Was man während der Sommersonnenwende essen sollte und was nicht
Mit der Sommersonnenwende beginnen bald die Hundstage des Sommers. In dieser heißen Jahreszeit sollten Sie besonders auf Ihre Ernährung achten, sonst kann etwas Schlimmes passieren, wenn Sie nicht aufpassen. Deshalb möchte ich Sie hier daran erinnern, was Sie während der Sommersonnenwende essen sollten. Der fünfte Monat des Mondkalenders ist eine Zeit, in der der Frühling vorbei ist, der Sommer aber noch da ist. Die Wahrsager-Website lässt Sie jeden Tag des fünften Mondmonats im Jahr 2018 würdigen.Was man zur Sommersonnenwende essen kann1. Während der Sommersonnenwende sollten Sie Proteine nur in Maßen ergänzen. Wie Sesam, Walnuss, schwarzer Pilz, mageres Fleisch, Eier, Milch usw. 2. Sie sollten leichte und milde Speisen zu sich nehmen, die Hitze ableiten und Feuchtigkeit entfernen. Mit Beginn der Hochtemperatursaison wird der Stoffwechsel des menschlichen Körpers intensiver und es wird viel Schweiß produziert, der Qi verbraucht und Körperflüssigkeiten schädigt, wodurch es leicht zu einem Hitzschlag kommt. Daher können bei chinesischen Heilmitteln herzstärkende und milzstärkende Lebensmittel wie Lotusblätter, Coix-Samen, Linsen, Lotussamen, Lilien, Polygonatum, Adenophora, chinesische Yamswurzel, Ophiopogon und Spargel ausgewählt werden. 3. Während der Sommersonnenwende sollte die Ernährung leicht sein und mehr Getreide, frisches Gemüse, Sommerfrüchte und einige Nahrungsmittel enthalten, die abkühlen, Qi auffüllen und den Durst löschen können, wie Wassermelone, Sternbeere, Melone, Erdbeere, Pfirsich, Pflaume, Mungobohnensprossen, Wintermelone, Karotte, Bittermelone usw. 4. Da die Menschen während der Sommersonnenwende viel schwitzen, ist der Salzverlust größer und es gehen auch Elektrolyte wie Natrium im Körper verloren. Daher müssen Sie neben der Salzergänzung auch einige saure Lebensmittel zu sich nehmen. Wie Walnuss, Weißdorn, Tomate, schwarze Pflaume und so weiter.Was man während der Sommersonnenwende nicht essen sollte1. Essen Sie keine rohen oder kalten Speisen und vermeiden Sie den übermäßigen Konsum kalter Getränke. 2. Essen Sie keine zu salzigen Speisen wie gesalzenen Fisch, eingelegtes Gemüse usw. 3. Essen Sie keine rohen oder kalten Früchte, Eiscreme oder gefrorene Getränke, um Milz und Magen nicht zu schädigen und die Verdauungsfunktion des Körpers nicht zu beeinträchtigen. 4. Essen Sie keine scharfen Eintöpfe, kalten Gerichte oder gekochten Speisen, die an Straßenständen verkauft werden; essen Sie keine rohen oder eingelegten Meeresfrüchte. 5. Essen Sie keine scharfen Speisen wie Pfeffer, Chili, Zwiebeln, rohen Knoblauch, Ingwer, Senf, Fenchel, Zimt usw., um die Hitze nicht zu erhöhen und kein Feuer zu verursachen. 6. Essen Sie keine Tierinnereien, Eigelb, fettes Fleisch, Fischrogen, Garnelen usw. 7. Essen Sie keinen großen Fisch, kein Fleisch und keine fettigen oder scharfen Speisen. |
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