Welche Voraussetzungen müssen für den Solar-Begriff Regenwasser gegeben sein? Was soll man während der Regenzeit essen?
Einleitung: Verschiedene Sonnenbegriffe haben unterschiedliche klimatische Eigenschaften. Regenwasser sind ebenso wie Getreideregen, leichter Schnee und starker Schneefall alles Sonnenbegriffe, die Niederschlagsphänomene widerspiegeln. Gibt es also etwas Besonderes am Solarbegriff „Regenwasser“? Welches Essen ist während der Regenzeit am besten? Schauen wir es uns unten an! Der erste Monat des Mondkalenders ist ein wichtiger Monat. Achten wir im ersten Monat auf die traditionellen Feste und Sonnentermine und haben wir einen guten Start in den Monat.Welche Bedeutung hat der Solarbegriff „Regenwasser“?Wenn es Zeit für den Solarterm „Regenwasser“ wird. Nach dem Regen geht der Winter und der Frühling kommt, aber von Zeit zu Zeit kommt kalte Luft, die Sie stört. Deshalb können Sie im Frühjahr, während Sie sich warm halten, auch auf die Ernährungstherapie und Gesundheitspflege achten und saure Lebensmittel meiden. Im Allgemeinen beginnt die Temperatur nach der Sonnenperiode „Regenwasser“ zu steigen. Da jedoch im frühen Frühling noch häufig Kaltluftaktivitäten auftreten, ist das Wetter warm und kalt und morgens und abends noch relativ kalt. Ältere Menschen, Kinder und Menschen mit schlechter körperlicher Fitness sollten daher nicht nachlassen und sich gut „im Frühling schützen“. Das Klima im Frühling ist noch relativ trocken und die Yang-Energie beginnt gerade erst zu wachsen. Sie sollten daher mehr Wasser trinken und einige scharfe und süße Speisen zu sich nehmen. Saure Speisen sind nicht geeignet, da sonst der saure Geschmack in die Leber gelangt, was dem Wachstum der Yang-Energie und der Freisetzung von Leber-Qi nicht förderlich ist. Essen Sie deshalb mehr scharfe und warme Speisen wie Jujube, fermentierte schwarze Bohnen, Zwiebeln, Koriander, Erdnüsse, Lauch, Garnelen usw. und vermeiden Sie scharfe Speisen. Während der Regenwasser-Sonnenperiode ist es im Frühling kühl und feuchte Luft bringt normalerweise „Kälte“ mit sich. Sie müssen sich daher vor und nach der Regenwasserbehandlung warm halten und Erkältungen vermeiden. Essen Sie gleichzeitig weniger rohe und kalte Speisen, um die Yang-Energie von Milz und Magen zu schützen. Unvorhersehbares Wetter kann bei Menschen leicht Stimmungsschwankungen und sogar Angstzustände auslösen, was sich auf ihre körperliche und geistige Gesundheit auswirkt. Noch schädlicher ist es für Patienten mit hohem Blutdruck, Herzerkrankungen und Asthma. Um diese ungünstigen Faktoren zu eliminieren, sollten wir außerdem ein aktives mentales Training und gesundheitserhaltende Trainingsmethoden anwenden.Was man während der Regenzeit essen sollteLauch und Hammelfleisch können Yang-Energie erzeugen. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Übergang vom Winter zum Frühling die Jahreszeit ist, in der die Yang-Energie steigt. Gemäß dem gesundheitserhaltenden Prinzip der „Harmonie zwischen Himmel und Mensch“ sollte zu dieser Zeit besonders darauf geachtet werden, die Yang-Energie des Körpers zu nähren. Der Verzehr von mehr warmen Lebensmitteln wie Zwiebeln, Ingwer, Knoblauch, Lauch usw. kann nicht nur Yin und Kälte vertreiben, sondern auch Bakterien abtöten und Krankheiten vorbeugen. Das in Frühlingszwiebeln enthaltene