erhaltung unserer Gesundheit achten? Wie sollten wir zu Beginn des Sommers unsere Gesundheit bewahren?
Einleitung: Gesundheitserhaltung ist ein beliebter Trend und bei der Gesundheitserhaltung sollten saisonale Veränderungen stärker berücksichtigt werden. Worauf sollten wir also bei der Gesundheitserhaltung im April des Mondkalenders achten? Wie sollten wir unsere Gesundheit zu Beginn des Sommers bewahren? April ist auch als Mengxia, Yinyue und Meiyue bekannt. Der vierte Monat des Mondkalenders bedeutet die Ankunft des Sommers. Shuimoxiansheng.com bietet Ihnen weitere Inhalte zum vierten Monat des Mondkalenders im Jahr 2019. Willkommen, um mehr zu erfahren!Worauf sollten wir im April des Mondkalenders bei der Erhaltung unserer Gesundheit achten? Wie sollten wir zu Beginn des Sommers unsere Gesundheit bewahren?Der vierte Monat des Mondkalenders ist in der Regel der Sommeranfang und damit auch die Zeit des Sommerbeginns. Im Frühsommer gibt es bei der Gesunderhaltung einiges zu beachten!Tipps, um zu Beginn des Sommers fit zu bleiben: Essen Sie eine leichte Ernährung Nach Beginn des Sommers steigen die Temperaturen allmählich an, die Menschen fühlen sich gereizt und ihr Appetit nimmt ab. Das Ernährungsprinzip für den Sommeranfang lautet „Yang im Frühling und Sommer nähren“. Yang im Mittelpunkt steht die Ernährung des Herzens. Um das Herz zu nähren, können Sie mehr Milch trinken, mehr Sojaprodukte, Hühnchen, mageres Fleisch usw. essen, was nicht nur die Nährstoffe auffüllen kann, sondern auch zur Stärkung des Herzens beiträgt. Es empfiehlt sich, das Prinzip „Säure erhöhen und Bitterkeit verringern, Nieren und Leber nähren und Magen-Qi regulieren“ anzuwenden. Die Ernährung sollte leicht sein und hauptsächlich aus leicht verdaulichen, vitaminreichen Nahrungsmitteln bestehen. Fisch, Fleisch, fettige und scharfe Speisen sollten weniger gegessen werden. Fügen Sie Klebreis Mungobohnen, Lotussamen, Lotusblätter, Rettich, Linsen usw. hinzu und kochen Sie sie zu Brei. Essen Sie ihn dann, nachdem er abgekühlt ist. Er kann auch helfen, den Magen zu stärken und Hitze zu vertreiben. Generell lässt sich durch den vermehrten Verzehr von Gemüse, Obst und Vollkornprodukten die Versorgung mit Ballaststoffen sowie Vitamin B und C steigern, was zur Vorbeugung von Arteriosklerose beitragen kann. Hinweise zur Gesundheitsvorsorge im Frühsommer: Psychische Gesundheitsvorsorge Gesundheitsexperten weisen darauf hin, dass es nach Sommerbeginn heiß wird und die Menschen leicht geistig gestört werden, was zu Ruhelosigkeit führt. Daher sollten die Menschen zu dieser Jahreszeit besonders auf ihre geistige Verfassung und ihre Herzgesundheit achten. Vor allem ältere Menschen sollten nicht übertreiben und eine fröhliche Stimmung bewahren, sich amüsieren, übermäßige Freude oder Traurigkeit vermeiden und einen klaren Kopf und eine fröhliche Stimmung bewahren. Hinweise zur Erhaltung der Gesundheit zu Beginn des Sommers: Lebensmittel, die kühles Blut wieder auffüllen Nach Beginn des Sommers bereitet die Bluthitze den Menschen großes Unbehagen und ein Qi-Mangel und die Bluthitze beeinträchtigen die Verdauungsfunktion der Menschen. Essen Sie deshalb bei den einzelnen Mahlzeiten nicht zu viel und lassen Sie dem Magen genügend Bewegungsspielraum. Bringen Sie die Menschen in einen entspannten und natürlichen Zustand zurück. Achten Sie diesen Sommer darauf, das Blut abzukühlen und Qi wieder aufzufüllen, und gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf. Es ist die Jahreszeit, in der die Menschen Yang-Energie speichern und große Erfolge im Körper anstreben. Hinweise zur Gesundheitserhaltung im Frühsommer: Früh zu Bett gehen und früh aufstehen Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „Sommer-Qi und Herz-Qi miteinander verbunden sind“. Um daher zu Beginn des Sommers gesund zu bleiben, sollte man darauf achten, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen, und sich auf „Ruhe“ konzentrieren und starkes Schwitzen nach dem Training vermeiden, da „Schweiß“ das Yang schädigt. In Bezug auf die Ernährungskonditionierung ist es ratsam, das Prinzip „Säure erhöhen und Bitterkeit verringern, Nieren und Leber nähren und Magen-Qi regulieren“ anzuwenden. Die Ernährung sollte leicht sein und mehr Gemüse, Obst und grobe Körner enthalten. Tipps, um zu Beginn des Sommers fit zu bleiben: Vermeiden Sie die Gier nach Kälte Für die meisten Menschen, insbesondere für Menschen mit Gelenkbeschwerden, gilt: Im Sommer sollten Sie zu viel Kälte vermeiden und Klimaanlagen und Ventilatoren nicht oder nur mäßig nutzen. Am Arbeitsplatz sollten Sie Ihre Erkrankung Ihren Kollegen mitteilen, um Verständnis zu gewinnen und versuchen, die Klimaanlage nicht zu nutzen bzw. die Temperatur entsprechend zu erhöhen. Am besten haben Sie immer ein langärmeliges Hemd dabei und können je nach den äußeren Bedingungen Kleidung an- oder ausziehen. Hinweise zur Gesundheitsvorsorge im Frühsommer: Vorsicht vor äußeren Ansteckungen Zu Beginn des Sommers tragen die Menschen oft dünne Kleidung und Decken. Selbst gesunde Menschen sollten vorsichtig sein, um äußere Infektionen zu vermeiden. Wenn sie krank sind, sollten sie schweißtreibende Mittel nicht leichtfertig anwenden, um übermäßiges Schwitzen und Herzschmerz zu vermeiden und eine Stagnation von Qi und Blut zu vermeiden, um Herzinfarkte zu verhindern. Deshalb sollte man zu Beginn des Sommers fröhlich, entspannt und glücklich sein und übermäßige Freude oder Traurigkeit vermeiden. Sie können morgens ein paar Frühlingszwiebeln essen und zum Abendessen eine kleine Menge Rotwein trinken, um die Zirkulation von Qi und Blut zu fördern. Das Schicksal eines jeden Menschen wird nach der Geburt bestimmt. Wenn Sie Ihr Schicksal im Voraus kennen, kann Ihr Leben in Zukunft reibungsloser verlaufen. Um Ihr Vermögen für die nächsten zehn Jahre zu berechnen, klicken Sie unten auf [Prämienberechnung], um vorab eine Vorhersage zu erhalten. Ich wünsche Ihnen ein angenehmes Leben! |
>>: Ist der 23. Mai 2019 ein günstiger Tag für den ersten Spatenstich der Renovierung?
Artikel empfehlen
Ist es eine gute Idee, sich am 11. Tag des ersten Mondmonats im Jahr 2020 die Haare schneiden zu lassen? Kann ich am 11. Tag des ersten Mondmonats im Jahr 2020 das Haus putzen?
Einleitung: Manchmal muss man einen günstigen Tag ...
Ist es möglich, am zweiten Tag des elften Mondmonats im Jahr 2017 zu heiraten oder sich zu verloben?
Die Wintermonate sind kalt, aber wenn alles gut g...
Ist es eine gute Idee, am siebten Tag des sechsten Mondmonats im Jahr 2022 zu renovieren? Wie erkennt man, wann mit Renovierungsarbeiten begonnen wird?
Im sechsten Monat des Mondkalenders beginnen die H...
Lassen Sie es zu Beginn des Sommers nicht regnen. Was bedeutet es, den Pflug verkehrt herum aufzuhängen? Was bedeutet das?
Sommeranfang ist der Beginn des Sommers und damit ...
Kann ich mir am 20. Tag des vierten Mondmonats im Jahr 2022 die Haare schneiden lassen? Ist ein Haarschnitt gut?
Die Wahl des richtigen Zeitpunkts für einen Haarsc...
Ist es eine gute Idee, am 11. Tag des ersten Mondmonats im Jahr 2021 umzuziehen? Welche Tage sind im ersten Monat des Jahres 2021 günstig für einen Umzug?
Der erste Mondmonat des Jahres 2021, das Jahr des ...
Ist das Laba-Fest 2020 ein glückverheißender Tag zum Umziehen und Aufstellen des Bettes? Empfohlene Segnungen für das Laba-Fest 2020!
Einleitung: Generell ist es notwendig, einen günst...
Ist es eine gute Idee, mit der Renovierung am fünften Tag des zehnten Mondmonats im Jahr 2017 zu beginnen?
Einleitung: Die Qualität eines Tages ist für jeden...
Welches Sternzeichen haben Menschen, die am Silvesterabend 2019 geboren sind?
Welches Sternzeichen haben Menschen, die am Silves...
Wann gibt es den White Dew dieses Jahr? Wann ist Bailu im Jahr 2021?
Der Zeitpunkt des White Dew-Sonnenbegriffs ist jed...
Ist der Frost Descent Day 2021 ein guter Zeitpunkt für einen Umzug? Ist es ein günstiger Tag für einen Umzug?
Mit der Ankunft des Frosts wird das Wetter kälter....
Was gilt es am 11. Juni des Mondkalenders 2018 zu tun und was nicht?
Möchten Sie mehr über die Daten und glückverheiße...
Ist es in Ordnung, am 17. Februar 2020 Ahnenverehrung zu betreiben? Ist das heutige Hexagramm ausgezeichnet?
Ist es in Ordnung, im Jahr der Ratte 2020, am 17. ...
Auf welches Datum fällt der vierte Tag des ersten Mondmonats im Jahr 2019? Ist der vierte Tag des ersten Mondmonats im Jahr 2019 ein guter Tag?
Einleitung: Zu jedem Mondkalender gehört ein neuer...
Ist es eine gute Idee, am 15. Tag des ersten Mondmonats im Jahr 2020 zum Laternenfest zu beten? Wie viele freie Tage gibt es im Jahr 2020 für das Laternenfest?
Einleitung: Sie müssen einen glückverheißenden Tag...