Was sollten schwangere Frauen während der kalten Jahreszeit 2017 essen? Worauf sollten wir bei der Kleinen Hitze achten?
Einleitung: Das Eintreffen der Sonnenperiode „Kleinere Hitze“ deutet darauf hin, dass der heiße und unerträgliche Sommer seinen Höhepunkt erreichen wird. Dies ist auch für schwangere Frauen ein schwieriger Prozess, daher benötigen sie die sorgfältige Betreuung durch ihre Familienmitglieder und müssen einige Vorsichtsmaßnahmen treffen. Was also sollten schwangere Frauen während der kalten Jahreszeit 2017 essen? Worauf sollten wir bei der Kleinen Hitze achten? Folgen wir dem Herausgeber, um es herauszufinden. Jeder Tag hat seine guten und schlechten, glücklichen und unglücklichen Tage. Wenn Sie mehr über die glücklichen und unglücklichen Tage im sechsten Mondmonat erfahren möchten, lesen Sie die Artikel zum sechsten Mondmonat, die von der Fortune Teller-Website sorgfältig zusammengestellt wurden!Was sollten schwangere Frauen während der kalten Jahreszeit 2017 essen?Bei Schwangeren ist die Milz- und Magenfunktion im Allgemeinen schwächer und ihre Widerstandskraft gegen Krankheiten ist verringert. Wenn sie bei ihrer Ernährung nicht aufpassen, beeinträchtigt dies die Verdauung und Aufnahme von Milz und Magen, was weder für die Mutter noch für das Kind gut ist. Im Sommer müssen werdende Mütter auf eine gute Ernährungshygiene achten, da es sonst zu Infektionen des Verdauungstrakts kommen kann. In schweren Fällen kommt es zu Gebärmutterkontraktionen und in der Folge zu Frühgeburten, die eine Gefahr für die Gesundheit der werdenden Mutter und des Babys darstellen.Essen Sie niemals rohe Meeresfrüchte und weniger gegrillte Lammspieße auf der Straße. Bei der Verwendung eines Kühlschranks sollten rohe und gekochte Lebensmittel getrennt werden. Werdende Mütter sollten Lebensmittel vor dem Verzehr aufwärmen und keine Lebensmittel direkt aus dem Kühlschrank verzehren. Im Sommer gibt es mehr Nahrung. Um die Ernährung der Mutter und des Fötus sicherzustellen, wird werdenden Müttern empfohlen, frische, leichte und nahrhafte Lebensmittel wie mageres Fleisch, Eier, Bohnen, Gemüse und Obst der Saison zu wählen. Sie sollten mehr frisches Gemüse und frische Sojaprodukte in Maßen essen und oft Suppen mit zerkleinertem Hühnchen, zerkleinertem Schweinefleisch, Eierstich, Seetang und Shiitake-Pilzen essen. Darüber hinaus ist im Sommer eine Nahrungsergänzung wichtig, übertreiben Sie es jedoch nicht, damit das Baby nicht zu groß wird und die Geburt erschwert. Am besten ist es, nicht mehr als 1 Kilogramm Obst pro Tag zu essen. Trinken Sie nicht nur Wasser, wenn Sie Durst haben. Trinken Sie alle zwei Stunden Wasser. Tremella fuciformis hat die Wirkung, Yin zu nähren und die Lunge zu befeuchten, Qi zu beleben und die Produktion von Körperflüssigkeiten zu fördern. Es ist für schwangere Frauen mit Lungen-Yin-Mangelhusten, Hämoptyse, Bluthochdruck aufgrund von Yin-Mangel, Schlaflosigkeit und anderen Symptomen geeignet. Tremella in warmem Wasser einweichen, in einen Tontopf geben und köcheln lassen, bis es gar ist. Es ist besser, vor der Einnahme Kandiszucker hinzuzufügen. Lotussamen stärken die Milz und regenerieren Qi, beruhigen den Geist und stärken die Willenskraft und behandeln Herz- und Milz-Qi-Mangel sowie Unruhe. Sie eignen sich für schwangere Frauen mit Symptomen wie