Welche Früchte eignen sich am besten zur Gesundheitserhaltung während der Big Snow-Sonnenperiode 2018?
Einleitung: Gesundheitserhaltung ist ein heißes Thema und es gibt viele Dinge, auf die man bei der Gesundheitserhaltung achten muss. Welche Früchte eignen sich also am besten zum Verzehr während der Big Snow-Sonnenperiode 2018, um gesund zu bleiben? Folgen wir dem Herausgeber, um es herauszufinden! Möchten Sie mehr über den 11. Monat des Mondkalenders im Jahr 2018 erfahren? Bitte beachten Sie die Sonderausgabe zum Mondkalender für November auf unserer Website Shui Mo Xian Sheng!Welche Früchte eignen sich am besten zur Gesundheitserhaltung während der Big Snow-Sonnenperiode 2018?Gesundes Obst während der großen Schneesaison: ZuckerrohrDer Winter ist eine Jahreszeit, in der Sie Wasser trinken müssen. Zuckerrohr ist reich an Zucker und Wasser. Darüber hinaus enthält es auch verschiedene Vitamine, Fette, Proteine, organische Säuren, Kalzium, Eisen und andere Substanzen, die für den menschlichen Stoffwechsel sehr vorteilhaft sind. Zuckerrohr verleiht Nahrungsmitteln nicht nur Süße, sondern liefert auch die Nährstoffe und Kalorien, die der menschliche Körper braucht. Zuckerrohr enthält eine Vielzahl von Spurenelementen, darunter besonders viel Eisen. Es ist als „bluterneuernde Frucht“ bekannt und hat eine nährende, hitzeableitende und verstopfungslindernde Wirkung. Als kühlendes Tonikum kann es den Verlust von Körperflüssigkeiten aufgrund von Fieber, Reizbarkeit und Durst, Übelkeit und Erbrechen sowie Husten und Asthma aufgrund trockener Lungen behandeln. Auch eine Alkoholvergiftung kann Zuckerrohrsaft lindern. Zuckerrohr hat einen hohen Zuckergehalt, daher sollte die Verzehrmenge kontrolliert und kein Zucker vor dem Schlafengehen gegessen werden. Gesunde Früchte während der großen Schneesaison: Orangen Orangen sind reich an Vitamin B1, das für die Gesundheit des Nervensystems wichtig ist. Darüber hinaus kann der maßvolle Verzehr von Orangen die Speichelsekretion wirksam steigern, die Verdauung fördern, Husten lindern und die Lungengesundheit schützen. Experten empfehlen, täglich 1–2 Orangen zu essen. Essen Sie Orangen, um das Risiko von Gallensteinen zu verringern. Orangen haben einen hohen Vitamin-C-Gehalt und sind für viele Menschen seit jeher das Lieblingsobst. Für Frauen hat der erhöhte Orangenverzehr jedoch noch einen weiteren unerwarteten Vorteil: Er verringert das Risiko von Gallensteinen. Gesundes Obst für die große Schneesaison: Äpfel Ein Apfel am Tag hält die Krankheit fern. Egal, zu welcher Jahreszeit Sie Obst essen, Äpfel sind immer die erste Wahl. Äpfel sind süß, sauer, fad, leicht salzig, ungiftig und haben die Wirkung, die Flüssigkeitsproduktion zu fördern und den Durst zu löschen, die Milz zu stärken und Durchfall zu stoppen sowie den Magen zu harmonisieren und Nebenwirkungen zu lindern. Menschen, die viel Äpfel essen, erkälten sich deutlich seltener als Menschen, die keine oder weniger Äpfel essen. Daher ist es am besten, im Winter Äpfel zu essen. Nährwert: Äpfel sind reich an Zucker und Kalium und fördern die Flüssigkeitsproduktion und stillen den Durst, befeuchten die Lunge und stärken die Milz, nähren das Herz und füllen Qi auf. Sie können die Magen-Darm-Motilität fördern, den Magen regulieren, Verstopfung behandeln und die Verdauung unterstützen, den Blutzuckerspiegel stabil halten, den Cholesterinspiegel senken und Gallensteinen vorbeugen. Gesundes Obst während der Schneesaison: Grapefruit Während der großen Schneesaison sind viele Menschen damit beschäftigt, Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, und es ist zu dieser Zeit leicht, an Gewicht zuzunehmen. Grapefruit