Allium hat eine starke bakterizide und antibakterielle Wirkung und kann bei regelmäßigem Verzehr Erkältungen vorbeugen. Knoblauch enthält außerdem ein stark bakterizides Allicin, das viele Arten von Krankheitserregern abtöten und die Immunität stärken kann. Lauch ist eine gute „Yang-nährende“ Delikatesse während des Übergangs von Winter zu Frühling. Er hat nicht nur eine würzende und sterilisierende Wirkung, sondern enthält auch Protein, Vitamin A, Kalzium, Phosphor usw. und ist sehr nahrhaft. Darüber hinaus können Nahrungsmittel, die das Nieren-Yang wieder auffüllen, wie etwa Lamm, das im Winter gerne gegessen wird, auch weiterhin beim Wechsel der Jahreszeiten verzehrt werden. Im Gegensatz dazu sollten kalte Nahrungsmittel wie Gurken, Wachskürbisse und Mungobohnensprossen weniger gegessen werden, um das Yang-Wachstum im Körper nicht zu blockieren. Es ist zu beachten, dass Menschen, die häufig unter Symptomen von „innerer Hitze“ wie trockenem Hals, Mundgeruch und Verstopfung leiden, nicht zu viel warmes Essen zu sich nehmen sollten. Sie können einige Yin-nährende und befeuchtende Lebensmittel zu sich nehmen, wie etwa Lotuswurzel, Lilie, Rettich usw. Tomaten und weißer Rettich verbessern die Immunität. Die traditionelle chinesische Medizin legt besonderen Wert auf die positive Energie des Körpers und glaubt, dass „wenn positive Energie im Inneren vorhanden ist, das Böse nicht eindringen kann“, was der Verbesserung der Immunität in der modernen Medizin sehr ähnlich ist. Vitamin-C-reiche Lebensmittel können zur Erhaltung der Integrität der Atemwegsschleimhaut beitragen, eine Barriere gegen Atemwegsinfektionen bilden und sind eine wichtige Möglichkeit, die Immunität des Körpers zu verbessern. Darüber hinaus kann eine erhöhte Vitamin-C-Einnahme auch Beschwerden wie Nasenbluten vorbeugen, die durch windiges und trockenes Wetter im Winter und Frühling verursacht werden. Obst und Gemüse wie Rettich, grüne Paprika, Tomaten, Kohl, Raps, Sellerie, Zitrusfrüchte und Erdbeeren sind allesamt warme Nahrungsmittel mit viel Vitamin C. Vielleicht möchten Sie in dieser Jahreszeit mehr davon essen. Obwohl das Klima beim Übergang vom Winter zum Frühling wärmer wird, ist es immer noch instabil, sodass eine erhöhte Kalorienzufuhr erforderlich ist. Generell eignen sich proteinreiche Lebensmittel wie Eier, Fisch, Garnelen, Rindfleisch, Hühnchen, Milchprodukte usw. am besten zum Auffüllen von Kalorien. Sie enthalten hochwertiges Protein, das nicht nur Kalorien produziert, sondern auch ein wichtiger Stoff ist, aus dem das menschliche Immunglobulin besteht und der bei der Verbesserung der menschlichen Immunität eine Rolle spielen kann. Menschen mit schwacher Konstitution und Neigung zu Erkältungen können außerdem mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die die Milz stärken und das Qi auffüllen, wie zum Beispiel Datteln, Yamswurzeln und Hirse, was ebenfalls zu einer Verbesserung der Immunität beitragen kann.Zusammenfassung: Der obige Artikel ist eine Zusammenstellung einiger Tipps und Ernährungsvorschläge für die Regenzeit. Sie können ihn zu Rate ziehen und hoffen, dass er Ihnen helfen kann~ Sie haben diesen Artikel fertig gelesen. Weitere spannende Inhalte finden Sie im Sonderthema zum ersten Monat des Mondkalenders! |
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