Ist es normal, zu Beginn des Herbstes leicht Haare zu verlieren? Was ist das beste Essen zu Beginn des Herbstes, wenn die Haare ausfallen?
Einleitung: Haare spielen für den Menschen eine sehr wichtige Rolle. Sie verbessern nicht nur das persönliche Erscheinungsbild, sondern schützen auch die Kopfgesundheit. Der Herbstanfang ist das erste Solarsemester im Herbst und viele Menschen leiden zu dieser Zeit unter Haarausfall. Ist es also normal, zu Beginn des Herbstes leicht Haare zu verlieren? Was ist das beste Essen zu Beginn des Herbstes, wenn die Haare ausfallen? Folgen wir dem Herausgeber, um es herauszufinden. Jeder Tag hat seine guten und schlechten, glücklichen und unglücklichen Tage. Wenn Sie mehr über die glücklichen und unglücklichen Tage im sechsten Monat des Mondkalenders 2017 erfahren möchten, bleiben Sie dran bei Herrn Shui Mos sorgfältig zusammengestellten Artikeln über den sechsten Monat des Mondkalenders 2017!Ist es normal, zu Beginn des Herbstes leicht Haare zu verlieren?Jeder Mensch hat etwa 90.000 bis 140.000 Haare und es ist normal, täglich 50 bis 100 Haare zu verlieren. Einige Zeit nach Herbstbeginn stellen die Menschen jedoch fest, dass sie mehr Haare verlieren als gewöhnlich. Dies liegt daran, dass die ultravioletten Strahlen im Sommer sehr stark sind und auf die Kopfhaut treffen, was zu Haarschäden führt. Nach Beginn des Herbstes äußern sich diese Probleme in stärkerem Haarausfall als üblich, was ein normales Phänomen ist.Was tun, wenn Sie zu Beginn des Herbstes Ihre Haare verlieren?Ernähren Sie sich ausgewogen <br /> Zuallererst: Ernährung. Der Mensch braucht eine ausgewogene Ernährung, nicht nur vegetarisch, sondern auch Fleisch und Obst. Denn Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette, Vitamine, Mineralstoffe etc. sind die Nährstoffquellen für gesundes Haar. Der menschliche Körper kann verloren gegangene Nährstoffe durch eine sinnvolle Ernährung wieder auffüllen. Vermeiden Sie gleichzeitig den Verzehr von Nahrungsmitteln, die den Körper reizen, und essen Sie mehr Obst und Gemüse.Haare richtig waschen <br /> Zweitens sollten Sie beim Haarewaschen vorsichtig sein. Zu kaltes oder zu heißes Wasser ist weder gut für Ihre Kopfhaut noch für Ihr Haar. Im Allgemeinen ist eine Wassertemperatur von etwa 38 Grad Celsius genau richtig. Denn zu kaltes Wasser wäscht das Haar oft nicht gründlich und zu heißes Wasser schädigt das Haar. Die richtige Art, Ihr Haar zu waschen, besteht darin, es in Haarwuchsrichtung zu waschen, was gut für die Gesundheit Ihres Haares ist. Darüber hinaus reicht es aus, das Shampoo ein bis zwei Minuten auf der Kopfhaut zu belassen. Bleibt es zu lange auf der Kopfhaut, reizen einige chemische Inhaltsstoffe des Shampoos das Haar. Kein Föhn nötig <br /> Achten Sie nach der Haarewäsche darauf, den Föhn möglichst nicht zu benutzen. Denn durch heiße Luft verliert das Haar Feuchtigkeit, wodurch es trocken und kraus wird. Vermeiden Sie gleichzeitig das Reiben mit einem Handtuch, da dies die Reibung zwischen den Haaren erhöht und sie schädigt. Was ist also die geeignete Methode? Lassen Sie Ihr Haar einfach an der Luft trocknen. Nicht zu oft waschen <br /> Der beste Abstand zwischen den Haarwäschen beträgt 2-3 Tage. Wenn Sie Ihr Haar zu häufig waschen, gehen alle Nährstoffe verloren und Ihr Haar verliert seinen Glanz. Beim Haarewaschen sollten Sie Ihr Haar sanft reiben und massieren. Dadurch wird die Durchblutung der Kopfhaut gut aktiviert. Verwenden Sie keine entfettenden oder alkalischen Shampoos. Entfettende oder alkalische Shampoos können das Haar leicht austrocknen und sogar Kopfhautnekrosen verursachen. Daher sollten wir bei der Auswahl des Shampoos vorsichtiger sein und natürliche Shampoos wählen, die Haar und Kopfhaut nicht schädigen. Beschränken Sie sich nicht auf die Verwendung einer einzigen Shampoo-Art. Wechseln Sie das Shampoo häufig, um herauszufinden, welches für Ihr Haar am besten geeignet ist. Beseitigen Sie psychischen Stress <br /> Tatsächlich führen eine schlechte psychische Verfassung und tägliches Stressgefühl zu Haarausfall. Je mehr Stress Sie haben, desto schwerwiegender ist der Haarausfall. Mädchen sollten trotz ihres hektischen Alltags ausreichend Sport treiben, damit ihr Haar glänzend und voller Vitalität bleibt. Sie sollten regelmäßig tief durchatmen, Spaziergänge machen, Yoga und Entspannungsübungen machen, um die geistige Erschöpfung zu bekämpfen, die der Alltag mit sich bringt. Was ist das beste Essen zu Beginn des Herbstes, wenn die Haare ausfallen?Vitamin C – pflegt trockene Kopfhaut <br /> Vitamin C kann die Wände der Kapillaren aktivieren, sodass das Haar Nährstoffe problemlos aus dem Blut aufnehmen kann, die Talgdrüsen normal Öl absondern können, die trockene Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgt wird und Haarausfall reduziert wird.Repräsentatives Nahrungsmittel: Papaya <br /> Papaya ist reich an Vitamin C. Gleichzeitig können das enthaltene Eisen, Carotin, Lutein usw. das Haar mit einer Vielzahl von Nährstoffen versorgen, alte Proteinansammlungen entfernen und das Haar gründlich reinigen und mit Nährstoffen versorgen. Vitamin B——Hemmt die fettige Haarsekretion <br /> Vitamin B kann das Haarwachstum und den Stoffwechsel der Kopfhaut fördern, dem Haar natürlichen Glanz verleihen, die Talgsekretion hemmen und Haarausfall reduzieren. Repräsentatives Lebensmittel: Schweinekeule <br /> Schweinekeule enthält viele Vitamine wie Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6 usw. Vitamin B6 kann grauem Haar vorbeugen, das Haarwachstum fördern und Haarausfall vorbeugen. Vitamin E – beugt Haarausfall vor <br /> Vitamin E kann der Haaralterung vorbeugen, die Teilung der Haarmutterzellen fördern, das Haarwachstum anregen und Haarausfall reduzieren. Repräsentatives Nahrungsmittel: Nüsse <br /> Nüsse wie Walnüsse und Mandeln können hochwertige Proteine liefern und das Haarwachstum fördern. Sie enthalten außerdem viel Eisen, Vitamin E und andere Inhaltsstoffe, die das Haar stärken und es weniger leicht brechen lassen. Zusammenfassung: Durch den Inhalt des obigen Artikels haben wir einige Ideen zum Thema [Ist es normal, zu Beginn des Herbstes Haare zu verlieren?] Was ist das beste Essen zu Beginn des Herbstes, wenn die Haare ausfallen? 】Dieses Problem wurde analysiert, ich hoffe, es kann allen helfen! |
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