Welche Tabus gelten während des Laternenfests? Essen Sie Yuanxiao richtig?
Einleitung: Das Laternenfest ist das erste traditionelle Fest nach dem Frühlingsfest und eines der vier wichtigsten traditionellen Feste in meinem Land. Es hat eine lange Geschichte und ein tiefgreifendes kulturelles Erbe. Wenn man vom Laternenfest spricht, denkt man wahrscheinlich als Erstes an das Essen von Yuanxiao, auch bekannt als Klebreisbällchen. Aber essen Sie Yuanxiao schon so viele Jahre lang? Essen Sie es wirklich richtig? Welche Tabus gelten beim Verzehr von Yuanxiao während des Laternenfests? Lassen Sie uns als Nächstes gemeinsam mehr darüber erfahren! Der erste Monat des Mondkalenders ist ein wichtiger Monat. Achten wir im ersten Monat auf die traditionellen Feste und Sonnentermine und haben wir einen guten Start in den Monat.1. Es ist nicht ratsam, Yuanxiao zum Frühstück zu essenYuanxiao ist ein kalorienreiches, zuckerreiches Lebensmittel, das Öl enthält, aber keine Nährstoffe enthält. Außer Kalorien und Zucker enthält es nicht viele andere Nährstoffe. Solches Essen eignet sich nicht zum Frühstück, nicht nur weil es an Nährstoffen mangelt, sondern auch, weil die Magen-Darm-Funktion am schwächsten ist, wenn man früh aufsteht, und die Außenschale von Yuanxiao besteht meist aus Klebreis, der sehr klebrig und schwer verdaulich ist. Daher kann der Verzehr von Yuanxiao zum Frühstück leicht zu Verdauungsstörungen, saurem Reflux, Sodbrennen usw. führen, was die Arbeit und das Leben den ganzen Tag über beeinträchtigt.2. Essen Sie nicht zu viel YuanxiaoYuanxiao ist nicht nur nicht zum Frühstück geeignet, sondern auch nicht als Hauptmahlzeit. Es ist in Ordnung, Yuanxiao morgens um neun oder zehn Uhr nach dem Frühstück oder als Snack am Nachmittag zu essen, aber jedes Mal ein oder zwei Tael zu essen, ist ausreichend. Wenn Sie Yuanxiao essen, sollten Sie keine anderen zuckerreichen Lebensmittel zu sich nehmen; Sie sollten auch die Aufnahme anderer Grundnahrungsmittel reduzieren. Generell gilt: Wenn Sie drei Yuanxiao essen, sollten Sie ein halbes Tael Grundnahrungsmittel einsparen. Wenn der Mitternachtssnack kurz vor dem Schlafengehen liegt, ist es am besten, Yuanxiao nicht zu essen. Andernfalls ist diese Art von Nahrung, wie bereits erwähnt, schwer verdaulich und entleert sich langsam, was auch die Belastung des Magen-Darm-Trakts erhöht. Am besten machen Sie nach dem Verzehr von Yuanxiao vor dem Schlafengehen mehr als zwei Stunden Sport.3. Vergessen Sie nicht, die Suppe zu trinken, wenn Sie Yuanxiao essenNach dem Kochen im Wasser lösen sich viele Nährstoffe des Yuanxiao, wie etwa Spurenelemente und Nährstoffe, in der Suppe auf. Deshalb dürfen Sie beim Yuanxiao-Essen nicht vergessen, Suppe zu trinken. Das Trinken von Suppe kann die Verdauung und Aufnahme fördern, was allgemein als „ursprüngliche Suppe löst ursprüngliche Nahrung auf“ bekannt ist. Passen Sie aber auf, dass Sie der Suppe keinen Zucker hinzufügen. Wenn Sie salziges Yuanxiao essen, können Sie zur Ergänzung der Nährstoffe einige Garnelen und Gemüse in die Suppe geben, aber fügen Sie am besten kein Öl oder Gewürze hinzu.4. Vermeiden Sie Verbrennungen beim Essen von YuanxiaoBeim Verzehr von Yuanxiao sollten Sie darauf achten, dass Sie es nicht zu heiß zubereiten und nicht in großen Bissen essen, da es sonst zu Verbrennungen der Mund- und Speiseröhrenschleimhäute kommen kann. Medizinische Untersuchungen haben bestätigt, dass durch Nahrungsmittelverbrennungen Speiseröhrenkrebs, Magenkrebs und andere damit verbundene Krankheiten entstehen können. Wenn Sie Yuanxiao essen, können Sie es in kleine Stücke teilen und sorgfältig kauen, um die Verdauung zu erleichtern. Eltern sollten Kindern Yuanxiao nicht geben, wenn sie weinen oder Geräusche machen. Wenn es zu einem Unfall kommt, halten Sie den Bauch des Kindes mit beiden Händen fest und drücken Sie rhythmisch nach oben und innen, bis es ausgestoßen wird. Wenn die Situation ernst ist, gehen Sie so schnell wie möglich zur Behandlung ins Krankenhaus. Da scharfes Yuanxiao weich, geschmeidig und köstlich ist, essen es viele Leute gerne direkt aus dem Topf, wodurch man sich leichter verbrennt. Da die Füllung des Yuanxiao heißer ist als die Außenhaut, kann es beim Reinbeißen in den Yuanxiao zu Verbrennungen der Mundschleimhaut oder sogar der Speiseröhre kommen. Manche Leute schlucken das Yuanxiao schnell hinunter, nachdem es gekocht ist. Diese Angewohnheit ist eher schädlich.5. Yuanxiao sollte nicht mit Fleisch oder säurehaltigen Lebensmitteln gegessen werdenDa die Füllungen von Yuanxiao hauptsächlich aus Zucker und Früchten bestehen und während des Herstellungsprozesses viel Pflanzenöl oder tierisches Öl hinzugefügt wird, haben sie einen hohen Kaloriengehalt. Wenn Sie Yuanxiao essen, können Sie einige relativ vitaminreiche Früchte und Gemüse essen, um Ihre Ernährung auszugleichen. Einige säurehaltige Lebensmittel und Fleisch sind nicht zum Verzehr mit Yuanxiao geeignet.Zusammenfassung: Die fünf im obigen Artikel vorgestellten Punkte sind die fünf Tabus beim Verzehr von Yuanxiao während des Laternenfests, die der Herausgeber Ihnen mitteilen möchte. Sie können sich darauf beziehen. Es wird empfohlen, dass Sie während der Feier des Festes mehr auf Ihre körperliche Gesundheit achten! Sie haben diesen Artikel fertig gelesen. Weitere spannende Inhalte finden Sie im Sonderthema zum ersten Monat des Mondkalenders! |
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