Welche Tabus und Vorsichtsmaßnahmen gelten zum Gesundheitsschutz zu Beginn des Sommers?
Einleitung: Der Sommeranfang ist das siebte der vierundzwanzig Solarterme! Der Sommeranfang markiert auch den Beginn des Sommers. Die hohen Temperaturen im Sommer können Menschen reizbar und ängstlich machen, daher sollten wir in dieser Jahreszeit mehr auf unsere Gesundheit achten. Welche Tabus und Vorsichtsmaßnahmen gelten also zum Gesundheitsschutz zu Beginn des Sommers? Folgen Sie dem Herausgeber, um mehr darüber zu erfahren! Verschiedene Feste und Sonnentage sind brillant und farbenfroh. Herr Shui Mo hat den Mondmonat April für Sie zusammengestellt, damit Sie die Mondkalenderdaten über den Gott des Reichtums und den Gott des Glücks für jeden Tag im April verstehen können.Die Halswirbelsäule hat am meisten Angst vor BlasenWenn die Halswirbel der Klimaanlage ausgesetzt sind, erkranken die umliegenden Weichteile, was zu chronischen Entzündungen der Muskeln und des Unterhautgewebes führt und wiederum anhaltende Nackenkrämpfe, Rückenschmerzen und andere Folgen hat. Es wird empfohlen, dass die Temperatur der Klimaanlage im Innenbereich nicht unter 25 Grad Celsius liegt und Ihre Schultern und Ihr Rücken nicht direkt der Klimaanlage zugewandt sind. Wenn Sie die Temperatur nicht selbst regulieren können, können Sie einen Schal um Ihre Schultern legen und abends ein heißes Bad nehmen.Wasser zu schnell trinkenAufgrund der hohen Temperaturen verliert der Körper schneller Wasser und viele Menschen sind es gewohnt, Wasser in großen Schlucken zu trinken. Wenn Sie zu schnell Wasser trinken, gelangt es schnell ins Blut und wird im Darm absorbiert, wodurch das Blut dünner wird und das Blutvolumen zunimmt, was sich auf das Herz auswirkt. Besonders bei Menschen mit koronarer Herzkrankheit treten Symptome wie Engegefühl in der Brust und Kurzatmigkeit auf, und schwere Fälle können zu einem Herzinfarkt führen. Deshalb sollte man im Sommer Wasser nicht zu schnell, sondern in kleinen Mengen und mehrmals am Tag trinken. Trinken Sie jedes Mal nur 100-150 ml, damit der Körper es besser aufnehmen kann. Seien Sie nicht zu gierig nach kaltem Wasser. Warmes Wasser über 10 Grad ist für den Körper am besten.Die Augen haben am meisten Angst vor der SonneUnter der sengenden Sonne sind die Augen die empfindlichsten Organe. Experten weisen darauf hin, dass die Augen Kälte der Hitze vorziehen und Hitze fürchten. Wenn wir nicht auf Sonnenschutz achten, altern wir leicht vorzeitig und es kommt zu verschiedenen Augenkrankheiten. Wenn Sie zwischen 10 und 16 Uhr ausgehen, tragen Sie am besten eine Sonnenbrille, einen Hut oder einen Regenschirm. Sonnenbrillen in Braun oder Hellgrün bieten den besten UV-Schutz. Sie können augenfreundlichere Lebensmittel wie Longan, Yams, Karotten und rote Datteln essen. Bakterien vermehren sich im Sommer schnell, vermeiden Sie es daher, Ihre Augen mit den Händen zu reiben. Das Waschen Ihres Gesichts unter fließendem Wasser kann Augenkrankheiten vorbeugen.Morgengymnastik hat am meisten Angst, früh zu seinIm Sommer geht die Sonne früh auf und viele Menschen gehen früh in den Park, um Morgengymnastik zu machen. Allerdings ist die Luftschadstoffbelastung im Sommer am höchsten und im Allgemeinen erst ab 6 Uhr morgens vollständig verteilt. Darüber hinaus gibt es vor Sonnenaufgang in der Nähe der Grünpflanzen nicht viel frischen Sauerstoff, da keine Photosynthese stattfindet. Stattdessen sammelt sich eine große Menge Kohlendioxid an, was gesundheitsschädlich ist. Deshalb sollte die Zeit für das Morgentraining im Sommer nicht vor 6 Uhr liegen.Das am meisten gefürchtete Ding zu Hause ist StaubIm heißen und feuchten Sommer kann sich Staub leichter in der Luft festsetzen und in die Haut und den Körper der Menschen eindringen. Da sie mit bloßem Auge nur schwer zu erkennen sind, werden sie häufig nicht gereinigt. Sie schweben lange in der Luft und haften in großen Mengen an der Oberfläche von Gegenständen, wodurch sie zu einem Lebensraum für Staubmilben und Schimmelsporen in der Luft werden. Diese Schmutzpartikel können in die Atemwege gelangen und Asthma, Rhinitis und andere Erkrankungen verursachen. Es wird empfohlen, im Sommer die Reinigungshäufigkeit zu erhöhen und alle zwei bis drei Tage zu reinigen.Der Magen hat am meisten Angst vor KälteDer Sommer ist die Hochsaison für Darmerkrankungen. Experten empfehlen, in dieser Jahreszeit weniger kalte Speisen zu sich zu nehmen, insbesondere morgens nach dem Aufstehen und abends vor dem Schlafengehen. Um „Darm und Magen“ rechtzeitig warm zu halten, kann bei kalten Speisen beispielsweise etwas Ingwer oder Senf dazugegeben werden, dieser wärmt den Magen und tötet Bakterien ab.Zusammenfassung: Oben sind einige Tabus und Vorsichtsmaßnahmen aufgeführt, die Sie zum Schutz Ihrer Gesundheit zu Beginn des Sommers kennen müssen! Auch gegen Erkrankungen müssen wir Vorsorge treffen! Ich hoffe, dieser Artikel hilft Ihnen! |
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