Herzklopfen, Müdigkeit, Schlaflosigkeit und anhaltendem Durchfall. Entfernen Sie den Kern von 30 Gramm Lotussamen und fügen Sie 100 Gramm Reis hinzu, um einen Lotussamenbrei zuzubereiten. Am besten essen Sie ihn auf nüchternen Magen. Longan ist reich an Nährstoffen und hat die Wirkung, das Herz zu nähren und den Geist zu beruhigen, das Blut zu nähren und die Milz zu stärken. Da es jedoch von Natur aus warm und süß im Geschmack ist, kann es das Feuer unterstützen und Trockenheit reduzieren. Bei schwangeren Frauen erhöht sich nach dem Verzehr nicht nur die fetale Hitze, sondern es kommt auch leicht zu Qi-Störungen, die zu Magen-Qi-Reflux und Erbrechen führen. Mit der Zeit schädigt es das Yin, verursacht Hitzesymptome und verursacht Bauchschmerzen, Schmierblutungen und andere Symptome einer drohenden Fehlgeburt. Deshalb sollten schwangere Frauen keine Longan essen. Was sollten Schwangere bei kleiner Hitze beachten?Ausgewogene Ernährung <br /> Um die Ernährung von Mutter und Ungeborenem sicherzustellen, sollten Schwangere im Sommer am besten auf frische und abwechslungsreiche Lebensmittel zurückgreifen. Essen Sie mehr frisches Gemüse in Maßen und essen Sie oft Suppen mit zerkleinertem Hühnchen, zerkleinertem Schweinefleisch, Eierstich, Seetang und Shiitake-Pilzen. Eine Nahrungsergänzung ist im Sommer wichtig, übertreiben Sie es jedoch nicht, damit das Baby nicht zu groß wird und es zu Geburtsschwierigkeiten kommt.Stellen Sie Ihre Ernährung richtig zusammen <br /> Auch im Sommer sollten Schwangere auf ihre Ernährung achten, zuckerreiche Speisen meiden, häufiger kleine Portionen zu sich nehmen und mehr Gemüse und ballaststoffreiche Nahrung zu sich nehmen. Am besten ergänzen Sie Obst zwischen den Mahlzeiten und die tägliche Höchstmenge sollte 200 Gramm nicht überschreiten. Versuchen Sie bei der Auswahl von Obst, Obst mit geringem Zuckergehalt zu wählen oder es durch Gemüse wie Tomaten und Gurken zu ersetzen. Schwangere sollten im Sommer niemals unbegrenzt zuckerreiche Früchte wie zum Beispiel Wassermelonen essen. Am besten gehen Sie in der 18. und 32. Schwangerschaftswoche regelmäßig zur Blutzuckerkontrolle ins Krankenhaus und suchen rechtzeitig eine Ernährungsberatung in der Geburtshilfe auf. Essen Sie häufig kleine Mahlzeiten und essen Sie mehr Obst und Gemüse <br /> Bei heißem Wetter leiden viele Schwangere unter Appetitlosigkeit. Deshalb sollte die Ernährung im Sommer leicht sein und es sollten häufig kleine Mahlzeiten zu sich genommen werden. Sorgen Sie für eine tägliche Aufnahme hochwertiger Proteine, beispielsweise aus Eiern, Fisch, Hühnchen usw., und kombinieren Sie diese mit Gemüse und Obst. Um Verstopfung vorzubeugen, sollten schwangere Frauen mehr Wasser trinken, mehr frisches Gemüse, Obst und frische Sojaprodukte essen und zu große Mengen kalter Getränke vermeiden, um Milz und Magen nicht zu schädigen. Für Schwangere sind Milch, Sojamilch, selbstgemachte Gemüse- und Fruchtsäfte, Zitronentee und Tofu sehr gute Nahrungsmittel. Zusammenfassung: Durch den obigen Artikel haben wir ein gewisses Verständnis davon, was schwangere Frauen während der Sonnenperiode der geringeren Hitze im Jahr 2017 essen sollten und worauf während der geringeren Hitze geachtet werden muss. Ich hoffe, es kann Freunden in Not helfen! |
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