Worauf sollten wir bei der Sommerhitze 2018 achten?
Der Editor zeigt Ihnen, worauf Sie während der Chushu-Sonnenperiode bei wechselnden Temperaturen zwischen kalt und heiß achten müssen. Der siebte Monat des Mondkalenders ist voller Ernten und die Luft ist erfüllt vom Duft herbstlicher Früchte. Eine so schöne Zeit sollte doppelt glücklich machen. Die Fortune Teller-Website interpretiert für Sie jeden Tag des siebten Monats des Mondkalenders.Worauf sollten Sie beim End of Heat 2018 achten?1. Beim Schlafen sollten Sie Türen und Fenster schließen und Ihren Bauch mit einer dünnen Decke bedecken, um zu verhindern, dass der Herbstwind zirkuliert und Milz und Magen auskühlt. 2. Mit dem Einzug des Herbstes müssen Sie für ausreichend Schlaf sorgen, die im Sommer übliche späte Schlafenszeit ändern und versuchen, vor 22:00 Uhr einzuschlafen. Es ist besser, eine Stunde mehr zu schlafen als im Sommer. Außerdem müssen Sie darauf achten, früh zu Bett zu gehen und früh aufzustehen. Darüber hinaus ist auch ein ordentlicher Mittagsschlaf hilfreich, um die Herbstmüdigkeit zu lindern. 3. Schalten Sie tagsüber, solange die Raumtemperatur nicht zu hoch ist, die Klimaanlage nicht ein, sondern öffnen Sie die Fenster, um eine Luftzirkulation zu ermöglichen. 4. „Der Geist sollte klar sein und die Natur ruhig bleiben.“ Bewahren Sie während des Jahreszeitenwechsels einen ruhigen Geist und achten Sie auf die Anpassung von Körper, Geist und Atem, um die Vitalität zu bewahren. 5. Vor der Herbst-Tagundnachtgleiche ist das Klima variabler. Die Temperatur ist vor dem Regen heiß und nach dem Regen kühl, was leicht zu einer Erkältung oder einer windigen Hitzekälte führen kann. Im Frühstadium der Erkrankung sollte eine Ernährungstherapie zur Wiederherstellung des Gleichgewichts eingesetzt werden. 6. Vermeiden Sie es, zu früh Kleidung anzuziehen. „Im Frühling bedecken und im Herbst warm halten“ bedeutet, die Körpertemperatur im Herbst niedrig zu halten, um Yang-Energie zu sammeln. 7. Sie können an der Gewohnheit des Kaltwasserbadens festhalten. Egal, welche Jahreszeit es ist, es ist absolut richtig, an der Übung festzuhalten. Der Vorteil von Übungen nach dem Herbst besteht darin, dass sie in einer Umgebung mit allmählich sinkenden Temperaturen nach einer gewissen Trainingsdauer den Stoffwechsel des Körpers anregen, die Wärmeproduktion steigern und die Anpassungsfähigkeit an niedrige Temperaturen verbessern können. 8. Passen Sie gut auf Ihre Nabelschnur auf. Nach dem Ende der Hitzeperiode wird das Wetter kühler und die Menschen beginnen allmählich damit, von der Vorbeugung von Hitzschlag und Abkühlung auf die Vorbeugung von Kälte und das Warmhalten umzusteigen. |
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