Gibt es während der Chushu-Zeit etwas zu beachten? Was sollten Sie während der Chushu-Zeit essen, um gesund zu bleiben?
Es ist sehr wichtig, gemäß den Sonnenbegriffen gesund zu bleiben, da jeder Sonnenbegriff mit dem Wetterwechsel zusammenhängt und der Wetterwechsel die menschliche Gesundheit schädigt. Daher zeigt Ihnen der Herausgeber, worauf Sie achten sollten oder wie Sie gesund bleiben, wenn der Herbstanfang naht. Der siebte Monat des Mondkalenders ist voller Ernten und die Luft ist erfüllt vom Duft herbstlicher Früchte. Eine so schöne Zeit sollte doppelt glücklich machen. Die Fortune Teller-Website interpretiert für Sie jeden Tag des siebten Monats des Mondkalenders.Gibt es beim End of Heat etwas, worauf man achten muss?1. Der Beginn der Hitze ist eine Übergangsphase von Hitze zu Kälte. Die Yang-Energie in der Natur wechselt von der Zerstreuung zur Sammlung, und auch das Auf und Ab der Yin- und Yang-Energie im menschlichen Körper ändert sich entsprechend. Aus Sicht der Gesundheitserhaltung sollte daher der Tagesablauf zu dieser Zeit entsprechend angepasst werden. Eine Stunde mehr Schlaf und ein erholsames Nickerchen können die Menschen wach halten und ihre Energie bewahren, bevor der Winter kommt. 2. Wie das Sprichwort sagt: „Im Frühling zudecken und im Herbst kühl bleiben“, was bedeutet, im Herbst die Körpertemperatur niedrig zu halten, um die Sammlung von Yang-Energie zu erleichtern. Denn wenn die Wärme ausfällt, muss sie durch Kälte ersetzt werden. Allerdings sollten Sie beim Ausgehen abends mehr Kleidung tragen, um die Yang-Energie zu schützen. Gleichzeitig ist es morgens und abends kühler. Denken Sie also daran, mehr Kleidung anzuziehen. 3. Schließen Sie beim Schlafen nachts Türen und Fenster, bedecken Sie Ihren Bauch mit einer dünnen Decke und achten Sie im Herbst darauf, Ihren Bauch warm zu halten, damit der Herbstwind Ihre Milz und Ihren Magen nicht auskühlt. 4. Solange die Raumtemperatur tagsüber nicht zu hoch ist, ist es nicht ratsam, die Klimaanlage einzuschalten. Öffnen Sie im Herbst die Fenster so weit wie möglich, damit die Luft strömen kann und die tödliche Herbstluft die feuchte Luft, die die Sommerhitze im Raum hinterlassen hat, vertreiben kann. 5. Die Epidermis im Nabelbereich ist am dünnsten und unter der Haut befindet sich kein Fettgewebe, dafür aber zahlreiche Nervenenden und Nervenbündel. Daher reagiert sie besonders empfindlich auf äußere Reize und kann am leichtesten durchdrungen und verbreitet werden. Bei unzureichendem Schutz kann kalte Luft leicht über den Nabel in den Körper eindringen und Unbehagen verursachen. Deshalb sollten wir auch diesem Aspekt Aufmerksamkeit schenken.Was können Sie essen, um während der Hitzewelle gesund zu bleiben?Zu Beginn des Herbstes ist die Luft noch feucht und kühl und trocken. Deshalb müssen wir einerseits Milz und Magen schützen, die anfällig für Feuchtigkeit sind, und andererseits das Lungen-Qi zurückhalten, damit es auf die Herbstzeit reagieren kann. Sie können häufig Datteln, rote Bohnen, Lotussamen, schwarze Bohnen usw. verwenden, um Suppen, Haferbrei oder Reisdünstungen zuzubereiten; der regelmäßige Verzehr von Meeresfrüchten wie Tintenfischen, Dorade, Karpfen, Haarschwanz, Schmerle, Austern, Muscheln usw. kann sowohl Feuchtigkeit entfernen als auch Yin nähren. Frisches Obst und Gemüse: Amaranth, Kohl, Kartoffeln, Mais, Bananen, Trauben, Äpfel, Pfirsiche, Birnen usw. fördern die Speichelproduktion und befeuchten Trockenheit, beseitigen Hitze und lindern Verstopfung. Trinken Sie außerdem regelmäßig Sojamilch, Milch und leichten Tee, um Herbsttrockenheit vorzubeugen. |
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