Worauf sollten wir bei Frost's Descent Health Preservation im Jahr 2018 achten? Analyse von Frost's Descent Health Preservation!
Einleitung: Es gibt auch einige Dinge, auf die Sie achten sollten, wenn Sie während Frost’s Descent Ihre Gesundheit bewahren möchten. Worauf sollten Sie also achten, wenn Sie während Frost’s Descent im Jahr 2018 Ihre Gesundheit bewahren möchten? Analyse der Gesundheit bei Frost’s Descent! Tage können günstig oder ungünstig sein. Wenn wir die günstigen oder ungünstigen Tage im Voraus vorhersagen, können wir viele unnötige Probleme vermeiden. Deshalb hat Herr Shui Mo für jeden Tag im neunten Monat des Mondkalenders 2018 Glück und Unglück vorhergesagt, um allen zu helfen, Ärger zu vermeiden.Worauf sollten wir bei Frost's Descent Health Preservation im Jahr 2018 achten? Analyse von Frost's Descent Health Preservation!Einer der gesundheitsschonenden Tipps während des Frostabstiegs: Essen Sie nahrhafte Lebensmittel wie Tremella fuciformis und rohe Birnen .<br /> Im Spätherbst kann der Verzehr von mehr feuchtigkeitsspendenden und erfrischenden Lebensmitteln wie Tremella fuciformis und rohen Birnen helfen, Trockenheit zu lindern! Tremella fuciformis hat die Wirkung, die Spermien zu stärken, die Nieren zu nähren, den Darm zu befeuchten, den Magen zu stärken, Qi aufzufüllen, das Blut zu harmonisieren, das Herz zu stärken, das Gehirn zu nähren, zu erfrischen, zu verschönern und das Leben zu verlängern. Es wird zur Behandlung von Hitzehusten und trockener Lunge sowie trockenem Husten verwendet. Es ist auch ein gutes Stärkungsmittel. Es hat die Funktion, Milz und Appetit zu nähren, Qi aufzufüllen und den Darm zu reinigen, den Schlaf zu fördern und den Magen zu stärken, Yin zu nähren und Hitze zu beseitigen sowie Trockenheit zu befeuchten. Es ist ein geeigneteres Stärkungsmittel für Menschen mit Yin-Mangel und übermäßigem Feuer, für die warme Ernährung nicht geeignet ist.Zweite Gesundheitsvorsorge während des Frosteinbruchs: Sich warm zu halten ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Krankheiten <br /> Während der Frostperiode können die Temperaturen plötzlich sinken und der Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht kann um mehr als 10 °C ansteigen. Unsere Haut und unser Atmungssystem können sich an solche Veränderungen nicht gut anpassen. Bei Patienten mit chronischen Krankheiten, Menschen mit schlechter körperlicher Konstitution, schwacher Abwehrkraft und Kindern ist zu dieser Zeit eine Verschlechterung des Zustands oder eine Erkältung bzw. Fieber wahrscheinlich. Die Stimulation durch kalte Luft kann zu einer Verengung der Blutgefäße im Körper und einem plötzlichen Anstieg des Blutdrucks führen und dadurch verschiedene Herz-Kreislauf-Erkrankungen auslösen. Fu Guisheng, Direktor der Abteilung für Herz-Kreislauf-Medizin am Städtischen Krankenhaus für Traditionelle Chinesische Medizin, wies darauf hin, dass der Schlüssel zur Vorbeugung der oben genannten Krankheiten darin liege, sich warm zu halten. Bei Menschen mit schlechter körperlicher Fitness müsse rechtzeitig Präventionsarbeit geleistet werden. Menschen mit einer Vorgeschichte von Asthmaanfällen bei Kälte sollten zur Vorbeugung rechtzeitig Medikamente einnehmen; Menschen mit einer Vorgeschichte von Bluthochdruck sollten ebenfalls rechtzeitig und in der richtigen Dosierung blutdrucksenkende Medikamente einnehmen, ihren Blutdruck regelmäßig kontrollieren und Herz-Kreislauf- und Schlaganfallunfällen vorbeugen. Tipps zur Erhaltung der Gesundheit bei Frost Descent Nr. 3: Nahrungsergänzungsmittel bei Frost Descent <br /> Nach dem Frosteinbruch beginnt in den meisten Teilen meines Landes offiziell der Winter. Die Tiere beginnen offiziell mit dem Winterschlaf und auch die Menschen müssen ihre Energiereserven auffüllen, um den kalten Winter zu überleben. Es gibt ein Sprichwort, das besagt: „Das Auffüllen der Energiereserven während des Frosteinbruchs ist schlimmer als das Auffüllen der Energiereserven im Winter.