Welche Vorsichtsmaßnahmen sind zur Erhaltung der Gesundheit während der Herbst-Tagundnachtgleiche 2018 zu treffen? Woher kommt die Herbst-Tagundnachtgleiche?
Einleitung: Gesundheitserhaltung ist heutzutage ein heißes Thema, und Gesundheitserhaltung erfordert die Berücksichtigung saisonaler Veränderungen. Was sind also die Anforderungen an die Gesundheitserhaltung während der Herbst-Tagundnachtgleiche 2018, und was ist der Ursprung der Herbst-Tagundnachtgleiche? Der Beginn des achten Monats des Mondkalenders bedeutet auch, dass die Sommerhitze vorbei ist und der Herbst wirklich angekommen ist. Worauf sollten wir also im achten Monat des Mondkalenders 2018 achten? Kommen Sie zu Mr. Shui Mo, um mehr über verwandte Inhalte zu erfahren.Welche Tipps gibt es zur Erhaltung der Gesundheit während der Herbst-Tagundnachtgleiche 2018?Warm halten <br /> Nach der Herbst-Tagundnachtgleiche beginnt das Wetter kühler zu werden. Besonders morgens und abends sind die Temperaturen relativ niedrig. Manche Menschen haben sich noch nicht von der Sommerhitze erholt und denken, dass die Kühle der Nacht genau richtig ist, um die Brise zu genießen. Tatsächlich kann der Wind zu dieser Zeit leicht zu einer Erkältung führen, also müssen Sie sich warm halten. Besonders vorsichtig sein sollten Menschen, die geschwächt sind oder unter chronischer Bronchitis und Asthma leiden.Essen Sie saisonale Früchte in Maßen <br /> Kakis sind im Herbst gerade reif und es ist Zeit, sie zu genießen. Auch Birnen und Bananen werden zu dieser Zeit produziert. Obwohl diese Früchte gut sind und von jedem gegessen werden können, sollten Sie sich auch darüber im Klaren sein, dass es beim Verzehr von Kakis viele Tabus gibt, also sollten Sie auf Ihre Ernährung achten. Birnen haben einen kalten Charakter, deshalb sollten Menschen mit einem kalten Körper weniger davon essen. Mehr Sport treiben <br /> Obwohl Bewegung zu jeder Jahreszeit notwendig ist, eignet sich der kühle und erfrischende Herbst besser für Bewegung im Freien. Vergleichen Sie Joggen, Radfahren, Wandern usw. Es kann die Gliedmaßen vollständig aktivieren, den Fluss des Lungen-Qi fördern und die körperliche Fitness verbessern. Deshalb, junge Leute, lauft mehr, wenn ihr Energie habt. Behalten Sie gute Laune <br /> Laut Aussage meiner Freunde fühlen sich alle in dieser Zeit aus irgendeinem Grund deprimiert und traurig. Dies hängt auch mit dem Wetter zusammen. Tagsüber ist es heiß und schwül und nachts kühl, was bei den Menschen für ein Gefühl der Unsicherheit sorgt. Zu diesem Zeitpunkt müssen Sie darauf achten, Ihre Emotionen zu regulieren. Häufigere Kommunikation mit Freunden und Spaziergänge sind gute Möglichkeiten, um Stress abzubauen. Essen Sie weniger scharfes Essen <br /> Der menschliche Körper ist in dieser Jahreszeit trockener, was die Menschen unruhig und verwirrt machen kann. Daher sollten wir mehr darauf achten, Trockenheit vorzubeugen und weniger scharfes Essen zu uns nehmen. Versuchen Sie, es locker zu halten. Das Prinzip lautet: Viel Wasser trinken. Was ist der Ursprung der Herbst-Tagundnachtgleiche?Die Herbst-Tagundnachtgleiche war einst ein traditionelles „Mondanbetungsfest“. Ein altes Sprichwort besagt beispielsweise: „Bete im Frühling die Sonne an und im Herbst den Mond.“ Das aktuelle Mittherbstfest hat seinen Ursprung im traditionellen „Mondanbetungsfest“. Untersuchungen zufolge war das Mondfest ursprünglich für die Herbst-Tagundnachtgleiche geplant. Da das Datum dieses Tages im achten Monat des Mondkalenders jedoch jedes Jahr variiert, ist nicht immer Vollmond. Allerdings ist das Darbringen von Opfern ohne Mond eine große Schande für die Landschaft. Aus diesem Grund wurde das „Mondfest“ später von der „Herbst-Tagundnachtgleiche“ zum Mittherbstfest verlegt.Historischen Aufzeichnungen zufolge gab es unter den Kaisern der Antike bereits in der Zhou-Dynastie den Brauch, zur Frühlingstagundnachtgleiche die Sonne, zur Sommersonnenwende die Erde, zur Herbsttagundnachtgleiche den Mond und zur Wintersonnenwende den Himmel anzubeten. Die Kultstätten heißen Sonnenaltar, Erdaltar, Mondaltar und Himmelsaltar. Es ist in vier Himmelsrichtungen unterteilt: Osten, Süden, Westen und Norden. Der Mondaltar in Peking ist der Ort, an dem die Kaiser der Ming- und Qing-Dynastien dem Mond Opfer darbrachten. Im „Buch der Riten“ steht: „Der Kaiser betet im Frühling morgens die Sonne an und im Herbst abends den Mond. Der Morgen gehört der Sonne und der Abend dem Mond.“ Der Mondabend bezieht sich hier auf die Nacht, in der er den Mond anbetet. Dieser Brauch wurde nicht nur von der königlichen Familie und der Oberschicht befolgt, sondern verbreitete sich im Laufe der gesellschaftlichen Entwicklung allmählich auch unter der einfachen Bevölkerung. |
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