Tabus der Xiaoxue im Jahr 2018. Was soll man während der Xiaoxue essen?
Mit Beginn der leichten Schneefallperiode kommt in weiten Teilen Chinas häufig kalte Luft auf, und die Temperatur sinkt und fällt allmählich unter 0 °C. Auf der Website Shui Mo Xiansheng finden Sie weitere Artikel zum zehnten Monat des Mondkalenders im Jahr 2018. Verfolgen wir den zehnten Monat des Mondkalenders im Jahr 2018 auf der Website Shui Mo Xiansheng.Welche Tabus gelten während des Xiaoxue-Sonnensemesters?Mondkalenderzeit: 15. Oktober 2018 (Mondkalender) 17:00:14Gregorianische Kalenderzeit: Donnerstag, 22. November 2018 17:00:14 Himmlische Stämme und irdische Zweige: Wuxu-Jahr, Guihai-Monat, Wuwu-Tag Fünf Elemente: Erde Erde, Wasser Wasser, Erde Feuer Acht Zeichen: Erde Holz, Ozean Wasser, Himmel Feuer [Gemäß dem alten gelben Kalender] Um Segen beten, heiraten, bauen, den ersten Spatenstich vornehmen, reisen, auswandern, einen Posten antreten, Opfer darbringen, einen Sohn suchen, freilassen, Säulen und Balken errichten, pflanzen, Opfer darbringen, das Haus betreten, fangen und Fischscheine nehmen [Taoismus im Lao Huang-Kalender] Ein Bett aufstellen, ein Lagerhaus bauen, Vieh unterbringen, Boot fahren, Holz hacken. Glückverheißende Götter, denen man folgen sollte: Sui De, Huo Yao, Pu Hu, Qing Long. Unglückverheißende Götter, denen man aus dem Weg gehen sollte: Huang Sha, Tian Li, Leiche, Wu Xu, Katastrophe. Laut Almanach sollten Sie während der Xiaoxue-Sonnenperiode 2018 darauf achten, nicht umzuziehen, Beete aufzustellen oder landwirtschaftliche Tätigkeiten auszuführen. 1. Vermeiden Sie es, die Tür fest zu schließen <br /> Bürger, die oft in Innenräumen arbeiten, sollten daran denken, die Fenster zum Lüften zu öffnen, um die Luftzirkulation und Luftfeuchtigkeit im Innenraum aufrechtzuerhalten und so Trockenheit und Grippe zu vermeiden. Im Winter machen sich die Menschen meist vor allem über die Temperatur im Haus Gedanken und vernachlässigen die Belüftung und Luftfeuchtigkeit im Haus. Ist die Raumtemperatur zu hoch und die Luftfeuchtigkeit zu niedrig, führt dies zu körperlichem Unwohlsein und leicht zu Erkrankungen. Im Winter können Sie zusätzlich zum täglichen Besprenkeln des Bodens mit etwas Wasser oder zum Wischen mit einem feuchten Wischmopp zur Erhöhung der Luftfeuchtigkeit auch eine Schüssel mit Wasser in die Nähe des Kühlgeräts stellen, damit das Wasser langsam verdunsten kann und die Raumluft feucht bleibt. Darüber hinaus können Sie die Luftfeuchtigkeit im Raum regulieren, indem Sie ein paar Blumentöpfe aufstellen oder einen Luftbefeuchter kaufen, um den Raum mit frischer Luft zu füllen. 2. Vermeiden Sie frühes Zubettgehen und frühes Aufstehen <br /> Denken Sie bei der Anpassung Ihres täglichen Lebens vor und nach dem kleinen Schneefall daran, die Yang-Energie zu „nähren“. Experten betonen, dass Menschen früh zu Bett gehen sollten, gleichzeitig ist es aber nicht einfach, morgens zu früh aufzustehen. Insbesondere für ältere Menschen ist es am besten, wenn die Zeit es erlaubt, mit dem Aufstehen zu warten, bis die Sonne aufgeht und die Yang-Energie erzeugt wird, um ausreichend Schlaf zu gewährleisten, was der Speicherung der Yang-Energie und der Ansammlung der Yin-Essenz förderlich