Worauf sollten wir beim Unteren Yuan-Fest am 22. November 2018 in Sachen Gesundheitserhaltung achten?
Einleitung: Gesundheitserhaltung ist immer noch eines der heißen Themen, das immer noch beliebt ist, und Gesundheitserhaltung erfordert viel Aufmerksamkeit. Worauf sollten wir also bei der Gesundheitserhaltung am 22. November 2018, dem Lower Yuan Festival, achten? Auf der Website von Herrn Shui Mo sind sorgfältig ausführliche Informationen zum zehnten Monat des Mondkalenders im Jahr 2018 zusammengestellt. Wenn Sie mehr über die Glücks- und Unglücksbotschaften des zehnten Monats des Mondkalenders erfahren möchten, besuchen Sie bitte die Website von Herrn Shui Mo!Worauf sollten wir beim Unteren Yuan-Fest am 22. November 2018 in Sachen Gesundheitserhaltung achten?Tipps, um während des Unteren Yuan-Festes fit zu bleiben: AlltagMit Beginn des Winters müssen wir die Sonnenbedingungen beachten, früh zu Bett gehen und spät aufstehen sowie Arbeit und Ruhe kombinieren. Überanstrengen Sie sich niemals, um Ihrem Körper keinen Schaden zuzufügen. Beachten Sie gleichzeitig, dass Sie tagsüber die Fenster öffnen müssen, um den Raum zu lüften. Gesundheitstipps für das Untere Yuan-Fest: Ernährung Körner. Das Untere Yuan-Fest ist auch der Geburtstag des Gottes der Fünf Körner, allgemein bekannt als „der Geburtstag des Gottes der Fünf Körner“. In der Region Chaoshan verehren die Menschen den Gott der Fünf Körner, indem sie das „Idol des Gottes der Fünf Körner“ und einige Nahrungsmittel, die landwirtschaftliche Geräte und Körner symbolisieren, wie etwa „scharfe Stangen“ und „Hirsekolben“, dämpfen. Zu dieser Zeit ist auf dem Land Erntezeit und Getreide ist während des Unteren Yuan-Festes natürlich eine gute Wahl zur Erhaltung der Gesundheit. Vollkornprodukte sind die Hauptquelle für Ballaststoffe und enthalten viel ungesättigte Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel senken und Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorbeugen können. Sie können den Großteil der für den menschlichen Körper notwendigen Nährstoffe liefern und gelten als die Lebensmittelgruppe mit dem höchsten Nährwert. Gleichzeitig können die Ballaststoffe in Vollkornprodukten die Aufnahme von Kohlenhydraten wirksam verlangsamen und den Blutzuckeranstieg nach den Mahlzeiten verringern, was für Diabetiker eine große Hilfe ist. Tipps, um während des Unteren Yuan-Fests fit zu bleiben: Was Sie anziehen sollten Beim Unteren Yuan-Festival wird das Wetter nicht nur kälter, auch die Temperaturen können sich ändern. In dieser Zeit kann es nicht nur leicht zu Erkältungen kommen, auch das Risiko für Bronchitis und koronare Herzkrankheiten ist hoch. Deshalb müssen wir in diesem Teil der Welt der Kälteeinbruch stärker im Auge behalten, um den Ausbruch von Krankheiten zu verhindern. Gleichzeitig ist es auch notwendig, geeignete Kleidung hinzuzufügen, insbesondere für Kopf, Füße usw. Es ist sehr wichtig, sich warm zu halten, da diese Körperteile am anfälligsten für Kälte sind. Gesundheitstipps zum Unteren Yuan-Fest: Achten Sie auf Bewegung Obwohl der Winter kalt ist, ist Bewegung wichtig. Durch die körperliche Betätigung wird nicht nur die Durchblutung gefördert, sondern auch die Widerstandskraft und Immunität des Körpers gestärkt. Gleichzeitig ist die Luftqualität an Wintermorgen relativ schlecht und es befinden sich viele Schadstoffe in der Luft. Vermeiden Sie daher möglichst morgens körperliche Betätigung, die kontraproduktiv sein kann. |
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