Getreide im Kolben gesund halten: Was ist bei der Getreide im Kolben gesund halten zu essen und worauf ist bei der Getreide im Kolben gesund halten zu achten?
Einleitung: Korn im Ohr ist einer der 24 Sonnenbegriffe und sein Eintreffen zeigt an, dass der Sommer in vollem Gange ist. Zu dieser Zeit steigen die Temperaturen allmählich an, sodass Ernährung und Gesundheit mehr Aufmerksamkeit gewidmet werden muss. Was sollten wir also während der Getreide-im-Ährchen-Gesundheitserhaltung essen und worauf sollten wir während der Getreide-im-Ährchen-Gesundheitserhaltung achten? Wenn Sie mehr über die Daten im April des Mondkalenders 2018 erfahren möchten, folgen Sie unserer Wahrsager-Website!Gesunderhaltung von Getreide im Kolben: Was sollte man während der Gesunderhaltung von Getreide im Kolben essen?1. Entenfleisch ist reich an Proteinen und anderen Nährstoffen, die der Mensch im Sommer dringend benötigt, und es kann Krankheiten vorbeugen und behandeln. Ente ist ein Wasservogel mit einem kalten Wesen. Nach dem Prinzip der traditionellen chinesischen Medizin, „Hitze mit Kälte zu behandeln“, ist Entenfleisch für Menschen mit Hitze im Körper geeignet. Noch vorteilhafter ist es für Menschen mit schwacher Konstitution, Appetitlosigkeit, Fieber, trockenem Stuhl und Ödemen.2. Hiobstränen Hiobstränen sind süß, mild und von Natur aus leicht kühl. Sie enthalten Vitamin B1 und verschiedene Aminosäuren. Im „Compendium of Materia Medica“ steht: Hiobstränen können „Milz und Magen stärken, die Lunge nähren und Hitze beseitigen“. Sie wirken harntreibend und schwellen an, stärken die Milz und beseitigen Feuchtigkeit, entspannen die Muskeln und beseitigen Taubheitsgefühle, beseitigen Hitze und leiten Eiter ab. Sie sind ein häufig verwendetes Nahrungsmittel zur Diurese und Befeuchtung. Hiobstränen können Feuchtigkeit und Giftstoffe aus dem Körper entfernen. Im Hochsommer regnet es und die Luft ist stickig. Zu dieser Zeit etwas Gerstenbrei zu essen kann Feuchtigkeit heilen, Darm und Magen guttun, Ödeme beseitigen und Milz und Magen stärken. 3. Mungbohnenbrei und Mungbohnensuppe sind die beliebtesten kühlenden Getränke im heißen Sommer. Mungbohnen können sowohl als Nahrungsmittel als auch als Medizin verwendet werden. Sie können verwendet werden, um Hitze abzubauen und zu entgiften, Sommerhitze zu lindern und die Diurese zu fördern. Sie können auch Sommerhitze, Durst, Ödeme usw. behandeln. Allerdings ist zu beachten, dass es sich bei Mungobohnen um ein kühlendes Nahrungsmittel und Heilmittel handelt. Menschen mit kaltem Körper oder kalter Milz und kaltem Magen sollten nicht zu viel davon trinken, da sie sonst Bauchschmerzen und Durchfall bekommen. 4. Gurke Der Sommer ist da und die Hitze ist oft unerträglich und macht die Menschen gereizt und ängstlich. Gurken sind reich an Kalzium, Phosphor, Eisen, Carotin, Vitamin C und vielen anderen Nährstoffen. Deshalb sind Gurken das beste Gemüse im Sommer. Es hat einen hohen Wasseranteil und einen hohen Kalium- sowie einen niedrigen Natriumgehalt, sodass es für Menschen geeignet ist, die nach starkem Schwitzen ihren Flüssigkeitshaushalt und verlorene anorganische Salze wieder auffüllen möchten. 5. Karpfen: Das Klima im Sommer ist warm und feucht. Das Trinken einer Karpfensuppe kann helfen, Feuchtigkeit zu entfernen, den Appetit anzuregen, die Diurese zu fördern und Schwellungen zu reduzieren. Wenn Sie Karpfen essen, können Sie der Suppe einige entfeuchtende Zutaten wie Mandarinenschale, Wintermelone, Frühlingszwiebeln usw. hinzufügen. Karpfen ist reich an hochwertigem Eiweiß, Mineralstoffen und Vitaminen und ist leicht verdaulich und resorbierbar. Er ist für alle Menschen geeignet, auch für Kinder, Schwangere und ältere Menschen. 6. Schwarzer Pilz hat einen süßen Geschmack, ist von Natur aus neutral und dringt in die Meridiane von Magen und Dickdarm ein. Er wirkt belebend auf das Qi, befeuchtet die Lunge, nährt das Gehirn, erleichtert den Körper und kühlt das Blut. Schwarzer Pilz ist als „Blutgefäßreiniger“ bekannt. Im Sommer mehr schwarzen Pilz zu essen, ist vorteilhaft für die Entgiftung und als Abführmittel, und andererseits wirkt er blutkühlend und appetitanregend. 7. Saure Pflaumensuppe Saure Pflaumensuppe wird aus schwarzen Pflaumen, Weißdorn, Osmanthus, Lakritz, Kandiszucker usw. hergestellt. Diese Suppe hilft bei der Verdauung, nährt den Magen, fördert den Qi-Fluss und löst Blutstauungen, produziert Körperflüssigkeit und löscht den Durst, festigt das Lungen-Qi, lindert Unruhe und beruhigt den Geist. Regelmäßiges Trinken im Sommer kann nicht nur Krankheiten heilen, sondern auch die Gesundheit erhalten und den Körper stärken. Im heißen Sommer ist es ein seltenes Gesundheitsgetränk. 