Wie sollten wir während des Qingming-Festes unsere Gesundheit bewahren? Worauf sollten wir achten?
Im Frühling wächst alles und die Körperfunktionen der Menschen kehren allmählich auf ein normales Niveau zurück. Zu dieser Zeit ist die Erhaltung der Gesundheit am effektivsten. Wie sollten wir also während des Qingming-Festes unsere Gesundheit bewahren? Der Winter ist vorbei und der Frühling ist da. Der Februar im Mondkalender ist bereits in den Frühling eingetreten. Fortune Teller Network bietet Ihnen detailliertere Informationen zum Februar im Mondkalender 2018!Wechselhaftes Wetter, halten Sie Ihre Leber ruhig und warmIn letzter Zeit war es windig und regnerisch. Mit dem bevorstehenden Qingming-Fest scheint das Wetter sentimental geworden zu sein. Starke Winde und heftige Regenfälle sind die klimatischen Merkmale vor und nach dem Qingming-Fest. Die Menschen besuchen jedoch Gräber, machen Ausflüge und ihre Aktivitäten im Freien nehmen zu. Wenn sie nicht aufpassen, können sie leicht vom Wind heimgesucht werden. Egal, ob Sie Gräber fegen oder auf einen Ausflug gehen, Sie sollten sich warm halten. Am besten bereiten Sie einen Mantel vor, den Sie nach Belieben an- und ausziehen können, um das Eindringen von äußeren Übeln zu verhindern. Schwangere, ältere und schwache Menschen sollten beim Fegen von Gräbern besonders darauf achten, sich warm zu halten und auszuruhen.Während des Qingming-Festes sollte bei der Erhaltung der Gesundheit und der Vorbeugung von Krankheiten darauf geachtet werden, die Leber zu beruhigen, die Haut zu schützen und den Magen zu beruhigen. Während des Qingming-Festes ist der Wind relativ trocken und das Leberfeuer im menschlichen Körper ist stark. Die Kombination aus internen und externen Faktoren führt dazu, dass Symptome wie trockener Mund und trockene Nase leicht auftreten. Wenn Sie ausgehen, sollten Sie sich nicht nur warm halten, sondern auch viel Wasser trinken. In Bezug auf die Ernährung liegt der Schwerpunkt auf der Beruhigung der Leber, der Ernährung der Nieren und der Befeuchtung der Lunge. Das Ernährungsprinzip besteht darin, die Milz zu stärken, Yang zu unterstützen und Feuchtigkeit zu entfernen. Ingwer, Frühlingszwiebeln und Lauch sollten in Maßen gegessen werden. Vermeiden Sie den Verzehr trockener und reizender Lebensmittel wie Hammelfleisch, Paprika usw. und essen Sie mehr frisches Obst und Gemüse. Machen Sie einen Ausflug und konzentrieren Sie sich auf Hautpflege und Magen„Im Frühling gibt es viele Arten von Wildgemüse, und viele Menschen graben nach Grabbesuchen und Ausflügen wildes Gemüse aus oder kaufen es, um es mit nach Hause zu nehmen“, sagte der Experte. „Wenn Sie in den Vororten wildes Gemüse ausgraben, ist es am besten, es zu Hause lange einzuweichen, um die Schadstoffe abzuwaschen.“Jetzt ist die Jahreszeit, in der Phytophotodermatitis besonders häufig auftritt. Die meisten Wildgemüse enthalten lichtempfindliche Stoffe, die leicht Dermatitis verursachen können. Zu den Wildgemüsen mit starker Lichtempfindlichkeit zählen Schachtelhalm, Senf, Graugemüse, Amaranth und Färberdistel. „Wenn Sie an Lichtempfindlichkeit leiden, einen Sonnenbrand haben oder an Lupus erythematodes leiden, sollten Sie bei Ausflügen nicht zu viel Wildgemüse essen.“ Der Experte sagte: „Wenn Sie viel Wildgemüse essen, sollten Sie sich nicht sonnen, da Ihre Haut sonst so rot und brennend wird, als wäre sie der Sonne ausgesetzt gewesen, und Sie könnten sogar große Blasen bekommen.“ „Ab dem Qingming-Fest werden die Insekten aktiver. Wenn Sie ins Freie gehen, sollten Sie es vermeiden, tief ins Gras zu gehen. Tragen Sie am besten langärmelige Kleidung und hohe Stiefel und ziehen Sie die Ärmel und Hosenbeine fest, um Ihre Haut nicht freizulegen.“ Der Frühling ist auch die Hochsaison für Pollenallergien. Allergiker sollten beim Fegen von Gräbern im Freien eine Maske und eine Sonnenbrille tragen und sich dafür entscheiden, auf der windzugewandten Seite von Blumen, Pflanzen und Bäumen zu gehen. Bei Bedarf sollten sie auch Antiallergika mitnehmen. Im Frühling ist das Wetter sonnig und die Weidenzweige sprießen. Nach der kalten Winterzeit können die Menschen ihr Interesse nur wachsen lassen und dürfen es nicht unterdrücken. Sie sollten mehr Aktivitäten im Freien unternehmen und im Frühling Ausflüge in die schöne Natur machen, um sich zu entspannen, die Landschaft zu genießen und ihren Horizont zu erweitern. Es ist sehr vorteilhaft für die Gesundheitsvorsorge. |
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