Worauf sollten wir während der Wintersonnenwende 2018 achten? Welches ist das nahrhafteste Essen während der Wintersonnenwende?
Worauf sollten wir zur Wintersonnenwende 2018 achten? In alten Zeiten gab es ein Sprichwort, das besagte: „Yang wird zur Wintersonnenwende geboren“, was bedeutet, dass die Yang-Energie ab der Wintersonnenwende langsam zu steigen beginnt. Herr Shuimo hat sorgfältig detaillierte Informationen über den elften Monat des Mondkalenders im Jahr 2018 zusammengestellt. Wenn Sie mehr über die Glücks- und Unglücksbotschaften des elften Monats des Mondkalenders erfahren möchten, kommen Sie bitte zu Herrn Shuimo!Worauf sollten wir während der Wintersonnenwende 2018 achten?1. Während der Wintersonnenwende sollten Sie auf warme Speisen achten und harte, klebrige, rohe und kalte Speisen vermeiden . Die meisten Lebensmittel gehören zu Yin. Der Verzehr solcher Lebensmittel im Winter kann leicht Milz und Magen schädigen. Überhitzte Nahrung kann leicht die Speiseröhre schädigen und nach dem Eintritt in den Darm und Magen leicht zu einem Hitzestau im Körper und damit zu Krankheiten führen; zu kalte Nahrung kann leicht die Blutgefäße in Milz und Magen reizen und den Blutfluss behindern. Die Verringerung des Blutvolumens beeinträchtigt die Durchblutung anderer Organe ernsthaft und schadet der menschlichen Gesundheit. Daher sollte Winternahrung warm und weich sein.2. Achten Sie während der Wintersonnenwende auf Ihren Tagesablauf . Gehen Sie früh zu Bett, stehen Sie spät auf und warten Sie, bis die Sonne herauskommt, bevor Sie ausgehen. Gleichzeitig sollten Sie mehr Kleidung tragen und unnötige Aktivitäten im Freien vermeiden, um einen übermäßigen Verbrauch von Yang-Energie zu verhindern. „Ein geregelter Tagesablauf kann den Geist nähren, und sich nicht zu überanstrengen kann die Essenz nähren.“ Wenn Sie Ihren Tagesablauf im Winter vernünftig gestalten können, können Sie Ihren Geist bewahren, und ein moderates Maß an Arbeit und Ruhe kann Ihre Nierenessenz nähren. Versuchen Sie Ihr Bestes, „nicht zu schnell zu gehen, aufmerksam zuzuhören, nicht zu genau hinzuschauen, nicht zu lange zu sitzen und sich nicht zu müde hinzulegen.“ 3. Achten Sie während der Wintersonnenwende darauf, mehr bittere und weniger salzige Lebensmittel zu sich zu nehmen . Die Nierenfunktion des menschlichen Körpers ist während der Wintersonnenwende relativ stark. Um übermäßiges Nierenwasser zu verhindern, wird empfohlen, mehr bittere und weniger salzige Lebensmittel zu sich zu nehmen. Denn durch den Verzehr salzigerer Nahrungsmittel wird das Nieren-Qi gestärkt, was dem menschlichen Herzen schadet, die Herzkraft schwächt und nicht gut für die menschliche Gesundheit ist. Die folgenden häufig verwendeten Lebensmittel werden zur Wintersonnenwende empfohlen: Schweineleber, Lammleber, Kohlrabi, Salat, Walnüsse, Sesamsamen, Orangen, Hafer, Kartoffeln und verschiedene Bohnenprodukte. Welches ist das nahrhafteste Essen während der Wintersonnenwende?1. Bei älteren Menschen, Kindern, Kranken und anderen Menschen mit schwächerer körperlicher Konstitution hat der Verzehr von Hammelfleisch die Wirkung, die Nieren zu nähren und Yang zu stärken, den Körper zu erwärmen und Kälte zu vertreiben sowie Qi und Blut zu erwärmen und aufzufüllen. Die Wintersonnenwende eignet sich besonders gut zum Verzehr von Hammelfleisch, da Sie sich dadurch am ganzen Körper warm fühlen.2. Essen Sie Rettich. Rettich ist reich an Eiweiß, Zucker, Vitamin A, Vitamin C, Niacin sowie Kalzium, Phosphor, Eisen usw. Er enthält außerdem verzuckernde Enzyme und Senföl, die sich positiv auf den menschlichen Darm und Magen auswirken. Er kann die Magen-Darm-Motilität fördern und den Appetit steigern. Rettich hat den Ruf des „kleinen Ginseng“, was zeigt, dass seine nährende Wirkung sehr gut ist. 3. In China gibt es ein Sprichwort: „Eine Taube ist besser als neun Hühner“. Das bedeutet, dass Taubenfleisch reich an Nährstoffen ist und das beste Stärkungsmittel darstellt. Es eignet sich besonders für den Verzehr im Winter und ist besser geeignet für ältere Menschen und Kinder mit schwacher Konstitution sowie für Kranke. |
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