“ Im Winter sinken die Temperaturen und die Luft wird trocken. In dieser Übergangszeit treten am häufigsten körperliche Beschwerden auf. Um die Ankunft des Winters zu begrüßen, essen die Menschen dem Brauch zufolge vor und nach dem Frosteinbruch bestimmte Nahrungsmittel, die den Körper befeuchten, das Qi auffüllen und ihn nähren. Frost's Descent Gesundheitstipp 4: Vor dem Schlafengehen häufig die Füße einweichen und morgens nicht zu viel schlafen <br /> Während der Frostsaison sollten Sie sich angewöhnen, Ihre Füße vor dem Schlafengehen mit heißem Wasser zu waschen. Das Einweichen der Füße in heißem Wasser beugt nicht nur Erkältungen vor, sondern kann auch die Blutgefäße erweitern, den Blutfluss beschleunigen, die Ernährung der Fußhaut und des Fußgewebes verbessern, das Auftreten von Schmerzen in den unteren Gliedmaßen verringern und die Müdigkeit eines Tages lindern oder beseitigen. Während der Frostperiode wird das Wetter kälter und viele Menschen bleiben lieber im Bett und schlafen. In diesem Zusammenhang erklärte Ouyang Yao, Direktor der Abteilung für Kinderheilkunde am Städtischen Krankenhaus für Traditionelle Chinesische Medizin, dass sich im Schlafzimmer morgens die über Nacht ausgeschiedenen Abgase ansammeln und die Luft verschmutzt ist, was die Widerstandsfähigkeit der Atemwege gegen Krankheiten beeinträchtigt. Darüber hinaus macht die große Menge an Bakterien, Viren, Kohlendioxid und Staubpartikeln in der Luft Menschen anfälliger für Erkältungen, Husten, Rachenentzündungen, Verstopfung usw. Zu langer Schlaf kann außerdem die Kontraktilität des Herzmuskels und der Muskeln im gesamten Körper verringern und so den Rhythmus von Herzaktivität und Ruhe stören. Mit der Zeit verschlechtert sich die körperliche Verfassung des menschlichen Körpers und er wird anfälliger für Krankheiten. Daher sollten Menschen, insbesondere Teenager, während der Frostperiode das Bett meiden. Für sie ist es besser, früh ins Bett zu gehen, früh aufzustehen und einen regelmäßigen Tagesablauf zu entwickeln. Der fünfte Gesundheitstipp für Frost’s Descent: Achten Sie beim Training auf die richtige Bewegungsanordnung und Ruhe <br /> Frost fällt normalerweise im neunten Monat des Mondkalenders, wenn das Wetter klar und frisch ist. Zu dieser Zeit ist das Lungenmetall verantwortlich, sodass Sie Ihre Trainingsintensität entsprechend steigern können, z. B. beim Klettern, Fußballspielen usw. Hoch hinaus zu klettern kann nicht nur die Funktion der Lunge verbessern, sondern hilft auch dabei, Körper und Geist zu entspannen, indem es den Blick in die Ferne ermöglicht. Sie können auch die Übertragung von Gymnastik, Aerobic, Tai Chi, Tai Chi-Schwert, Ballspielen usw. wählen. Die Temperaturen sinken immer mehr. Am besten warten Sie, bis die Sonne rauskommt oder es wärmer ist, bevor Sie nach draußen gehen und Sport treiben. Wenn Sie aktiv sind, schwitzen und Ihnen heiß ist, sollten Sie Ihre Kleidung aufknöpfen, damit Ihr Körper langsam abkühlen kann. Vor jeder Übung müssen Sie ausreichend Aufwärmübungen machen, auf eine vernünftige Verteilung von Bewegung und Ruhe achten, Überanstrengung vermeiden und starkes Schwitzen vermeiden, da dies zum Austreten von Yang, zur Schädigung des Yin und zur Schwächung der Widerstandskraft des Körpers führt. Frost's Descent Gesundheitstipps 6: Behalten Sie eine positive Einstellung bei <br /> Nach dem Frostabstieg beginnt das Gras gelb zu werden und die Blätter fallen. Die Menschen werden melancholisch und traurig, wenn sie diese Szene sehen. Liu Zhijian, Direktor der Rehabilitationsabteilung des Städtischen Krankenhauses für Traditionelle Chinesische Medizin, führte aus, dass der Herbst die Hochsaison für verschiedene emotionale Erkrankungen sei. Bei unsachgemäßer Behandlung könne es sehr leicht zu Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen kommen. Daher sind das Bewahren einer positiven Einstellung, das Ausnutzen der Situation, das Ablassen angestauter Emotionen und die Pflege einer optimistischen und aufgeschlossenen Haltung unverzichtbare Aspekte der Gesundheitsfürsorge. Sie sollten häufig an Freizeitaktivitäten teilnehmen, die gut für Ihre Gesundheit sind, wie zum Beispiel Singen, Tanzen, Bergsteigen, Reisen usw. Kommunizieren Sie während dieser Aktivitäten mehr mit anderen. Ein herzliches Lachen ist ein schnelles Anti-Aging-Mittel. Moderne medizinische Forschungen haben gezeigt, dass Lachen die beste Form der Bewegung für den menschlichen Körper ist. Lachen in verschiedenen Intensitäten hat eine gut koordinierende Wirkung auf die Atmungsorgane, Brust, Bauch, innere Organe, Muskeln und andere Organe. Darüber hinaus wirkt sich das Lächeln zunächst auf Ihre Haut aus: Sie wird strahlender und elastischer und verleiht Ihnen ein strahlendes Aussehen. Schauen Sie sich deshalb im Spätherbst vermehrt Komödien an und lachen Sie laut, wenn Ihnen danach ist. |
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