Gesundheitserhaltung in den Hundstagen: Worauf sollten wir in den Hundstagen achten?
Einleitung: Das Thema Gesundheitserhaltung wird bei den Menschen allmählich zu einem heißen Thema, und die Gesundheitserhaltung erfordert Aufmerksamkeit gegenüber dem Klimawandel und der Anpassung. Worauf sollten wir also bei der Gesundheitserhaltung während der Hundstage achten? Möchten Sie mehr über die Daten und glückverheißenden Tage im sechsten Mondmonat 2018 erfahren? Die Wahrsager-Website stellt Ihnen jeden Tag des sechsten Mondmonats im Jahr 2018 vor.Gesundheitserhaltung in den Hundstagen: Worauf sollten wir in den Hundstagen achten?Mäßige körperliche BetätigungBeim Sport im Sommer kommt man leicht ins Schwitzen und mancher erhofft sich durch intensives Training sogar Fitness- oder Abnehmeffekte. Experten der World Health Expo erinnern uns jedoch daran, dass wir uns im Sommer nicht immer in klimatisierten Räumen aufhalten können, um die Kühle zu genießen. Fitness ist zwar förderlich, aber übermäßiges Training schadet den Körperfunktionen. Man sollte sich morgens oder abends für moderate körperliche Betätigung, wie zum Beispiel Tai Chi, entscheiden, um die Bildung von Yang-Energie anzuregen und die Schweißsekretion zu steigern, sodass die im Körper angesammelte kalte Luft an die Oberfläche gelangt und die körperliche Fitness verbessert wird.Sanfu-MoxibustionSanfu-Moxibustion ist ein Schatz der traditionellen chinesischen Medizin. Die Sanfu-Moxibustion ist die markanteste Gesundheitspflegemethode der traditionellen chinesischen Medizin und weist Ähnlichkeiten mit der modernen Präventivmedizin auf. Schon vor Tausenden von Jahren vertrat die chinesische Medizin die Behandlungsmethode „Krankheiten vorbeugen, bevor sie auftreten, statt sie zu behandeln“. Es handelt sich dabei um die älteste präventive Medizin der Welt.Die „Drei-Fu-Moxibustion“ zur „Behandlung von Winterkrankheiten im Sommer“ ist die repräsentativste Methode. Diese Behandlungsmethode nutzt die Drei-Fu-Tage des Jahres, wenn die Yang-Energie am höchsten ist und die Yang-Energie im Körper der Menschen relativ reichlich vorhanden ist. Dabei wird chinesische Medizin verwendet, die die Meridiane erwärmt, Kälte vertreibt, Mangelerscheinungen ausgleicht und Yang bei der Herstellung medizinischer Kuchen unterstützt. Nach der Syndromdifferenzierung und -analyse durch erfahrene Akupunkteure wählen diese die entsprechenden Akupunkturpunkte für die Moxibustionsbehandlung aus. SanfutieSanfutie ist eine Art Pflaster, etwa so groß wie eine Bankkarte, das normalerweise in Vierersets verwendet wird. Es wird am ersten Tag des Sommermondkalenders auf bestimmte Teile des Rückens aufgetragen. Es soll bestimmte im Winter auftretende Krankheiten (wie Rhinitis, Bronchitis, Pharyngitis, Asthma usw.) behandeln oder verhindern können. Für verschiedene Krankheiten werden normalerweise vier Pflaster gleichzeitig auf verschiedene Teile des Rückens aufgetragen und können nach acht Stunden entfernt werden.Die Entscheidung, das Pflaster an den Hundstagen aufzutragen, basiert auf der Theorie der „Behandlung von Winterkrankheiten im Sommer“ in der traditionellen chinesischen Medizin. Bei chronischen Krankheiten, die häufig im Winter auftreten, wie Asthma bronchiale und allergische Rhinitis, kann das Auftragen scharfer und warmer, erkältungslindernder Medikamente auf verschiedene Akupunkturpunkte auf dem Rücken an den drei heißesten Tagen des Jahres (an diesen drei Tagen ist die Yang-Energie des Körpers am höchsten) die Symptome von Asthmaanfällen im Winter lindern. Sorgen Sie für ausreichend FlüssigkeitszufuhrWasser nachfüllen und gesund bleiben sind in den Hundstagen des Sommers die obersten Prioritäten. Der Winter ist Yin und der Sommer ist Yang. Im Sommer ist Yang stark und Yin schwach. Yang Qi will aufsteigen und stark werden, und die Kälte des Körpers wird leicht gelindert. An den Hundstagen schwitzen Sie schon bei der kleinsten Bewegung stark, was dann ein starkes Durstgefühl erzeugt. Trinken Sie Wasser entsprechend der Menge des Schwitzens. Warten Sie nicht, bis Sie Durst verspüren, um ans Trinken zu denken, sondern trinken Sie rechtzeitig Wasser. Abgekochtes Wasser und Tee sind die bessere Wahl.Hühnchen essen in den Hundstagen des Sommers ist gut für die GesundheitEs gibt einige wissenschaftliche Grundlagen für den Verzehr von rohem Hühnchen während der Hundstage im Sommer. Ein Volkssprichwort sagt: „Iss an den Hundstagen ein Huhn, und du bist das ganze Jahr über gesund.“ An den Hundstagen verbraucht der Mensch mehr körperliche Energie und muss seine Ernährung entsprechend ergänzen. Beim Braten von Hühnchen können Sie in Maßen Ingwer hinzufügen. Ingwer hat eine wärmende Wirkung und kann im Sommer den Temperaturunterschied zwischen dem Inneren und Äußeren des menschlichen Körpers regulieren, sodass sich der Körper an die äußere Umgebung anpassen kann und er eine Rolle bei der Entfeuchtung und Stärkung des Körpers spielt. |
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