ist. 3. Vermeiden Sie scharfe Speisen <br /> Der Winter ist kalt und die Menschen essen gerne warme Speisen, um der Kälte zu trotzen. Beispielsweise essen die Menschen im Norden meines Landes im Winter gerne Hammelfleisch, während die Menschen im Süden im Winter gerne Weichschildkröten essen. Beides sind warme und nahrhafte Nahrungsmittel. Allerdings sind nicht alle warmen Speisen zum Verzehr während der leichten Schneesaison geeignet. Zu viel warme und trockene Speisen können leicht zu innerer Hitze oder sogar zu hitzebedingten Erkrankungen führen. Daher können Sie ab Beginn der Xiaoxue mehr Hammelfleisch, Schildkröte, Seegurke usw. essen, essen Sie jedoch nicht zu scharfe Speisen, wie etwa überfrittierte oder gebackene Speisen, Speisen mit zu viel Chili, Pfeffer oder Sichuan-Pfeffer oder starken Alkohol. Auch zu viel Salz im Winter schadet dem Körper. Der salzige Geschmack gelangt in die Nieren, was dazu führen kann, dass das Nierenwasser kälter wird und das Herz-Yang gestört wird. Daher ist es besser, im Winter weniger Salz zu essen, um nicht noch „das Ganze noch schlimmer zu machen“ und die Yang-Energie des Körpers zu schädigen. Menschen mit hohem Blutdruck sollten weniger Salz essen. Was sollten wir während des Xiaoxue-Sonnensemesters essen?1. Banane: Gegen Depressionen <br /> Während der Sonnenperiode „Kleiner Schnee“ gibt es weniger Sonnenlicht, was leicht Depressionen auslösen oder verschlimmern kann. Eine gezielte Erhöhung des Bananenkonsums kann zu einem Gefühl von Frieden und Glück führen. Experten empfehlen, eine Banane zu essen, wenn Sie sich körperlich oder geistig gestresst, ängstlich oder deprimiert fühlen. Viele Menschen befürchten, dass Bananen zu süß sind, doch tatsächlich ist ihr glykämischer Index moderat und eine Banane enthält nur etwa 100 Kalorien, was etwa 1/3 einer Schüssel Reis entspricht. Achten Sie beim Bananenkauf darauf, dass die Bananen randvoll sind, ein glattes Ende haben und die Schale keine sichtbaren Kanten aufweist.2. Süßkartoffeln: Stärken Milz und Magen Im Nährwertranking 2011 belegt die Süßkartoffel den ersten Platz auf der Gemüseliste und ist ein Lebensmittel mit vergleichsweise hohem Nährwert. Süßkartoffeln liefern dem menschlichen Körper laut Experten große Mengen an Schleim, Eiweiß, Zucker, Vitamin A und Vitamin C und haben daher die Wirkung, Mangelerscheinungen auszugleichen, Qi und Kraft wiederherzustellen, Milz und Magen zu stärken, das Nieren-Yin zu kräftigen, den Magen zu harmonisieren, den Magen zu wärmen und die Lunge zu schonen. Daher kann der regelmäßige Verzehr von Süßkartoffeln während der Xiaoxue-Sonnenperiode einer Atrophie des Bindegewebes in Leber und Nieren vorbeugen und das Auftreten von Kollagenerkrankungen verhindern. 3. Chinakohl: verbessert die Immunität <br /> Chinakohl ist reich an Vitaminen und Ballaststoffen, Carotin, einer kleinen Menge an Eiweiß, Fett usw. Chinakohl enthält viele Ballaststoffe sowie Vitamin A und Vitamin C, was sich positiv auf die Darmgesundheit, die Sehkraft und das Immunsystem des menschlichen Körpers auswirkt. Es hat eine nahrungsverdauende Wirkung, darüber hinaus reinigt es die Lunge und lindert Husten. Der Zinkgehalt von Chinakohl gehört außerdem zu den höchsten unter allen Gemüsesorten und spielt eine wichtige Rolle bei der Verbesserung der menschlichen Immunität und der Auffüllung der Nährstoffe für das Gehirn. 