Worauf sollten wir bei der kleineren Hitze zum Schutz unserer Gesundheit achten? Was sollten wir essen, um während der kleineren Hitze gesund zu bleiben?
Als Solarterm, der den offiziellen Sommeranfang markiert, ist die Kleinere Hitze wie eine Vorwarnung vor einem heißen Sommer. Im Buch der Lieder steht: „Im Mai singen die Zikaden.“ Zikaden sind dasselbe wie Grillen. Das bedeutet, dass im Mai die Zikaden aus dem Boden sprießen, auf die Bäume klettern und die ersten klaren Lieder des Sommers singen. Wenn Sie mehr über den fünften Monat des Mondkalenders im Jahr 2018 erfahren möchten, können Sie sich auf der Website der Wahrsagerin informieren.Worauf sollten wir bei der kleineren Hitze zum Schutz unserer Gesundheit achten?In der Zeit der geringeren Hitze ist die Yang-Energie des menschlichen Körpers am höchsten. „Nähren Sie das Yang also im Frühling und Sommer.“ Deshalb sollten Menschen bei der Arbeit darauf achten, Arbeit und Ruhe zu kombinieren, um die Yang-Energie des Körpers zu schützen. Obwohl die geringere Hitze nicht die heißeste Jahreszeit ist, folgt ihr die größere Hitze, die die heißeste Jahreszeit des Jahres ist. Es gibt ein Sprichwort unter den Leuten, das besagt: „Geringere Hitze und größere Hitze sind wie Dampf von oben und Siedepunkt von unten.“ In der kalten Jahreszeit ist für die Menschen viel zu tun, da sie Gemüse anbauen, um sich auf den Winter vorzubereiten. In den meisten Teilen meines Landes ist zu dieser Zeit auch mit der Feldbewirtschaftung der Sommer- und Herbstfrüchte beschäftigt. Bei großer Hitze schwitzt der Mensch stark, verbraucht viel Energie und ist müde, daher darf die Pflege des Körpers nicht vernachlässigt werden.„Die Hundstage sind heiß“, und dies ist der Anfang der Hundstage. „Fu“ bedeutet versteckt, daher sollten die Menschen weniger ausgehen, um der Hitze zu entgehen. Die Menschen überstehen die Hundstage des Sommers mit dem Verzehr kühlen und erfrischenden Essens. Wie das Sprichwort sagt: „Knödel in den ersten Hundstagen, Nudeln in den zweiten Hundstagen und Pfannkuchen und Eier in den dritten Hundstagen.“ Diese Ernährungsweise soll den Körper stärker zum Schwitzen anregen und zur Ausscheidung verschiedener Giftstoffe aus dem Körper führen. Bei heißem Wetter sollten Sie Haferbrei trinken. Die kühlende Suppe oder der Haferbrei aus Lotusblättern, wilder Yamswurzel, Linsen, Coix-Samen, Schweineporia, Ze-Abführmittel, Kapokblüten und anderen Zutaten, ob süß oder salzig, eignet sich sehr gut zum Verzehr während dieser Sonnenperiode. Mehr Obst zu essen ist auch vorteilhaft, um einem Hitzschlag vorzubeugen, aber essen Sie nicht zu viel davon, um eine erhöhte Belastung des Magens und des Darms zu vermeiden, die in schweren Fällen Durchfall verursachen kann. Es gibt auch ein Sprichwort unter den Leuten: „Setz dich im Winter nicht auf Stein und setz dich im Sommer nicht auf Holz.“ Nach der Sommerhitze sind die Temperaturen hoch und die Luftfeuchtigkeit hoch. Holz, das lange Zeit im Freien stand, wie Stühle und Hocker, war Tau und Regen ausgesetzt und enthält mehr Feuchtigkeit. Die Oberfläche sieht trocken aus, aber bei Sonneneinstrahlung steigt die Temperatur und es wird Feuchtigkeit nach außen abgegeben. Langes Sitzen darauf kann Krankheiten wie Hämorrhoiden, Rheuma und Arthritis hervorrufen. Deshalb müssen insbesondere Menschen mittleren und höheren Alters darauf achten, nicht längere Zeit auf dem im Freien aufgestellten Holz zu sitzen. Was sollten wir essen, um während der kleineren Hitze gesund zu bleiben?Essen Sie Mungobohnensprossen während der geringeren Hitze. Die geringere Hitze ist das 11. von 24 Solartermen und auch die Zeit, in der die Yang-Energie des menschlichen Körpers am stärksten vorhanden ist, das „nährende Yang im Frühling und Sommer“. Deshalb sollten Menschen bei der Arbeit darauf achten, Arbeit und Ruhe zu kombinieren, um die Yang-Energie des Körpers zu schützen.„Die Hundstage sind heiß“, und dies ist der Anfang der Hundstage. „Fu“ bedeutet versteckt, daher sollten die Menschen weniger ausgehen, um der Hitze zu entgehen. Die Menschen überstehen die Hundstage des Sommers mit dem Verzehr kühlen und erfrischenden Essens. Wie das Sprichwort sagt: „Knödel in den ersten Hundstagen, Nudeln in den zweiten Hundstagen und Pfannkuchen und Eier in den dritten Hundstagen.“ Diese Ernährungsweise soll den Körper stärker zum Schwitzen anregen und zur Ausscheidung verschiedener Giftstoffe aus dem Körper führen. Bei heißem Wetter sollten Sie Haferbrei trinken. Die kühlende Suppe oder der Haferbrei aus Lotusblättern, wilder Yamswurzel, Linsen, Coix-Samen, Schweineporia, Ze-Abführmittel, Kapokblüten und anderen Zutaten, ob süß oder salzig, eignet sich sehr gut zum Verzehr während dieser Sonnenperiode. Mehr Obst zu essen ist auch vorteilhaft, um einem Hitzschlag vorzubeugen, aber essen Sie nicht zu viel davon, um eine erhöhte Belastung des Magens und des Darms zu vermeiden, die in schweren Fällen Durchfall verursachen kann. Durch die Wahl der richtigen Zutaten lassen sich im Sommer tatsächlich gesundheitliche Vorteile erzielen. Beispielsweise kann Bittermelone Hitze beseitigen, Wintermelone kann auch die Diurese fördern und Ente hat eine nährende Wirkung auf das Yin. |
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