kann Ihren Wunsch, Gewicht zu verlieren, stillen. Grapefruits sind reich an Vitamin B1, Vitamin B2 und Vitamin C und werden aufgrund ihres geringen Kaloriengehalts häufig in Rezepten zur Gewichtsabnahme verwendet. Darüber hinaus sind Grapefruits reich an Zitronensäure, Natrium, Kalium und Kalzium. Zitronensäure hilft bei der Fleischverdauung und verhindert, dass der Körper zu viel Fett aufnimmt. Gesundes Obst für das Big Snow-Sonnensemester: Kiwis Eine der Eigenschaften der Kiwi ist ihr extrem hoher Vitamin-C-Gehalt. Der Verzehr einer Kiwi kann den täglichen Vitamin-C-Bedarf des menschlichen Körpers decken. Darüber hinaus sind Kiwis reich an Vitamin K, das nicht nur mit der Blutgerinnungsfunktion zusammenhängt, sondern sich auch positiv auf die Knochengesundheit auswirkt. Wie Ananas und Papaya enthalten auch Kiwis Proteasen. Studien haben gezeigt, dass Kiwis die Verdauung vieler gängiger Proteine unterstützen, beispielsweise von Milchprotein und Rindfleischprotein. Wenn Sie also zu viel Fleisch und Fisch essen, können Sie zur Unterstützung der Verdauung auch gleich eine Kiwi essen. Gesundes Obst für das Big Snow-Sonnensemester: Weißdorn Laut der traditionellen chinesischen Medizin ist Weißdorn von Natur aus leicht warm, schmeckt säuerlich und süß und kann Nahrungsansammlungen beseitigen, die Milz nähren, den Magen stärken, den Qi-Fluss fördern, die Durchblutung anregen und Blutstauungen beseitigen. Es kann Ohren- und Hinterkopfschmerzen nach der Geburt sowie hartnäckige Plattenepithelzellulitis behandeln, Fleischansammlungen, Schleim und Völlegefühl, Blutstauungen und Schwellungen beseitigen und Blutgerinnsel und Gasgerinnsel auflösen. Im Kompendium der Materia Medica von Li Shizhen, einem großen Arzt der Ming-Dynastie, wird darauf hingewiesen, dass Weißdorn drei wichtige Wirkungen hat: Er unterstützt die Verdauung, beseitigt Blutstauungen und behandelt Tumore. Besonders hervorgehoben wird darin die Wirkung von Weißdorn bei der Förderung der Durchblutung und der Beseitigung von Blutstauungen. Gesundes Obst für die Schneesaison: Wasserkastanie Die Schale der Wasserkastanie ist purpurschwarz, das Fruchtfleisch ist weiß, süß und saftig, knackig und köstlich, und sie ist als „Untergrund-Schneebirne“ bekannt. Im Norden wird sie „Jiangnan-Ginseng“ genannt. Sie kann roh als Obst oder als Gemüse gegessen werden. Sie ist ein beliebtes Saisonprodukt. Die Wasserkastanie ist von Natur aus kalt und hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen und zu entgiften, das Blut zu kühlen und die Körperflüssigkeit zu fördern, die Diurese zu fördern und abführend zu wirken, Feuchtigkeit zu lösen und Schleim zu entfernen, die Verdauung zu unterstützen und Blähungen zu lindern. Sie kann zur Behandlung von Gelbsucht, Ruhr, Kinderlähmung, Verstopfung und anderen Krankheiten verwendet werden und ist besonders zum Verzehr nach den Mahlzeiten geeignet. Gesundes Obst während der großen Schneesaison: Erdbeeren Erdbeermark enthält viele Nährstoffe wie Zucker, Proteine, organische Säuren, Pektin usw. Erdbeeren sind außerdem reich an Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3 sowie wichtigen Mineralien und einigen Spurenelementen wie Eisen, Kalium, Zink, Chrom usw. Gesundes Obst während der großen Schneesaison: Mangostan Mangostan genießt den Ruf der „Königin der Früchte“. Mangostan hat die Wirkung, Trockenheit zu reduzieren, Hitze zu beseitigen und Fieber zu lindern, wodurch es in der Lage ist, die Trockenheit und Hitze der Durian zu überwinden. Darüber hinaus ist Mangostan reich an Proteinen und Lipiden, die eine gute nährende Wirkung auf den Körper haben. |
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