4. Schwarzer Reis: nährt die Nieren <br /> Schwarzer Reis hat ein tiefschwarzes Aussehen und ist reich an Nährstoffen. Er ist als „schwarze Perle“ und „König des Reises der Welt“ bekannt. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass schwarzer Reis von Natur aus mild und süß im Geschmack ist und Yin nährt und die Nieren stärkt, Qi belebt und die Durchblutung aktiviert, die Leber wärmt und die Sehkraft verbessert. Er ist die beste Zutat zur Nierennährung während der Xiaoxue-Sonnenperiode. Die äußere Rinde des schwarzen Reis enthält sekundäre Pflanzenstoffe wie Anthocyane, Chlorophyll und Flavonoide, die eine starke antioxidative Wirkung haben und Frauen helfen können, die Alterung zu verzögern. 5. Yamswurzel: Hautpflege <br /> Yam enthält Diosgenin, das als natürliches DHEA (auch als Jugendfaktor bekannt) bekannt ist. Es enthält verschiedene grundlegende Hormonsubstanzen und ist als Mutter der Hormone bekannt. Es kann die Synthese endokriner Hormone fördern, den Stoffwechsel der Epidermiszellen der Haut fördern, die Feuchtigkeitsfunktion der Haut verbessern und hat auch eine gewisse hilfreiche Wirkung auf die Verbesserung der körperlichen Fitness. Während der leichten Schneesaison können falsche Essgewohnheiten und der Verzehr von zu viel rohen und kalten Speisen leicht zu Magen-Darm-Beschwerden führen. Auch der Verzehr von Yamswurzeln kann helfen. 6. Kürbis: Gut für Magen und Verdauung <br /> Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Kürbis die Körpermitte nährt und Qi auffüllt, Entzündungen und Schmerzen lindert, entgiftet und Insekten tötet und eine gute therapeutische Wirkung bei Milz- und Magenschwäche hat. Kürbis ist reich an Kohlenhydraten und Pektin, das die Magen-Darm-Schleimhaut vor der Reizung durch grobe Nahrung schützen kann. Er ist reich an Vitaminen und Kalzium, Phosphor und anderen Inhaltsstoffen, was ihn zu einem Meister bei der Stärkung des Magens und der Verdauung von Nahrung macht. Das reichhaltige Pektin im Kürbis kann zudem die Heilung von Geschwüren fördern und Bakterien und giftige Substanzen, darunter Schwermetalle wie Blei, „absorbieren“ und so eine entgiftende Wirkung haben. 7. Schwarzknochenhuhn: füllt das Blut auf und nährt das Blut <br /> Black-Bone-Huhn ist ein hochwertiges Produkt zur Stärkung von Sehnen und Knochen, zur Blutversorgung und Verbesserung der Körpergesundheit. Das Melanin von schwarzem Huhn fängt freie Radikale und wirkt antioxidativ, wodurch es der Alterung vorbeugt und die Immunität stärkt. Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es, dass schwarzes Huhn eine stark stärkende Wirkung hat. Es kann die durch Müdigkeit bedingte Schwäche des Körpers ausgleichen und Diabetes behandeln. Es ist für Frauen nach der Entbindung von Vorteil, insbesondere zur Behandlung von Metrorrhagie, Leukorrhoe und anderen hartnäckigen Blutkrankheiten. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Behandlung von Osteoporose bei älteren Menschen und der Vorbeugung von Rachitis und Eisenmangelanämie bei Kindern usw. |
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