Was kann man während des Chushu-Sonnensemesters 2017 am besten essen? Was sollte man zu Beginn des Herbstes für eine gute Gesundheit essen?
Einleitung: Heutzutage widmen immer mehr Menschen aktuellen Themen wie Lebensqualität, Ernährung und Gesundheitserhaltung immer mehr Aufmerksamkeit. Neben angemessenen Ernährungsumstellungen an Wochentagen sollte die Gesundheitserhaltung bei wechselnden Sonnenbedingungen ernst genommen werden. Die Ankunft des Solarsemesters Chushu läutet den Beginn des Herbstes ein. Was also kann man während des Chushu-Sonnensemesters 2017 am besten essen? Was sollte man zu Beginn des Herbstes für eine gute Gesundheit essen? Folgen wir dem Herausgeber, um es herauszufinden. Die Ankunft des siebten Monats des Mondkalenders zeigt, dass die glühende Sommerhitze allmählich verschwindet und der Herbst mit einer kühlen und erfrischenden Stimmung voranschreitet. Die Sommerhitze lässt allmählich nach. Weitere Informationen zu den günstigen und ungünstigen Bedingungen des siebten Monats des Mondkalenders erhalten Sie vom Herausgeber!Was kann man während des Chushu-Sonnensemesters 2017 am besten essen? Was sollte man zu Beginn des Herbstes für eine gute Gesundheit essen?1. Vermeiden Sie Herbsttrockenheit: Honig, Kürbis, YamIm Herbst ist das Wetter trocken und die oberste Priorität beim Gesundheitsschutz besteht darin, die Lunge mit Feuchtigkeit zu versorgen und Trockenheit vorzubeugen. Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es: „Honig hat fünf Funktionen: Hitze ableiten, Herz stärken, entgiften, befeuchten und Schmerzen lindern.“ Honig ist reich an Aminosäuren und verschiedenen Vitaminen, die die Lunge befeuchten und nähren können. Er ist ein Experte bei der Lösung von Herbsttrockenheit. Darüber hinaus hat er auch die Funktion, den Körper zu stärken, die Intelligenz zu verbessern, den Hämoglobinspiegel zu erhöhen und die Herzmuskelfunktion zu verbessern.Kürbis ist von Natur aus warm, süß und ungiftig. Er ist reich an Carotin und Vitamin C, was Milz und Magen stärken kann. Er ist reich an VA und VD, was die Kalziumaufnahme effektiv fördern kann. Der maßvolle Verzehr von Kürbissen im Herbst kann die Lunge befeuchten und das Qi auffüllen, Schleim und Eiter lösen sowie Husten und Asthma heilen. Nein, essen Sie nicht mehr als eine Kürbismahlzeit pro Tag, da Sie sonst möglicherweise an Carotin-Xanthodermie erkranken. Yamswurzeln sind reich an Nährstoffen und enthalten Saponine und Schleim. Sie wirken schmierend und nährend. Daher können sie das Lungen-Qi fördern, das Lungen-Yin nähren, die Lunge stärken und Husten lindern. Sie sind ein preiswertes und gutes Produkt zum Ausgleich von Mangelerscheinungen. Sie eignen sich sehr gut für Diabetiker und können den Blutzucker senken. 2. Ernährung für Magen und Milz: Karotten, Ente, KlebreisKarotten sind süß und von Natur aus neutral. Sie wirken hitzeabführend und entgiftend, nähren das Herz und beruhigen die inneren Organe. Im Herbst ist das Wetter trocken und der erhöhte Verzehr von Karotten kann den Hautstoffwechsel anregen, die Durchblutung verbessern, die Haut rosig machen und den Magen-Darm-Trakt frei halten. Das Trinken von Karottensaft auf nüchternen Magen kann auch Schmutz aus den Schweißdrüsen entfernen und die Körpertemperatur regulieren.Entenfleisch schmeckt von Natur aus süß, salzig und kühl. Es hat eine nährende Wirkung auf Yin und Magen, fördert die Diurese und reduziert Schwellungen. Alte Ente kann den Körper nähren und Yin wiederherstellen und hat eine stärkende Wirkung auf diejenigen, die aufgrund einer langfristigen Krankheit geschwächt sind oder auf diejenigen, die aufgrund von Müdigkeit Blut erbrechen. Im Herbst können Sie durch den Verzehr von Entenfleisch Symptome wie Hitzewallungen und Husten lindern. Klebreis enthält Eiweiß, Fett, Kohlenhydrate, Kalzium, Phosphor, Eisen, Vitamin B1, Vitamin B2, Niacin und Stärke. Er ist reich an Nährstoffen und ein wärmendes und kräftigendes Nahrungsmittel, das Qi auffüllt, Milz und Magen stärkt und das Schwitzen stoppt. Das Trinken von Klebreisbrei im Herbst kann Milz und Magen nähren, das Lungen-Qi fördern, Trockenheit befeuchten und Yin nähren. 3. Vermeiden Sie Herbstmüdigkeit: Auberginen, Tomaten, Kartoffeln„Der Frühling macht schläfrig, der Herbst müde und der Sommer macht schlapp.“ Im Herbst sollten Sie Ihren Speiseplan verstärkt auf basische und vitaminreiche Lebensmittel wie Tomaten, Auberginen, Kartoffeln, Weintrauben und Birnen ausweiten. Diese können dem Körper helfen, die Müdigkeit zu überwinden.Auberginen sind reich an Vitamin P, das die Blutgefäße weicher machen und den Blutdruck senken kann. Auberginen enthalten Bockshornklee und Cholecalciferol, die die normale Durchblutung des Körpers fördern und den Cholesterinspiegel senken. Darüber hinaus können Auberginen Fett absorbieren und bei der Gewichtsabnahme eine Rolle spielen. Tomaten sind reich an Zitronensäure und Apfelsäure, die den Ermüdungsstoff Milchsäure ausscheiden und dessen Ansammlung im Körper verhindern können. Lycopin kann nicht nur aktiven Sauerstoff entfernen und Müdigkeit beseitigen, sondern auch den menschlichen Stoffwechsel fördern und Darmrückstände entfernen. Nehmen Sie etwas Kalium ein, um Müdigkeit zu lindern. Unter den mehr als 20 am häufigsten verzehrten frischen Gemüse- und Obstsorten stehen Kartoffeln hinsichtlich des Kaliumgehalts an der Spitze. Kartoffeln sind die reichhaltigste Kaliumquelle: Eine mittelgroße Kartoffel mit Schale (148 Gramm) enthält 620 mg Kalium. Wenn Sie also jederzeit energiegeladen und voller Energie bleiben möchten, essen Sie mehr Kartoffeln! Zusammenfassung: Durch den obigen Artikel erfahren wir, was man während des Chushu-Sonnensemesters 2017 am besten essen kann und was man während des Chushu-Sonnensemesters zur Erhaltung der Gesundheit essen sollte. Ich hoffe, es kann allen helfen! |
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