Wie viele Tage bis zum Winteranfang 2017? Was sind die wichtigsten Punkte zur Erhaltung der Gesundheit zu Beginn des Winters?
Einleitung: Heutzutage legen die Menschen immer mehr Wert auf die Erhaltung ihrer Gesundheit und mit dem Wechsel der Jahreszeiten ändern sich auch die wichtigsten Punkte zur Erhaltung der Gesundheit. Wie viele Tage sind es also noch bis zum Winteranfang 2017? Was sind die wichtigsten Punkte zur Erhaltung der Gesundheit zu Beginn des Winters? Folgen Sie dem Editor, um es herauszufinden. Die Tage haben Gutes und Schlechtes, das Leben hat Bitterkeit und Süße, der September bringt Früchte und fallende Blätter mit sich, und die Wahrsager-Website tritt in jeden Lebenstag im September des Mondkalenders in die Fußstapfen des Spätherbstes.Wie viele Tage bis zum Winteranfang 2017?Am 7. November 2017, dem 19. Tag des neunten Mondmonats, ist Winteranfang. Der Winteranfang ist der Wintersonnenbegriff unter den 24 Sonnenbegriffen und eines der traditionellen Feste in meinem Land.Bis zum Winteranfang 2017 sind es noch 6 Tage. Was sind die wichtigsten Punkte zur Erhaltung der Gesundheit zu Beginn des Winters?Gesundheitstipps für den WinteranfangEmotionen : Im Winter ist der Stoffwechsel des Körpers relativ langsam, daher sollte sich die Gesundheitsvorsorge im Winter auf das „Verstecken“ konzentrieren. „Verstecken bedeutet, dass die Menschen im Winter ihren Geist ruhig halten sollten. Wenn wir auf unangenehme Dinge stoßen, sollten wir lernen, unsere negativen Emotionen zu regulieren. Bei negativen Emotionen bei Depressionen können wir ihnen auf geeignete Weise Luft machen, um unseren Geist ruhig zu halten. Gleichzeitig sollten wir mehr Sonne tanken. Da es im Winter früh dunkel wird und die Lichtzeit kurz ist, ist dies auch ein Grund für Depressionen. Wenn es Nacht wird, erhöht sich die Melatoninsekretion in der Zirbeldrüse des menschlichen Gehirns, was die Emotionen der Menschen beeinflussen kann, und Licht kann die Sekretion dieses Hormons hemmen.Alltag : Die Grundsätze der Gesundheitsvorsorge lauten: früh zu Bett gehen und spät aufstehen, Kälte meiden und sich warm halten und frische Luft atmen. Im Winter ist es besonders wichtig, ausreichend Schlaf zu haben. Aus Sicht der traditionellen Gesundheitsfürsorge ist eine angemessene Verlängerung der Schlafzeit im Winter vorteilhaft für die Speicherung von Yang-Energie und die Ansammlung von Yin-Essenz im menschlichen Körper, sodass der menschliche Körper einen gesunden Zustand des Yin- und Yang-Gleichgewichts erreichen kann und der Geist bei guter Gesundheit ist. Bewegung: Bewegung ist im Winter unerlässlich. Moderate Bewegung kann die Widerstandskraft des Körpers gegen das Eindringen von Krankheiten stärken. Da es im Winter kalt ist und die Gliedmaßen steifer sind, ist Aufwärmen vor dem Training sehr wichtig. Bringen Sie den Körper durch Stretching, Tai Chi, Ba Duan Jin, Joggen usw. leicht zum Schwitzen und machen Sie anschließend hochintensive Fitnessübungen. Ernährung : Wie das Sprichwort sagt: „Nahrungsergänzungsmittel sind besser als Arzneimittelergänzungsmittel.“ Nahrungsergänzungsmittel sind für die Konditionierung im Winter besonders wichtig. Im Winter ist die Temperatur zu niedrig. Um eine bestimmte Wärmemenge aufrechtzuerhalten, muss der menschliche Körper den Abbau von Zucker, Fett und Eiweiß im Körper steigern, um mehr Energie zu produzieren und den Bedarf des Körpers zu decken. Daher ist es notwendig, mehr zucker-, fett-, eiweiß- und vitaminreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen. Gleichzeitig wirkt sich kaltes Wetter auch auf das menschliche Harnsystem aus, da es zu vermehrtem Wasserlassen führt und mehr anorganische Salze wie Natrium, Kalium und Kalzium im Urin ausgeschieden werden. Daher sollten Sie mehr Lebensmittel essen, die anorganische Salze wie Kalium, Natrium und Kalzium enthalten. Darüber hinaus sollten Sie auch mehr Gemüse essen, Ihren Verzehr von magerem Fleisch, Fisch, Eiern und anderen Lebensmitteln entsprechend steigern und Sie können auch mehr Hühnchen, Schildkröte, Hammel, Longan, Pilze und andere Lebensmittel essen. Schutz : Zu Winteranfang zieht oft kalte Luft aus dem Norden nach Süden und verursacht Kältewellen mit Regen und Schnee. Zu dieser Zeit ist in der Hochebene die Trockenzeit eingetreten und die Windgeschwindigkeit nimmt allmählich zu. Solche klimatischen Bedingungen erschweren häufig die Anpassung der menschlichen Haut und der Atemwege. Ältere Menschen, Gebrechliche, Menschen mit schwacher Immunität und Menschen mit chronischen Krankheiten erkälten sich häufiger, bekommen Fieber oder ihre alten Krankheiten verschlimmern sich. Es kann auch leicht zu Magen-Darm-Erkrankungen und koronaren Herzkrankheiten kommen. Zusammenfassung: Durch den obigen Artikel haben wir etwas über den genauen Zeitpunkt des Winteranfangs 2017 und die wichtigsten Punkte zur Erhaltung der Gesundheit erfahren. Ich hoffe, er kann allen helfen! |
<<: Wie feiert man den Winteranfang?
