Wie kann man zum Herbstanfang 2022 gesund bleiben? Die vier berühmten Ergänzungen zum Herbstanfang
Ziel der richtigen „Herbsternährung“ ist es, dem Menschen die Lebenskraft, die er im bitterkalten Sommer durch seine Kondition verloren hat, zurückzugeben und ihn auf die Einlagerungsphase vorzubereiten. Werfen wir einen Blick darauf, welche Methoden es gibt, um zum Herbstanfang 2022 gesund zu bleiben. Der siebte Monat des Mondkalenders markiert den Beginn der zweiten Jahreshälfte. Die Hälfte des Jahres ist vergangen. Der Lauf der Zeit gibt den Menschen immer das Gefühl, überrascht zu sein. Shuimo.com hat die Gebote und Verbote für jeden Tag des siebten Monats des Mondkalenders im Jahr 2022 zusammengestellt. Werfen wir einen Blick darauf!Wann ist Herbstanfang 2022?2022 Herbstanfang Zeit: 7. August Mondkalenderzeit: 10. Juli 2022 Chinesisches Sternzeichen: Jahr des Tigers, Monat Dingwei, Tag von RenchenWie kann man zum Herbstanfang 2022 gesund bleiben?1. Vorsicht vor der „Herbsthitze“Der Herbstanfang liegt in diesem Jahr noch in den „Hundstagen“ und die Hitze wird sich noch eine Zeit lang nur schwer verflüchtigen. „Die Hitze nach dem Herbst ist so intensiv, dass Menschen sterben können“, deshalb sollten wir Vorkehrungen gegen einen Hitzschlag treffen und einen kühlen Kopf bewahren. 2. Yang-Energie konzentrieren <br /> Nach Beginn des Herbstes beginnt sich die Yang-Energie in der Natur zu sammeln und zu stabilisieren, und wir sollten anfangen, Vorbereitungen zu treffen, um die Yang-Energie zu bewahren. Frühes Zubettgehen kann die Konzentrierung des Yang Qi fördern, und frühes Aufstehen kann die Ausdehnung des Lungen-Qi fördern. 3. Regulieren Sie Ihren Geist <br /> Um inneren Frieden, Seelenfrieden und eine heitere Stimmung zu erreichen, vermeiden Sie Traurigkeit. Selbst wenn Sie auf traurige Dinge stoßen, sollten Sie die Initiative ergreifen, um sie zu lösen und die tödliche Energie zu vermeiden. Gleichzeitig sollten Sie auch Ihren Geist beruhigen, um sich an die friedliche Energie des Herbstes anzupassen. 4. Achten Sie auf Ihre Ernährung <br /> Vermeiden Sie scharfe, rohe und kalte Speisen, um die Ansammlung verschiedener feuchter und heißer Qi zu vermeiden. Vermeiden Sie fettige und frittierte Speisen, um die angesammelte Hitze im Körper nicht zu verschlimmern. Vermeiden Sie zu trockene Speisen, um bittere und trockene Geschmäcker zu vermeiden, die Körperflüssigkeiten schädigen und Qi verbrauchen. Es ist ratsam, mehr säurehaltige Lebensmittel wie Äpfel, Orangen, Kiwis, weiße Radieschen, weiße Birnen usw. zu essen, um das Lungen-Qi einzuengen; Tremella fuciformis, Tofu, Lilie, Honig, Klebreis, polierter Reis, Sojasprossen usw. haben eine lungenbefeuchtende Wirkung und sollten regelmäßig gegessen werden. Die vier berühmten Ergänzungen zum Herbstanfang1. Lotussamen <br /> Der Verzehr von Lotussamen im Herbst hilft nicht nur gegen Schlaflosigkeit, sondern kann auch Hitze vertreiben und Husten lindern, die Lunge befeuchten und die Immunität des Körpers stärken.2. Rote Datteln <br /> Rote Datteln wirken blutnährend, geistig beruhigend und Qi-regenerierend. Es ist ein sehr gutes Stärkungsmittel und wird häufig in verschiedenen Lebensmitteln verwendet. Es kann Qi und Blut nähren und den Körper nähren. 3. Kastanie Kastanien sind von Natur aus süß und warm und haben eine nährende Wirkung auf Magen und Milz, stärken die Nieren und kräftigen die Sehnen. In Bezug auf den Nährwert können köstliche Kastanien mit Ginseng und Engelwurz verglichen werden. 4. Erdnüsse Erdnüsse sind eine Nussart und werden auch „Langlebigkeitsnüsse“ genannt. Als proteinreiche Ölpflanze kann es nicht nur Qi nähren und auffüllen, den Hals reinigen und Juckreiz lindern, sondern auch die Lunge befeuchten und Schleim reduzieren. |
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