8. Wassermelone : Wassermelone ist von Natur aus kalt, schmeckt süß und wirkt auf die Meridiane von Herz, Magen und Blase. Sie hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen und Sommerhitze zu lindern, Flüssigkeit zu fördern und Durst zu löschen, die Diurese zu fördern und Ärger zu lindern. Menschen, die häufig trinken, haben einen heißen Körper. Regelmäßiger Verzehr von Wassermelone kann Hitze beseitigen und Fieber lindern und kann auch die Fähigkeit der Leber stärken, Alkoholtoxizität zu beseitigen. Frischer Wassermelonensaft und zarte Melone können die Hautelastizität erhöhen, Fältchen reduzieren und für strahlende Haut sorgen. Im Sommer schwitzen wir viel, deshalb kann der Verzehr von Wassermelonen nicht nur den verlorenen Wassergehalt wieder auffüllen, sondern auch den Nährstoffgehalt erhöhen. Worauf sollten wir bei der Erhaltung der Gesundheit von Getreide im Kolben achten?"Leiden"Im Allgemeinen haben bittere Lebensmittel die Funktion, Hitze zu beseitigen und Sommerhitze zu lindern, Hitze zu lindern und Yin zu nähren und in den Herzmeridian sowie den Milz- und Magenmeridian einzudringen. Nach dem Korn-im-Ähren-Fest können wir einige bittere Lebensmittel wie Bittermelone, Lotussamen, Grünkohl, Buchweizen, Salat usw. essen, die für den menschlichen Körper von großem Nutzen sind. Wie das Sprichwort sagt, macht der Verzehr bitterer Lebensmittel im Sommer den Sommer weniger bitter. "Säure trinken" Saurer Geschmack kann das Schwitzen stoppen, Durchfall stoppen und Feuchtigkeit entfernen. Einige saure Früchte haben die Wirkung, Hitze zu vertreiben, Qi wieder aufzufüllen, die Flüssigkeitsproduktion zu fördern und Durst zu löschen, wie z. B. schwarze Pflaume, Weißdorn, Zitrone, Traube, Erdbeere, Tomate, Ananas, Mango, Kiwi usw. Wenn sie in Maßen verzehrt werden, können sie auch verhindern, dass übermäßiges Schwitzen Qi verbraucht und Yin schädigt. Sie können auch Saft trinken, aber Sie können Wasser nicht durch andere Getränke ersetzen. Limonade, Cola und andere Getränke enthalten mehr Saccharin und Elektrolyte. Diese Substanzen wirken sich negativ auf den Magen aus und beeinträchtigen die Verdauung und den Appetit. "Iss Brei" Der alte Apotheker Li Shizhen meinte, dass Haferbrei das beste Essen im Sommer sei. Sie können Japonica-Reis mit Mungobohnen, Lotussamen, Lotusblättern, Radieschenwurzeln, Linsen usw. köcheln lassen, um Haferbrei zu kochen. Wenn Sie ihn nach dem Abkühlen essen, können Sie Milz und Magen stärken und die Sommerhitze vertreiben. Darüber hinaus kann Gersten- und Rotbohnenbrei Hitze vertreiben und die Milz stärken, die Diurese fördern und die Leber nähren, während Wintermelonen- und Wasserkastanienbrei Magen und Darm nähren, die Speichelproduktion fördern und Unruhe lindern können. Sie alle sind gute Kombinationen. „Klar und erholsam“ „Sauber und nahrhaft“ bedeutet weder, nur Gemüse, Obst usw. zu essen, noch bedeutet es, sich absolut sauber und vegetarisch zu ernähren. Tatsächlich legt „Qingbu“ den Schwerpunkt auf die Ernährung, aber während es nährt, hat es auch die Funktion, Hitze abzubauen und die Sommerhitze zu lindern. Das größte Merkmal von Entenfleisch ist beispielsweise, dass es weder warm noch heiß ist, Hitze ableitet und Feuer entfernt und die Funktion hat, Yin und Magen zu nähren, die Milz zu stärken und Mangelerscheinungen auszugleichen sowie die Diurese zu fördern. "Meditation" Die Korn-im-Ähren-Saison eignet sich zur Regulierung der Emotionen. Sie können spät zu Bett gehen und früh aufstehen, direkte Sonneneinstrahlung vermeiden und auf die Vorbeugung von Hitzschlag achten, um sich an die Fülle der Yang-Energie anzupassen, die Zirkulation von Qi und Blut zu erleichtern und Ihre Stimmung zu heben. Im Sommer sind die Tage lang und die Nächte kurz. Ein Mittagsschläfchen kann Ihnen helfen, sich von der Müdigkeit zu erholen und ist gut für Ihre Gesundheit. Nehmen Sie nach einem Korn im Ohr ein Bad und wechseln Sie häufig die Kleidung, um die „Yang-Hitze“ zu lindern. Zusammenfassung: Der obige Inhalt handelt von [Mangzhong-Gesundheitserhaltung: Was sollte man essen, um die Gesundheit von Getreide im Kolben zu erhalten, worauf sollte man achten, um die Gesundheit von Getreide im Kolben zu erhalten? 】Problemanalyse, hoffe, sie kann allen helfen! |
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