Ernährungstabus während der Großen Kälte, Vorsichtsmaßnahmen während der Großen Kälte
Dahan ist das letzte der 24 Solarterme und markiert auch das Ende des tiefen Winters. Welche Ernährungstabus gelten also während der Großen Kälteperiode? Worauf müssen wir bei der Großen Kälte achten? Der zwölfte Monat des Mondkalenders ist im Jahr 2018 das Jahresende und die kälteste Zeit des Jahres. Das Volkssprichwort sagt: Das ist genau das, was gesagt wird. Folgen Sie der Website von Herrn Shui Mo und wir begleiten Sie durch den kalten Winter.Ernährungstabus während der kalten Jahreszeit:1. Vermeiden Sie den direkten Verzehr von rohen oder kalten Speisen. Auch wenn das Wetter kühler wird, kann es leicht zu Magenkrämpfen kommen, die Symptome wie Durchfall und Übelkeit zur Folge haben. Essen Sie weniger rohe und kalte Speisen, dafür mehr gekochte und warme Speisen. Vermeiden Sie vor allem den Verzehr von Obst und das Trinken von kaltem Wasser am Morgen, um eine übermäßige Stimulation von Magen und Darm zu vermeiden.2. Vermeiden Sie es, blind Krabben zu essen. Nach dem Sonnenbegriff „Weißer Tau“ ist der Herbst die Jahreszeit, in der Krabben fett sind. Obwohl Krabben köstlich sind, gibt es beim Verzehr einiges zu beachten. Im Krabbenkörper befinden sich viele Bakterien und Schlamm. Wenn er nicht sauber gehandhabt wird, wirkt sich dies sehr negativ auf die Gesundheit aus. 3. Vermeiden Sie den Verzehr von Wasserpflanzen. Die meisten Wasserpflanzen reifen während der Weißtau-Sonnenperiode, aber das ist auch die Zeit, in der sie die meisten Metazerkarien tragen. Der Verzehr von rohen Wasserpflanzen zu dieser Zeit ist anfällig für Infektionen. 4. Vermeiden Sie fettige oder frittierte Speisen. Fettige frittierte Speisen sind schwer verdaulich und sammeln sich im Magen an, wodurch die stagnierende Hitze im Körper zunimmt und die Befeuchtung beeinträchtigt wird. Aus diesem Grund treten viele chronische Atemwegserkrankungen während der Sonnenperiode des Weißen Taus häufig wieder auf oder verschlimmern sich. 5. Vermeiden Sie zu trockenes Futter. Laut der traditionellen chinesischen Medizin können bittere und trockene Nahrungsmittel leicht die Körperflüssigkeiten schädigen und Qi erschöpfen. Während der Bailu-Sonnenperiode herrscht Trockenheit. Die Lunge ist ein empfindliches Organ und ist mit der trockenen Luft der Bailu-Sonnenperiode verbunden, weshalb sie leicht von der Trockenheit des Herbstes betroffen sein kann. 6. Vermeiden Sie übermäßiges Essen und Überessen. Im Herbst neigen die Menschen aufgrund des angenehmen Klimas und des Nahrungsangebots dazu, zu viel zu essen. Eine übermäßige Kalorienaufnahme führt zu einer Ansammlung von Fett und macht die Menschen dick. Während der Weißtau-Sonnenperiode sollten Sie maßvoll essen und Ihrem Appetit nicht nachgeben oder zu viel essen. 7. Es ist nicht ratsam, Hundefleisch zu essen . Hundefleisch ist von Natur aus warm. Der Verzehr davon macht nicht nur wütend, sondern führt auch zu Trockenheit und Yin-Schäden, was den Flüssigkeitsmangel im Körper verschlimmert. Hinweise zur großen Kälte:1. Früh ins Bett gehen und spät aufstehen„Dahan“ ist der letzte Sonnenbegriff im Winter. Im täglichen Leben sollten wir uns immer noch an die Besonderheiten des Winterschlafs halten und früh zu Bett gehen und spät aufstehen. Früh zu Bett gehen bedeutet, das Yang des Körpers zu nähren, und spät aufstehen bedeutet, das Yin des Körpers zu nähren. Andererseits gibt es ein altes Sprichwort, das lautet: „Große Kälte, große Kälte, schütze vor Wind und Kälte“. In der Jahreszeit der großen Kälte müssen Sie sich nicht nur vor Kälte, sondern auch vor Wind schützen. Je nach Temperatur sollten Sie mehr oder weniger Kleidung tragen und darauf achten, dass Sie sich warm halten. 2. Kältestrahlung vermeiden <br /> Während der Erkältungssaison sollten Sie den Körper vor Schäden durch Kältestrahlung schützen. Besondere Maßnahmen bestehen darin, sich von unterkühlten Wänden und anderen Gegenständen fernzuhalten und beim Schlafen einen Mindestabstand von 50 cm zu Wänden einzuhalten. Wenn der Temperaturunterschied zwischen der Wand und der Innentemperatur 5 °C überschreitet, wird die Wand oft feucht oder es bilden sich sogar kleine Wassertropfen. In diesem Fall können Sie Holzbretter oder Schaumstoff vor die Wand legen, um negative Strahlung zu blockieren und zu reduzieren und so Ihren Körper vor negativen Strahlungsschäden zu schützen. 3. Waschen Sie Ihre Füße vor dem Schlafengehen <br /> Während der kalten Jahreszeit sollten Sie sich nicht nur früh zu Bett gehen und spät aufstehen, um Kälte und Wind vorzubeugen, sondern sich auch angewöhnen, vor dem Schlafengehen Ihre Füße zu waschen. Das Einweichen der Füße in heißem Wasser vor dem Schlafengehen kann die Blutgefäße erweitern, den Blutfluss beschleunigen, die Ernährung der Fußhaut und des Fußgewebes verbessern, Muskelverspannungen lösen und die Schlafqualität verbessern. Es ist vorteilhaft, um gefrorenen Füßen vorzubeugen, Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit zu erhalten. Besonders diejenigen, die gerne nachts lesen und schreiben und lange bis spät in die Nacht sitzen, sollten ihre Füße vor dem Schlafengehen in heißem Wasser einweichen. |
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