Wie sollten sich schwangere Frauen warm halten und der Kälte trotzen, um die Schneesaison besser zu überstehen?
Einleitung: Mit dem Eintreffen des Sonnenmonats „Big Snow“ hat der strenge Winter offiziell seine formelle Phase erreicht. Schwangere Frauen stellen eine besondere Gruppe dar und müssen daher dem Klimawandel mehr Aufmerksamkeit schenken. Wie können sich schwangere Frauen warm halten und der Kälte trotzen, um die Schneesaison besser zu überstehen? Der Winter ist leise angekommen. Folgen Sie der Fortune Teller-Website, um den Mondkalender für jeden Tag des zehnten Monats zu überprüfen und Vorkehrungen für Ihr Leben zu treffen.Wie sollten sich schwangere Frauen warm halten und der Kälte trotzen, um die Schneesaison besser zu überstehen?„Daxue“ ist der 21. Sonnenbegriff in den 24 Sonnenbegriffen des Mondkalenders und der dritte Sonnenbegriff im Winter. Er markiert den offiziellen Beginn der Wintermitte. Zu diesem Zeitpunkt erreicht die Sonne 255 Grad ekliptischer Länge. In der Sammlung von Erklärungen zu den 72 Jahreszeitenwechseln im Mondkalender heißt es: „Starker Schneefall tritt im November auf, wenn sich der Schnee zu häufen beginnt.“ Starker Schneefall bedeutet, dass das Wetter kälter ist und die Wahrscheinlichkeit von Schneefall größer ist als bei leichtem Schneefall. Es bedeutet nicht unbedingt, dass die Schneemenge groß sein wird.Weiche deine Füße in 40°C heißem Wasser einWie das Sprichwort sagt, müssen Frauen warm gehalten werden und ihre Hände und Füße sollten nicht kalt sein. Schwangere Mütter können im kalten Winter ihre Füße vor dem Schlafengehen 15 bis 30 Minuten lang bei einer Temperatur von etwa 40 °C einweichen, was die Nerven beruhigen, Rückenschmerzen lindern und den Schlaf fördern kann. Sie können dem heißen Wasser auch etwas Rose, Lavendel oder ein für Schwangere geeignetes ätherisches Öl hinzufügen, um Ihren Körper duftend und warm zu machen und sich auf eine schöne Nacht einzustimmen.Beinmassage, wärmt den ganzen KörperBei manchen schwangeren Müttern mit niedriger Körpertemperatur kann es im Winter zu nächtlichen Wadenkrämpfen kommen, wenn sie sich erkälten. Durch eine Massage des Lymphsystems in den Beinen können Sie Blockaden lösen und die Durchblutung fördern. Daher können Sie jeden Abend vor dem Schlafengehen eine kleine Massage durchführen, um Krämpfen vorzubeugen.Schritt 1: Umschließen Sie Ihre Knöchel mit Ihren Händen, wobei Ihre Daumen auf der Vorderseite Ihrer Füße liegen, und umschließen Sie Ihre Knöchel fest mit Ihren Handflächen. Schritt 2: Drücken und bewegen Sie Ihre Handflächen von den Knöcheln zu den Oberschenkelwurzeln, fünfmal für jedes Bein. Schritt 3: Sie können auch Ihre Handflächen aneinanderlegen und die Rückseite Ihrer Beine kräftig massieren, fünfmal für jedes Bein. Wir sollten besonders auf die kleinen Details im Leben achten, um zu verhindern, dass kalte Luft in den Körper eindringt. · Vermeiden Sie plötzliche Temperaturschwankungen, wenn zwischen Innen- und Außentemperatur große Unterschiede bestehen.Schwangere im Norden müssen besonders aufpassen. Draußen schneit es heftig, im Haus läuft die Heizung jedoch auf Hochtouren. Der Temperaturwechsel zwischen kalt und heiß begünstigt am ehesten eine Erkältung. Vergessen Sie nicht, Kleidung an- oder auszuziehen, nur weil Sie nur kurz draußen sind. Viele Menschen merken es erst später und werden dann schnell von der Kälte überfallen. Es wird empfohlen, im Herbst und Winter häufig den Wetterbericht zu überprüfen, beim Ausgehen mehr Kleidung mitzunehmen und das An- und Ausziehen von Kleidung zu erleichtern. Der Mantel muss über der Taille und dem Bauch liegen, um den Bauch warm zu halten.· Tragen Sie bei kaltem und nassem Wetter keine halbtrockene KleidungSchwangere im Süden sollten besonders aufpassen. Halbtrockene Kleidung bringt Feuchtigkeit in den Körper und birgt die Gefahr von Rheuma. Kleidung, die nicht vollständig trocken ist, ist außerdem ein Nährboden für Bakterien. Deshalb sollten Sie versuchen, die Wäsche nach dem Waschen in der Waschmaschine zu schleudern und an einem belüfteten Ort aufzuhängen. Im feuchten Süden können Sie ein Bügeleisen, einen elektrischen Ventilator, eine Heizung usw. verwenden, um die Verdunstung des Wassers zu beschleunigen.Tragen Sie bei kaltem Wetter Schuhe mit dicker SohleSchuhe haben direkten Kontakt mit dem Boden. Wenn die Sohlen zu dünn sind, gelangt auf natürliche Weise kühle Luft in den Körper. Wählen Sie deshalb Schuhe mit einer gewissen Dicke und Sohlen aus Sehnen oder Gummi und legen Sie Einlegesohlen hinein, um einen guten Kühleffekt zu erzielen. Schwangeren Müttern, deren Füße zum Schwitzen neigen, wird empfohlen, ein Paar Socken mitzunehmen und diese anzuziehen, sobald ihre Schweißfüße kalt werden. Am besten ist es auch, die Füße jeden Abend in heißes Wasser zu legen, um sie warm zu halten und die Durchblutung anzuregen.·Stehen Sie mitten in der Nacht nicht barfuß aus dem BettViele Menschen laufen in Eile barfuß über den Boden, nachdem sie früh aufgestanden sind. Manche Menschen gehen mitten in der Nacht ohne Hausschuhe auf die Toilette. Obwohl sie zu diesem Zeitpunkt nichts spüren, dringt die kalte Luft vom Boden mit der Zeit durch die Fußsohlen in den Körper ein und breitet sich dann im ganzen Körper aus, was zu einer verminderten Magen-Darm-Funktion, Bauchschmerzen, Durchfall usw. führt. Daher sollten schwangere Mütter immer ein Paar weiche, flache Hausschuhe im Schlafzimmer haben und bei zu kaltem Wetter Socken tragen.Zusammenfassung: Durch den obigen Artikel erfahren wir einige Dinge, auf die schwangere Frauen während der Big Snow-Sonnenperiode achten müssen. Ich hoffe, er kann Freunden in Not helfen! |
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