Artikel empfehlen
Kann ich am ersten Tag des fünften Mondmonats im Jahr 2019 heiraten? Kann ich mich verloben und eine Hochzeit abhalten?
Im fünften Monat des Mondkalenders stehen die Gra...
Analyse der Sternzeichen und Gesundheitssituationen von Kindern, die im Jahr 2019 am 29. September des Mondkalenders geboren wurden!
Astrologie ist ein Fach, das viele Wissensaspekte ...
Wie lange dauert es, schwanger zu werden, wenn man im Jahr 2019 im zweiten Monat des Mondkalenders geboren ist? Ist das Ihr Glück?
Wie lange dauert es, schwanger zu werden, wenn man...
100 Beispiele für Jungennamen zum Nationalfeiertag im Jahr des Hundes, eine vollständige Liste bedeutungsvoller Namen
Hier habe ich 100 weitere bedeutungsvolle Namen fü...
Ist der erste Tag des ersten Mondmonats im Jahr 2021 ein guter Tag, um ein Geschäft zu eröffnen? Ist der erste Tag des ersten Mondmonats das Frühlingsfest?
Einleitung: Generell ist es notwendig, einen günst...
Ist der 29. Tag des 9. Mondmonats im Jahr 2021 ein guter Tag? Kann ich ein Bett machen?
Die Qualität des Bettaufbaus variiert zu verschied...
Urlaubsarrangements für Qingming 2018. Wie arrangiert man einen Urlaub in Qingming?
Einleitung: Das Qingming-Fest ist einer der wichti...
Wie wäre es mit einer Beerdigung am 12. Tag des zweiten Mondmonats im Jahr 2021? Ist das ein gutes Zeichen oder nicht?
Eine Beerdigung ist das letzte Ritual eines Mensch...
Ist der 11. April, der Tag nach dem Kindertag 2020, ein geeigneter Termin, um den Balken zu heben?
Einleitung: Es ist auch notwendig, einen günstigen...
Was ist das Schicksal eines Mädchens, das im ersten Monat des Mondkalenders geboren wurde? Können wir dem Schicksal einer Göttin vertrauen, die am fünfzehnten Tag des ersten Mondmonats geboren wurde?
Das Schicksal eines Mädchens hängt auch mit dem Ze...
Wann beginnt die kleinere Hitze 2018? Was sollten wir während der kleineren Hitze 2018 vermeiden?
Einleitung: Kleine Hitze ist ein wichtiger Sonnenb...
Welcher Tag ist der 25. Tag des siebten Mondmonats im Jahr 2020? Ist es ein glückverheißender Tag?
Welcher Tag ist der 25. Tag des siebten Mondmonat...
Welches Sternzeichen hat der 11. Juni 2018 im Mondkalender?
Das Sternbild, das den 11. Juni 2018 im Mondkalend...
Ist es eine gute Idee, am 28. Tag des sechsten Mondmonats im Jahr 2017 umzuziehen? Ist das ein geeignetes Datum, um in ein neues Zuhause zu ziehen?
1. Wann ist der 28. Tag des sechsten Schaltmonats...
Was ist das passendste Geschenk für Ihre Frau zum chinesischen Valentinstag? Können wir am chinesischen Valentinstag „Frohe Feiertage“ sagen?
Der chinesische Valentinstag hat seinen Ursprung i...